去除疾病根源：良好心理習(xí)慣16條

原創(chuàng)：李澤堯，整理：胡蝶

好的心理習(xí)慣，就像好的生理習(xí)慣、生活習(xí)慣一樣——其實(shí)，好的生活習(xí)慣里面就應(yīng)該包括兩個(gè)方面：一個(gè)是有形的生理習(xí)慣，一個(gè)就是無(wú)形的心理習(xí)慣！人們都知道生活習(xí)慣——也就是生理習(xí)慣，會(huì)影響一個(gè)人的身體健康，其實(shí)，好的心理習(xí)慣更重要，因?yàn)橛械牟∈恰坝蓛?nèi)而外”發(fā)生的！

以下幾條是不生病的秘訣：

1、不要在同一時(shí)間做幾件必須要分心的事情

2、不要做違心、不能是自己安心的事情

3、不要做自相矛盾、猶豫不決的事情

4、不要做是非模糊、邏輯混亂的事情

5、不要做不確定、界限不清、邏輯矛盾的事情

6、無(wú)法決定的事情，不妨先放下

7、無(wú)法承受其后果的事情，打住、跳出

8、不要輕易答應(yīng)、違背自己意愿、做事后十分勉強(qiáng)的事情

9、不要做心理無(wú)法承受、超過(guò)心理承受能力的事情

10、不要去做想不通的事情

11、不要去做問(wèn)心有愧、見(jiàn)不得人的事情——當(dāng)然，隱私是你的權(quán)利，見(jiàn)不得人的事情被人撞見(jiàn)那只是那個(gè)人晦氣而已，而非你自己難堪。你有這個(gè)功力嗎？

12、精神的強(qiáng)度，是由思想的強(qiáng)度、概念的清晰度、確定性決定的

13、心底無(wú)私天地寬，會(huì)減少疾病，做一個(gè)純粹的人。

14、要把不良情緒的源頭找到，讓發(fā)霉的思緒拿出來(lái)曬曬天陽(yáng)——定期使用意識(shí)心理學(xué)之“投入與跳出”方法透視自己

15、選擇等于人格，人格在選擇之處——排除勉強(qiáng)與混亂、拒絕模糊與糾結(jié)，人格有如太陽(yáng)，用選擇去驅(qū)趕迷霧

16、“有多大的能力吃多大一碗飯”，良好情緒是身體健康的前提。

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