每個愛美的人都希望自己臉蛋光滑圓潤，富有彈性，更不希望漂亮的臉蛋因為煩人的痘痘，奪去了自己的美貌。臉上長痘痘了，總是用手摸，這往往造成細菌在臉上肌膚滋生，從而產(chǎn)生青春痘更多。防痘痘10個好習(xí)慣，讓你無痘一身輕。趕快看看吧,我們只要青春,不要"痘"

   1.別情不自禁用手摸臉。

   這往往造成細菌在臉上肌膚滋生，從而產(chǎn)生青春痘。頭發(fā)的不潔有時也容易刺激臉部肌膚，長出惱人的痘痘。

    2.被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等要時常保持清潔。

   陽光的曝曬是最好的消毒，紫外線具有殺死細菌的效果。

   3.喜歡吃甜食而不能自制是造成長青春痘的重要因素。

   糖分多的蛋糕及碳水化合物多的點心最容易造成青春痘。另外，花生等果仁類也應(yīng)盡量少吃。愛美的少男少女們最好對這些食物敬而遠之。

    4.適度運動可促進新陳代謝。

   對身體及肌膚都有良好效果，每天3分鐘的體操，是保持美麗肌膚的絕對秘訣哦！

   5.快餐、零食等垃圾食品，容易造成便秘。

   愛吃宵夜不僅對胃不好，而且會造成便秘，會引來痘痘。

    6.多吃一些天然不含人工添加物的食品。

   植物纖維的蔬菜水果以及酸奶。多吃蔬菜，因為吃紅蘿卜、菠菜、青椒、椰菜花等可以增強對細菌的抵抗力，當(dāng)然均衡的飲食也很重要。

    7.精神上的壓力會造成皮脂分泌旺盛，也是青春痘的成因，心情愉快會讓痘痘遠離。

   8.無論多忙，最晚在11點就請上床睡覺吧。

   肌膚的新陳代謝通常由晚上11點到半夜兩點時進行，把你的生理時鐘調(diào)對時間，才不會擁痘自憐。

    9.洗臉是美麗肌膚的第一步，但一天早晚兩次或是流汗、弄臟時再洗就夠了。

   如果過度清洗，會將皮膚上的保護油脂完全洗去，造成皮膚太過干燥，對于肌膚有很大的傷害，或許會感染細菌，不可不注意。

   10.使用具有防止紫外線的UV防曬粉底。

   并且記得睡前務(wù)必徹底卸妝，否則油脂會塞住毛孔，長出青春痘，第二天早上也不可只用水匆忙洗洗臉就算了，當(dāng)然還可以適度地去角質(zhì)，替肌膚按摩按摩！

   臉上有痘不用愁，10個妙招幫您解煩憂。以上的10個防痘痘技巧，只要您按照上面的方法做，可以有效的緩解痘痘的生長，還你圓潤好皮膚，讓您無痘一身輕，不在甘受痘痘侵?jǐn)_肌膚的煩惱。