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劉潔:我的時(shí)間我做主
2021-03-22 2264
對(duì)象
? 總感覺(jué)時(shí)間不夠用的人 ? 有拖延癥的人 ? 想要提高工作、學(xué)習(xí)效率,實(shí)現(xiàn)高效人生的人 ? 想要減輕繁忙所帶來(lái)的情緒壓力,改善心情的人
目的
1. 找到個(gè)人的工作和生活小目標(biāo),制定合理、可執(zhí)行的行動(dòng)計(jì)劃。 2. 學(xué)習(xí)多種時(shí)間管理實(shí)操方法,挑選個(gè)人適合的方式,根據(jù)工具表單,輕松管理你的時(shí)間,讓計(jì)劃不再只是計(jì)劃。 3. 識(shí)別屬于自己的黃金時(shí)段和時(shí)間黑洞,排除干擾,高效、充實(shí)地完成一天工作計(jì)劃,讓投入一分鐘產(chǎn)出兩分鐘。
內(nèi)容

當(dāng)今社會(huì)工作和生活節(jié)奏飛快,經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)多重任務(wù)交織,讓人忙忙碌碌卻產(chǎn)出甚微。工作要做,家庭要管,還要留時(shí)間自我提升,時(shí)刻保持競(jìng)爭(zhēng)力。但我只有24小時(shí),一個(gè)腦袋,一雙手,工作、生活、學(xué)習(xí)、家庭,想要面面俱到?我沒(méi)有時(shí)間!我太難了!


你有沒(méi)有這樣的感受?

¨       知道自己有很多事情要做,樣樣都要做到,卻不知道先做哪個(gè);

¨       即使知道事項(xiàng)的重要性,但依然無(wú)法立即行動(dòng);

¨       即便有明確的日程安排,在真正執(zhí)行中也經(jīng)常被人打斷,半路夭折。

¨      一個(gè)月下來(lái),不清楚自己花了多少時(shí)間在該做的事情上面,也不清楚花了多少時(shí)間在不該做的事情上面。總之,事情就是沒(méi)做完。


本課程通過(guò)“目標(biāo)設(shè)定-合理計(jì)劃-輕松執(zhí)行”的主課程框架,配合游戲、討論、實(shí)用工具,讓學(xué)員首先明確個(gè)人時(shí)間管理目標(biāo),學(xué)習(xí)多種有效的時(shí)間管理方法,從中挑選或組合最適合自己的個(gè)性化時(shí)間管理方法,幫助協(xié)調(diào)個(gè)人的學(xué)習(xí)、工作和生活,以積極的心態(tài)不斷調(diào)整時(shí)間,掌控時(shí)間,以達(dá)到更好的效率與效能,緩解工作壓力。


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