職場(chǎng)“抗”焦慮指南

課程收獲

1.看到焦慮“觸發(fā)”行動(dòng)的積極意義

2.感受職場(chǎng)焦慮的心理原因

3.了解自己當(dāng)前的焦慮壓力狀況

4.學(xué)會(huì)應(yīng)對(duì)職場(chǎng)焦慮的兩大工具：“因式分解”和“重構(gòu)”

課程特色

1.針對(duì)當(dāng)前經(jīng)濟(jì)形勢(shì)帶來(lái)的普遍焦慮的拆解

2.積極心理學(xué)工具在職場(chǎng)的定制化應(yīng)用

3.打動(dòng)人心的體驗(yàn)活動(dòng)

課程導(dǎo)入：

你有類(lèi)似的感受或經(jīng)歷嗎？怎么辦？

案例一某券商銷(xiāo)售經(jīng)理的困惑，現(xiàn)在無(wú)論如何努力，都很難完成業(yè)績(jī)指標(biāo)，同時(shí)一些老產(chǎn)品收益不如預(yù)期，覺(jué)得不好意思面對(duì)客戶(hù)。特別特別焦慮、壓力大！

案例二某房地產(chǎn)行業(yè)人力資源經(jīng)理面臨公司裁員，公司給了2個(gè)月緩沖期，原來(lái)只要簡(jiǎn)歷開(kāi)放就有很多獵頭聯(lián)系，現(xiàn)在一個(gè)星期只有3個(gè)詢(xún)問(wèn)，只有1次面試機(jī)會(huì)，就沒(méi)了回音。她擔(dān)心自己一直失業(yè)下去了，最近焦慮到失眠！

第一部分 職場(chǎng)焦慮的被背面是什么

第二部分 職場(chǎng)焦慮壓力自檢

第三部分 治愈焦慮的攔路虎

第四部分 抗焦慮心理工具一：“因式分解”

第五部分 抗焦慮進(jìn)階心理工具二：“重構(gòu)”