課程名稱(chēng)：

1、人人自療、天下健康

2、最本質(zhì)的健康之道是人人自療！  

3、自身健康、自已管理、自然療法、自主解決！  

4、每天五分鐘太極功法來(lái)自療我們的健康！  

5、健康瑰寶：中華國(guó)粹日常自療功法

以上課程的主要講解內(nèi)容：

1、現(xiàn)在已經(jīng)是人人有病的時(shí)代

2、完全依賴(lài)醫(yī)院醫(yī)生的健康意識(shí)比人人有病更加可怕

3、一元錢(qián)的預(yù)防勝過(guò)1千元的治療！---病前預(yù)防遠(yuǎn)比疾病后治療更加科學(xué)

4、自療（自然療法、自主療養(yǎng)）是本質(zhì)、自然、便捷、綠色的人體健康療養(yǎng)手段

5、人類(lèi)健康保養(yǎng)四要素：合理膳食、科學(xué)運(yùn)動(dòng)、良好睡眠、情緒舒暢

6、自然療法四大方法：飲食療法、運(yùn)動(dòng)療法、睡眠療法、心理療法

7、自療的關(guān)鍵點(diǎn)是運(yùn)動(dòng)療法，一個(gè)好運(yùn)動(dòng)療法可促進(jìn)膳食吸收能量運(yùn)化、會(huì)促進(jìn)新陳代謝和睡眠質(zhì)量、會(huì)刺激腎上腺素分泌的人精神面貌更加積極健康。

8、中國(guó)是人體自療科學(xué)研究的祖師爺：西方科學(xué)主要在研究如何治病，東方文化主要在研究如何不生病！

9、上醫(yī)治未病就是最好的醫(yī)生不讓人生??！上醫(yī)是誰(shuí)?上醫(yī)荙就是自己，就是人體經(jīng)絡(luò)運(yùn)動(dòng)：扁鵲先進(jìn)的’上醫(yī)治未病‘理念、華佗傳下的五禽戲經(jīng)絡(luò)運(yùn)動(dòng)、易筋經(jīng)、八段錦、直至集大成的太極拳運(yùn)動(dòng)，都是人體自療運(yùn)動(dòng)，都是讓人不生病少生病的上醫(yī)之道！

10、保持人體健康不生病少生病的秘密就是：人體經(jīng)絡(luò)運(yùn)動(dòng)功法！

11、太極自療功法的保健療養(yǎng)原理：

(1、增加人體氧氣能量吸收（增加血液氧氣含量）!

(2、舒展人體經(jīng)絡(luò)氣血通道（促進(jìn)毛細(xì)血管微循環(huán)，暢通人體氣血通道）!

(3、增強(qiáng)腸胃運(yùn)化功能，提升人體營(yíng)養(yǎng)吸收和新陳代謝功能！

(4、人體氣血通暢營(yíng)養(yǎng)增加后，人體免疫力自然提升，人體疾病自逾能力加強(qiáng)！

(5、促進(jìn)人體出汗，沖洗人體皮肉、臟腑、血液垃圾；人體血液潔凈后、降壓、降脂、降糖。

(6、人體細(xì)胞生命力強(qiáng)健，人體活力提升精神積極樂(lè)觀(guān)，身心健康得到改革改善！

(7、無(wú)數(shù)國(guó)內(nèi)外研究和歷史經(jīng)驗(yàn)證明，除了遺傳和意外事故，人體絕大多數(shù)的自發(fā)自生疾病可以通過(guò)人體經(jīng)絡(luò)運(yùn)動(dòng)得到明顯改善和治愈，尤其是心腦血管疾病和氣血臟腑類(lèi)疾?。?

(8、但是，運(yùn)動(dòng)有差別、經(jīng)絡(luò)運(yùn)動(dòng)更有形準(zhǔn)、氣順、意靈的規(guī)矩和竅要，盲目妄動(dòng)亦會(huì)傷害和透支人體，運(yùn)動(dòng)之前務(wù)必要科學(xué)面對(duì)謹(jǐn)慎學(xué)習(xí)！

（9、中國(guó)集大成的人體自療運(yùn)動(dòng)：太極拳

12、運(yùn)動(dòng)的奧秘現(xiàn)場(chǎng)體驗(yàn)！運(yùn)動(dòng)細(xì)節(jié)（動(dòng)作、呼吸、意識(shí)，松緊、速度、順序）的差異會(huì)產(chǎn)生失之毫厘，差之千里的功效！