情緒與壓力管理:提升組織績(jī)效內(nèi)動(dòng)力
你是否曾有過(guò)這樣的煩惱……
【課程大綱】
第一部分:覺(jué)察篇:理解情緒是什么?壓力是什么?
l 提高情緒認(rèn)知
l 情緒模式識(shí)別
l 練習(xí):找到你的情緒引爆點(diǎn)
l 情緒化和高情商的區(qū)別
l 壓力是什么?
第二部分:評(píng)估篇:找到限制性的信念,并升級(jí)你的思維
l 你的信念是什么?
如何轉(zhuǎn)換才是最好的績(jī)效輸出?
l 因果思維
l 運(yùn)用內(nèi)在動(dòng)力
l 樂(lè)觀思維修煉
第三部分: 駕馭篇:將情緒和壓力轉(zhuǎn)換為實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的能量
l 發(fā)揮你的情緒優(yōu)勢(shì)
l 駕馭你的情緒
總結(jié):駕馭情緒三部曲:覺(jué)察—評(píng)估—駕馭。
【課程時(shí)長(zhǎng)】
2天
【課程人數(shù)】
40人以內(nèi)
【學(xué)員反饋】