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賈春濤:用清晨時(shí)間實(shí)現(xiàn)一萬(wàn)小時(shí)計(jì)劃(三)

職業(yè)素養(yǎng)

2016-01-20 59827

清晨的時(shí)間是一天中精力最充沛、注意力最集中的時(shí)間，一定要利用好這段時(shí)間：
　　
　　1、在當(dāng)天的列表中，選出一、二件最重要的事情，一上班就開(kāi)始做去。
　　
　　2、利用早晨的時(shí)間完成第二象限中重要而不緊急的事情。我通常利用這個(gè)時(shí)間來(lái)完成習(xí)慣列表中的事項(xiàng)。
　　
　　你有夢(mèng)想嗎，利用早晨來(lái)完成自己的1萬(wàn)小時(shí)吧：
　　
　　1、寫(xiě)作：早上起床之后，還有點(diǎn)想睡的時(shí)候是最好的，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候是捕捉良好靈感的關(guān)鍵時(shí)間。
　　
　　2、閱讀：可以利用番茄工作法，讀上半小時(shí)40分鐘，然后再花幾分鐘時(shí)間做個(gè)筆記，記錄下自己的想法。
　　
　　3、寫(xiě)晨間日記：記錄昨天的事項(xiàng)，花幾分鐘做個(gè)總結(jié)。
　　
　　4、學(xué)習(xí)外語(yǔ)：利用早上的時(shí)間來(lái)學(xué)會(huì)外語(yǔ)吧?？梢杂肧uperMemo來(lái)每天記憶20、30個(gè)單詞，或者用TellMeMore來(lái)鍛煉語(yǔ)音。
　　
　　5、復(fù)習(xí)前一天的記憶：把前一天學(xué)習(xí)的內(nèi)容做下復(fù)習(xí)，可以試著手繪一張思維導(dǎo)科做個(gè)小測(cè)驗(yàn)，看看自己到底記住了多少。
　　
　　6、鍛煉身體：慢跑、瑜伽、游泳，讓自己的身體變成更好一點(diǎn)，遠(yuǎn)離亞健康。
　　
　　7、背誦和誦讀：試著每天利用早起時(shí)間誦讀或背誦一篇古文或英語(yǔ)，比如道德經(jīng)、論語(yǔ)或智慧書(shū)，每天花上10-20分鐘，堅(jiān)持一年能學(xué)會(huì)很多東西。
　　
　　8、你的夢(mèng)想是什么？做個(gè)計(jì)劃，每天清晨花上30分鐘去實(shí)現(xiàn)它吧。
　　
　　9、把昨天的花費(fèi)做個(gè)記錄，財(cái)務(wù)自由從記錄花銷(xiāo)開(kāi)始。

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