【課程大綱】
1.解讀幸福內(nèi)涵
1.1你為什么不幸福
? 觸目驚心的標簽
? 幸福不是終點
1.2我們追求的幸福實質(zhì)
? 視頻片段:什么是幸福
? 幸福是快樂與意義的結(jié)合
1.3快樂工作,幸福生活方法一
? 你的人生地圖
2.探索內(nèi)心需求
2.1我是誰
? 心靈游戲
? 你離自己有多遠
? 互動:你眼中的我
2.2身體知道答案
? 被凍結(jié)的身與心
? 情緒牢籠與身體吶喊
? 體驗:從三界找到我
2.3快樂工作,幸福生活方法二
? 積極冥想
2.4精神斷乳的重要性
? 心理?。何业脑彝?
2.5快樂工作,幸福生活方法三
? 內(nèi)在智者的建議
3.揭開心態(tài)面紗
3.1心態(tài)是一種神奇的力量
? 游戲:神奇的字母組合
? 心態(tài)的神奇力量
3.2積極心態(tài)是一種選擇
? 積極心態(tài)的概念
? 你生來就是冠軍
? 樂觀的人永生不老
3.3解讀四種人生模式
? 享樂主義模式
? 忙碌奔波模式
? 虛無主義模式
? 感悟幸福模式
3.4快樂工作,幸福生活方法四
? 四個象限的特別日志
4.塑造積極心態(tài)
4.1那些傳說中的好心態(tài)
? 空杯心態(tài):杯子真的是空的嗎?
? 感恩心態(tài):不是唱一首“感恩的心”那么簡單
? 體驗活動:伴你同行
4.2快樂工作,幸福生活方法五
? 表達感恩
4.3認知重構(gòu):換個積極的角度看世界
? 故事接龍:你導(dǎo)演的幸福與不幸
? 天使惡魔
? 走出失敗的陰影
? 向積極的人靠攏
4.4快樂工作,幸福生活方法六
? 從負向思維到正向思維
5.掌握積極密碼
5.1幸福面前,人人平等
? 誰的生活在失重
? 心流體驗
? 工作讓你更幸福
5.2傾聽幸福的聲音
? 工作中的使命感
5.3快樂工作,幸福生活方法七
重塑你的工作