"正式場合不知如何化妝，新買的衣服不知怎樣搭配，出席宴會感覺舉止失儀，餐宴禮儀到底有哪些，面試時不知怎樣才算站坐才算端莊，而且還有手足無措的感覺，商務(wù)社交當中的座次怎樣安排；總是感覺自己的體形不美，穿上漂亮的高跟鞋卻走路不好看，坐下來感覺手足無措，想要與人愉快交流，卻找不到合適話題，目光也不知如何運用，想微笑卻找不到感覺......"你是否被這些問題困惑?

1、化妝部分：基礎(chǔ)化妝、職業(yè)淡妝、時尚妝的實操課、日常護膚、化妝品的選擇

2、服飾禮儀：服裝搭配的五個環(huán)節(jié)、服裝與體型、身材、膚色、氣質(zhì)能夠“速配”、著裝的TPOR原則、常見服裝風格與職業(yè)著裝 、個人形象測試

3、儀態(tài)禮儀：不同場合下幾種常用的站姿、坐姿、手勢、表情訓練，引領(lǐng)、行進、指路、敲門、關(guān)門、進出房間、上下樓梯、出入電梯、鼓掌、遞物、持物的禮儀，

4、步態(tài)訓練：基本步態(tài)糾正、穿高跟鞋優(yōu)雅行走的訓練、拍照姿勢如何更上鏡

5、形體訓練：不良體態(tài)糾正、肢體靈活性訓練、身體各部位的舒展訓練

6、餐宴禮儀：入座離席、餐具使用、席間舉止、敬酒祝酒、西餐禮儀

葡萄酒文化、茶藝與咖啡

7、商務(wù)禮儀：路遇、見面、問候、致意、行禮、介紹、握手、名片、坐次、奉茶、送客、拜訪、乘車、禮品的禮儀、電話、電郵禮儀；日常接待與正式接待禮儀、會務(wù)禮儀等

8、溝通技巧講話的音質(zhì)和語感訓練、謙語和敬語的使用、職場常用文明用語的使用、常見禁忌用語的解析、語言的優(yōu)化技巧、做一個受人歡迎的聽眾、如何得體的表達、交談話題的選擇、說服與拒絕的技巧、肢體語言的合理運用、人際交往的距離與位置運用。正確的為人處事心態(tài)調(diào)整。