每個(gè)愛(ài)美的人都希望自己臉蛋光滑圓潤(rùn)，富有彈性，更不希望漂亮的臉蛋因?yàn)闊┤说亩欢?，奪去了自己的美貌。臉上長(zhǎng)痘痘了，總是用手摸，這往往造成細(xì)菌在臉上肌膚滋生，從而產(chǎn)生青春痘更多。防痘痘10個(gè)好習(xí)慣，讓你無(wú)痘一身輕。趕快看看吧,我們只要青春,不要"痘"

   1.別情不自禁用手摸臉。

   這往往造成細(xì)菌在臉上肌膚滋生，從而產(chǎn)生青春痘。頭發(fā)的不潔有時(shí)也容易刺激臉部肌膚，長(zhǎng)出惱人的痘痘。

    2.被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等要時(shí)常保持清潔。

   陽(yáng)光的曝曬是最好的消毒，紫外線具有殺死細(xì)菌的效果。

   3.喜歡吃甜食而不能自制是造成長(zhǎng)青春痘的重要因素。

   糖分多的蛋糕及碳水化合物多的點(diǎn)心最容易造成青春痘。另外，花生等果仁類(lèi)也應(yīng)盡量少吃。愛(ài)美的少男少女們最好對(duì)這些食物敬而遠(yuǎn)之。

    4.適度運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)新陳代謝。

   對(duì)身體及肌膚都有良好效果，每天3分鐘的體操，是保持美麗肌膚的絕對(duì)秘訣哦！

   5.快餐、零食等垃圾食品，容易造成便秘。

   愛(ài)吃宵夜不僅對(duì)胃不好，而且會(huì)造成便秘，會(huì)引來(lái)痘痘。

    6.多吃一些天然不含人工添加物的食品。

   植物纖維的蔬菜水果以及酸奶。多吃蔬菜，因?yàn)槌约t蘿卜、菠菜、青椒、椰菜花等可以增強(qiáng)對(duì)細(xì)菌的抵抗力，當(dāng)然均衡的飲食也很重要。

    7.精神上的壓力會(huì)造成皮脂分泌旺盛，也是青春痘的成因，心情愉快會(huì)讓痘痘遠(yuǎn)離。

   8.無(wú)論多忙，最晚在11點(diǎn)就請(qǐng)上床睡覺(jué)吧。

   肌膚的新陳代謝通常由晚上11點(diǎn)到半夜兩點(diǎn)時(shí)進(jìn)行，把你的生理時(shí)鐘調(diào)對(duì)時(shí)間，才不會(huì)擁痘自憐。

    9.洗臉是美麗肌膚的第一步，但一天早晚兩次或是流汗、弄臟時(shí)再洗就夠了。

   如果過(guò)度清洗，會(huì)將皮膚上的保護(hù)油脂完全洗去，造成皮膚太過(guò)干燥，對(duì)于肌膚有很大的傷害，或許會(huì)感染細(xì)菌，不可不注意。

   10.使用具有防止紫外線的UV防曬粉底。

   并且記得睡前務(wù)必徹底卸妝，否則油脂會(huì)塞住毛孔，長(zhǎng)出青春痘，第二天早上也不可只用水匆忙洗洗臉就算了，當(dāng)然還可以適度地去角質(zhì)，替肌膚按摩按摩！

   臉上有痘不用愁，10個(gè)妙招幫您解煩憂。以上的10個(gè)防痘痘技巧，只要您按照上面的方法做，可以有效的緩解痘痘的生長(zhǎng)，還你圓潤(rùn)好皮膚，讓您無(wú)痘一身輕，不在甘受痘痘侵?jǐn)_肌膚的煩惱。