假期綜合征時常出現(xiàn)
暑期已近尾聲，雖然有些孩子上暑期培訓班，但和上學相比，暑期還是自由多了?？措娨?、上網(wǎng)、睡覺成為很多孩子暑期生活的主要內(nèi)容，一些孩子甚至成為宅女、宅男，整日大門不出二門不邁。一些家長發(fā)現(xiàn)，本來暑假是讓孩子好好休息休息的，可誰知孩子越休息，精神越不好，這就是“假期綜合征”的表現(xiàn)。
假期綜合征時常出現(xiàn)
“開學前，出現(xiàn)身體不適”、“不愿意上學，上課打盹、干什么都沒興趣?！苯眨赣H大學的專家發(fā)現(xiàn)，每年開學前和開學初，都能接到不少學生和家長的咨詢。暑假開始后，不少學生感到學習、考試的壓力一下子沒了，便改變上學期間規(guī)律的作息習慣，睡到接近中午才起床，早飯、午餐合二為一，然后就泡在網(wǎng)上，一坐就是一天。這種生活方式會讓人的神經(jīng)處于抑制、惰性狀態(tài)，時間久了就興奮不起來了，再加上不規(guī)律的生活節(jié)奏，就會讓人感到疲勞。每年開學，都會有一些孩子因為這種休息方式導致開學時不適應，往往需要兩周到三周的時間才能調(diào)整過來。
提到開學，多數(shù)孩子存在懼怕、逃避的心理，或因為假期作業(yè)還沒完成、又將開始緊張的學習等情況，從而表現(xiàn)出慵懶、茶飯不思的消極“癥狀”，嚴重的甚至會產(chǎn)生開學恐懼，比如對學校產(chǎn)生恐懼，頭痛、惡心等等，這時家長該如何與孩子有效溝通呢？家長幫孩子調(diào)整身心狀態(tài)，首要做的就是調(diào)整作息時間，根據(jù)上學的時間來合理安排，督促孩子晚上早睡，早上早起。“不能再讓孩子貪玩睡懶覺了，否則開學后容易遲到?！逼浯危芏嗪⒆拥氖罴僮鳂I(yè)還未完成，甚至都不清楚還有哪些作業(yè)未完成。孩子寫作業(yè)磨蹭怎么辦？她建議家長應提醒學生及時檢查作業(yè)完成情況，如果未完成要抓緊查漏補缺。
另外，為避免“假期綜合征”的出現(xiàn)，周秀琴建議學生最好對新課程做預習，找回學習感覺，讓身體和心理都有所適應。
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