去除疾病根源：良好心理習(xí)慣16條

原創(chuàng)：李澤堯，整理：胡蝶

好的心理習(xí)慣，就像好的生理習(xí)慣、生活習(xí)慣一樣——其實，好的生活習(xí)慣里面就應(yīng)該包括兩個方面：一個是有形的生理習(xí)慣，一個就是無形的心理習(xí)慣！人們都知道生活習(xí)慣——也就是生理習(xí)慣，會影響一個人的身體健康，其實，好的心理習(xí)慣更重要，因為有的病是“由內(nèi)而外”發(fā)生的！

以下幾條是不生病的秘訣：

1、不要在同一時間做幾件必須要分心的事情

2、不要做違心、不能是自己安心的事情

3、不要做自相矛盾、猶豫不決的事情

4、不要做是非模糊、邏輯混亂的事情

5、不要做不確定、界限不清、邏輯矛盾的事情

6、無法決定的事情，不妨先放下

7、無法承受其后果的事情，打住、跳出

8、不要輕易答應(yīng)、違背自己意愿、做事后十分勉強的事情

9、不要做心理無法承受、超過心理承受能力的事情

10、不要去做想不通的事情

11、不要去做問心有愧、見不得人的事情——當(dāng)然，隱私是你的權(quán)利，見不得人的事情被人撞見那只是那個人晦氣而已，而非你自己難堪。你有這個功力嗎？

12、精神的強度，是由思想的強度、概念的清晰度、確定性決定的

13、心底無私天地寬，會減少疾病，做一個純粹的人。

14、要把不良情緒的源頭找到，讓發(fā)霉的思緒拿出來曬曬天陽——定期使用意識心理學(xué)之“投入與跳出”方法透視自己

15、選擇等于人格，人格在選擇之處——排除勉強與混亂、拒絕模糊與糾結(jié)，人格有如太陽，用選擇去驅(qū)趕迷霧

16、“有多大的能力吃多大一碗飯”，良好情緒是身體健康的前提。

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