去年六月開(kāi)始，很多人以此互相問(wèn)候，其中有外資分析師、創(chuàng)投董事、麥肯錫主管等。甚至，臺(tái)大EMBA同學(xué)聚會(huì)，都以該書(shū)的DVD為主題進(jìn)行探討。在短短一年內(nèi)，這本書(shū)在美國(guó)發(fā)燒，并一路紅到臺(tái)灣。從董事長(zhǎng)、奧斯卡影后到出租車司機(jī)，都在探索它。 在美國(guó)，它短短一年就賣出將近八百萬(wàn)本，是二○○七年亞馬遜書(shū)店暢銷書(shū)第二名，僅次于《哈利波特》完結(jié)篇。該書(shū)作者朗達(dá)‧拜恩（RhondaByrne），更因此被《時(shí)代》雜志選為二○○七年最有影響力人物之一。在臺(tái)灣，該書(shū)去年中出版后，連印四十三刷，銷售逾三十三萬(wàn)本。 雖然書(shū)名為「秘密」，但翻成白話文，就是教大家「心想事成」；翻成英文就是：「Thoughtsbecomethings」。 該書(shū)大意如下： 一、生命的偉大秘密就是「吸引力法則」（LawofAttraction）。 它是宇宙最有力量的法則，就像阿拉丁神燈的巨人一樣，對(duì)我們有求必應(yīng)，可以帶給你任何你想要的幸福、健康、財(cái)富、人際關(guān)系。 二、所謂「吸引力法則」就是，思想具有磁性，并且有著某種頻率；當(dāng)你思考時(shí)，那些思想就會(huì)送到宇宙中，然后吸引所有相同頻率的同類事物。 因此，你當(dāng)下的思想，正創(chuàng)造你的未來(lái)。不論你心中想什么，你都會(huì)把他們吸引過(guò)來(lái)。 三、如果你想改變生命中任何事，就藉由改變你的思想來(lái)轉(zhuǎn)換頻率。 更進(jìn)一步來(lái)說(shuō)，你的生命掌握在自己手中，不管你身在何處，曾發(fā)生什么事，你都可以開(kāi)始有意識(shí)的選擇你的思想，改變你的生命，根本沒(méi)有所謂的絕境。 「秘密」的概念，其實(shí)并不新，它強(qiáng)調(diào)思想的力量，與古人的論述殊途同歸。 譬如，儒家也曾說(shuō)：「存乎中，行于外」；兩千五百多年前的佛陀訓(xùn)示：「我們現(xiàn)在的一切，都是過(guò)去思想的結(jié)果?！苟兰o(jì)中盛行的新思想運(yùn)動(dòng)（NewThoughtMovement）也告訴人們：「勿輕忽思想的力量，因?yàn)樾哪?、想法?huì)帶來(lái)后果，影響一個(gè)人的身體與心理。」 然而，為什么二十一世紀(jì)的今日，「秘密現(xiàn)象」如此發(fā)燒呢？ 心靈工作室負(fù)責(zé)人王浩威分析，人們時(shí)時(shí)刻刻需要激勵(lì)。而這種激勵(lì)，在當(dāng)今的不景氣年代，來(lái)得正及時(shí)。他還記得，一九七○年代的石油危機(jī)，臺(tái)灣同樣有一本暢銷書(shū)《人生的光明面》，當(dāng)時(shí)印行將近一百刷。該書(shū)作者是一位牧師，他相信，所有的問(wèn)題，都能透過(guò)積極思考，透過(guò)信仰來(lái)解決。這是更早版本的「秘密」，教大家相信心想事成的力量?！浮度松墓饷髅妗窡岢?，就像今天的《秘密》?！?美國(guó)哈佛大學(xué)心理系教授韋格納（DanielM.Wegner）說(shuō)，對(duì)缺乏自信、憂慮大環(huán)境的人們來(lái)說(shuō)，「神奇的想法」（magicthinking），很容易被埋單。 而《秘密》，就是把古老的論述包裝成一種神奇的想法。它告訴你，心想事成一點(diǎn)都不難，只要你去「想」，你就做得到。因此，它迅速成為人人渴求的解藥。美國(guó)最有影響力的電視主持人歐普拉（OprahWinfrey），她的一生，就是心想事成的標(biāo)準(zhǔn)教案。 出身美國(guó)南方貧苦家庭的歐普拉，十三歲因被性侵產(chǎn)下一子（嬰兒出生不久即夭折）。三十歲的某一天，她翻開(kāi)了甫獲普立茲獎(jiǎng)的小說(shuō)《紫色姊妹花》（TheColorPurple）。書(shū)中描述一位黑人女性，勇敢反抗丈夫欺凌，毅然走出家門獨(dú)當(dāng)一面，最終贏得美好人生，當(dāng)下，她被震懾住了。 心想事成標(biāo)準(zhǔn)教案——?dú)W普拉　從貧苦黑人女子，躍上銀幕變紅人。她想象著，自己終究也能如書(shū)中人物一般，打破先天的障礙、美夢(mèng)成真。她的「想」，不是空想，而有著十分具體的畫(huà)面，并且持續(xù)不斷?！肝彝耆粤耍瑹o(wú)論吃飯、睡覺(jué)，腦子里想的只有《紫色姊妹花》」。她一遍又一遍的閱讀這本書(shū)，揣摩書(shū)中人的心境，說(shuō)著書(shū)中的對(duì)白。因?yàn)椴粩嗟南?，吸引力法則在她身上啟動(dòng)了！ 來(lái)年，「我接到生平第一通制片公司打要我參加試鏡的電話，果真，就是《紫色姊妹花》！」雖然試鏡后，幾個(gè)月都沒(méi)有消息，但她每天都向上天祈求自己能參與演出。 「然后有一天，我接到了史蒂芬‧史匹柏（StevenSpielberg，好萊塢名導(dǎo)演）的電話，他要我隔天就到他加州的辦公室報(bào)到?！顾貞?，「從那一刻開(kāi)始，就是那一刻，我的人生從此改變……因?yàn)槲抑朗俏易约簩ⅰ蹲仙⒚没ā肺缴械??！?「吸引力法則」在歐普拉身上迅速發(fā)酵，她不但因該部電影被提名奧斯卡最佳女配角，所主持的「歐普拉秀」（TheOprahWinfreyShow）也開(kāi)始在全美聯(lián)播。她更從二○○四年開(kāi)始，連續(xù)四年獲選為美國(guó)《時(shí)代》雜志全球最有影響力的人物之一。 一個(gè)思想，可以迸發(fā)出如此巨大的力量！ 歐普拉在脫口秀中兩度采訪《秘密》作者，更在創(chuàng)辦的《歐普拉雜志》中推薦，「過(guò)去二十一年來(lái)我希望與觀眾分享的想法，其實(shí)就是這個(gè)，只是我沒(méi)有稱它為『秘密』罷了?！惯@本書(shū)也在她堅(jiān)持下，知名度迅速打開(kāi)。 心想事成，到底難不難？仔細(xì)探究，只要你能打破三大迷思，其實(shí)，一點(diǎn)都不難。 第一大迷思：不知該想什么、如何正確的想？心想事成的關(guān)鍵在于「想」。 你的想法必須符合兩大前提：「一、這是現(xiàn)實(shí)中可以達(dá)成的愿望。二、這是可操之在己的?！古_(tái)北市立聯(lián)合醫(yī)院中興院區(qū)精神科主治醫(yī)師詹佳真提醒。 換句話說(shuō)，中大樂(lè)透這種心愿，并非操之在己，因此，無(wú)論意念多么強(qiáng)烈，很抱歉，也無(wú)法成真。「必須回到現(xiàn)實(shí)感的層面，」王浩威也指出。 然而，符合上述前提后，許多人的愿望清單可能一張A4紙也列不完，你每天的念頭也可能有上千百個(gè)，你想要哪一個(gè)？ 「當(dāng)你每天在想的時(shí)候，你就會(huì)知道，你本身的天賦，或是你本身的才能在哪里，每個(gè)人都知道自己內(nèi)在的心里，都知道什么是最適合自己的?！拐布颜鎻?qiáng)調(diào)，重點(diǎn)是要清楚、重復(fù)不斷的在腦海里跟自己對(duì)話，才能夠清楚找到自己的愿望標(biāo)的。 「你最常想的，最常把焦點(diǎn)放在上頭的，將會(huì)出現(xiàn)在你的生命中，成為你的人生?！?誠(chéng)如《秘密》一書(shū)所說(shuō)：「你所吸引的，正是你意識(shí)中最主要的思想?！?根據(jù)統(tǒng)計(jì)，大腦每秒鐘會(huì)處理高達(dá)四千億位（bit）的信息，但人們只能意識(shí)到其中大約兩千位！因此，如果你無(wú)法從無(wú)窮的欲望中，厘清自己最強(qiáng)烈的愿望，那么，抱歉，你的想法，很快就會(huì)被淹沒(méi)在一堆信息里，你所發(fā)出的吸引力頻率也將是混雜的，無(wú)法成事。 因此，想，并非只是空想、妄想、天馬行空的想，而是專注、認(rèn)真的想。 第二大迷思：光會(huì)想，卻沒(méi)有執(zhí)行力 找到正確的愿望標(biāo)的后，不代表你就會(huì)起而行。事實(shí)上，許多人卡在第二關(guān)：執(zhí)行力。 英國(guó)健身協(xié)會(huì)曾統(tǒng)計(jì)，許多會(huì)員立下「瘦身」、「維持健康」等新年新希望，而在一月份加入俱樂(lè)部，并預(yù)繳一年會(huì)費(fèi)。但到了第二個(gè)月，竟有三成的人連一次都沒(méi)到；到了年底，四成的人再也沒(méi)有出現(xiàn)過(guò)。這，正代表欠缺執(zhí)行力！因?yàn)?，「改變是困難的，」詹佳真說(shuō)。根據(jù)舒適圈理論，要讓一個(gè)人走出舒適圈，樂(lè)于改變，必須要有夠強(qiáng)的動(dòng)機(jī)。而這個(gè)動(dòng)機(jī)，也要透過(guò)「想」。 當(dāng)你確定愿望標(biāo)的后，必須不斷去想象你已經(jīng)擁有它的美好。因?yàn)槟愕牧α肯涤谀愕乃枷耄ㄓ袝r(shí)刻感受這個(gè)美好，你的大腦頻率才會(huì)放在正確的事物，指揮全身朝這方向前進(jìn)，并因美好的感覺(jué)，產(chǎn)生源源不絕的執(zhí)行力。 在腦神經(jīng)學(xué)上，這也是有所據(jù)的。當(dāng)人們不斷重復(fù)想某件事時(shí)，腦中某些神經(jīng)細(xì)胞，就會(huì)建立起長(zhǎng)期且固定的關(guān)系。例如，如果你每天的情緒都樂(lè)觀積極，就會(huì)刺激該模式的神經(jīng)突觸生長(zhǎng)，不斷為該模式的神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)進(jìn)行接線和整合，長(zhǎng)期下來(lái)就成為固定的情緒模式及思考慣性；大腦若能建立正向的連結(jié)模式，就可全力督促執(zhí)行。 換句話說(shuō)，腦里的所思所想，是否持續(xù)與專注，將決定你的執(zhí)行力強(qiáng)弱。沒(méi)有執(zhí)行力，再會(huì)想，都是空談。 然而執(zhí)行的過(guò)程并非總是一帆風(fēng)順，遇到挫折時(shí)，若不及時(shí)調(diào)整，將使自己越挫越低落。 第三大迷思：受挫時(shí)，不懂得調(diào)整負(fù)面情緒 從心想，到事成，這是最后一關(guān)。多數(shù)人遇到挫折后，可能陷入負(fù)面情緒，一旦你的想法聚焦在負(fù)面事物上，也將吸引負(fù)面事物向你襲來(lái)，最后功敗垂成。 從大腦構(gòu)造來(lái)看，這個(gè)推論也是成立的。詹佳真指出，當(dāng)你憂郁的時(shí)候，你的大腦右前額葉會(huì)有較強(qiáng)的電流活動(dòng)，這是掌管你退縮、負(fù)面情緒的樞紐。此時(shí)，你的認(rèn)知可能會(huì)因此變差，注意力、思考力、判斷力會(huì)降低。反之，當(dāng)你心情好時(shí)，掌管積極情緒的大腦左前額葉，就會(huì)比較活躍，產(chǎn)生積極正面的思考。 然而，「激勵(lì)理論」學(xué)者寇菲（Cofer）研究指出，人們遇到挫折時(shí)，正面思考者的比率低于一○％。 「因?yàn)閯?chuàng)傷經(jīng)驗(yàn)，讓自己一接觸相關(guān)的挫折，就會(huì)潛意識(shí)的拒絕。」詹佳真解釋。此時(shí)，你需要利用回放、秘密移轉(zhuǎn)物等心理學(xué)上的小技巧，讓自己重新調(diào)整到正向的頻率，才能心想事成。 今年一月底，管理大師彼得‧圣吉（PeterSenge）來(lái)臺(tái)演講，為了證明信念的力量，他準(zhǔn)備了一支支仿制孔雀毛的長(zhǎng)條羽毛，要求聽(tīng)眾用一根指頭，把這根羽毛給立起來(lái)。 怎么可能呢？聽(tīng)眾納悶著，多數(shù)人失敗了。但彼得‧圣吉說(shuō)，「再試一次！這次，你專心只看眼前美麗的花紋，是不是比較容易持久呢？」結(jié)果，很多人成功了！「不要只看你立著羽毛的那根指頭，要把眼光專注在美麗的遠(yuǎn)景、美麗的羽毛上，比較容易持久。這，就是正面的能量在發(fā)生?！贡说?#8231;圣吉這樣說(shuō)。 管理大師口中的「正面能量」，正是讓每個(gè)人得以心想事成的最后一哩路。 清華大學(xué)社會(huì)學(xué)研究所教授王俊秀，也常教導(dǎo)學(xué)生要敢于做夢(mèng)，相信「心想事成」。他認(rèn)為，在不斷的「心想」過(guò)程中，你會(huì)持續(xù)的解構(gòu)自己的缺點(diǎn)，并進(jìn)一步建構(gòu)自己突破缺點(diǎn)的能力，逐漸接近自己設(shè)定的心愿。 不止歐普拉、彼得‧圣吉是心想事成的提倡者，在臺(tái)灣，我們也找到七個(gè)心想事成的例子，他們因?yàn)橹肋@個(gè)秘密，而獲得他們想要的財(cái)富、關(guān)系、成就、健康。 盡管物價(jià)上漲，景氣不佳，然而，請(qǐng)你勇敢為自己許愿，大聲向宇宙下訂單，祝自己今年心想事成吧！ 心想事成的簡(jiǎn)單步驟 1．厘清愿望 弄清楚你到底要什么？這真是你想要的嗎？如果不清楚自己要什么，你將發(fā)出混雜的頻率，吸引的也將只是混雜的結(jié)果。不過(guò)愿望必須是：1.人生中可實(shí)現(xiàn)的；2.操之在己的。 2．向宇宙下訂單 確定愿望后，請(qǐng)大聲且明確提出要求。神經(jīng)語(yǔ)言程序?qū)W（Neuro-LinguisticProgramming，NLP）認(rèn)為，人們使用的語(yǔ)言模式會(huì)影響心念，進(jìn)而影響個(gè)人所散發(fā)出的能量。善用正確造句法，你也可以讓自己的話更動(dòng)聽(tīng)、成為正向頻率的發(fā)射器。 3．專注自己的愿望 必須透過(guò)注意力的提升，才能增強(qiáng)你對(duì)愿望的頻率、能量。 許愿文：將心愿寫下來(lái)，并詳加描述希望它帶給你的感覺(jué)，如有自信、受人重視、富足等。 愿景板：將自己希望擁有的東西（名車、情人等）的照片，貼在海報(bào)或是布告板上，放在經(jīng)?？吹靡?jiàn)的地方，并進(jìn)行觀想。 觀想：在腦海中想象一個(gè)「你已經(jīng)實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想」的畫(huà)面，并且仔細(xì)體會(huì)它帶給你的愉悅感受。 4．重新調(diào)整頻率 一旦事與愿違，焦點(diǎn)就會(huì)轉(zhuǎn)移到負(fù)面想法。你必須隨時(shí)維持在正向頻率。 樂(lè)觀的現(xiàn)實(shí)感：允許自己從實(shí)現(xiàn)小心愿著手，再逐步調(diào)高難度，關(guān)鍵是一路保持樂(lè)觀，發(fā)揮正向吸引力。 聚焦在美好的事物：例如不要將焦點(diǎn)放在「減重」，而是放在你理想的「完美體重」上，試著感受你擁有完美體重時(shí)的感覺(jué)。 回放一次：想想一天中是否有讓你感到泄氣時(shí)，請(qǐng)改用讓你感到滿意、舒坦的方式，在心中「回放」一次。 準(zhǔn)備「秘密移轉(zhuǎn)物」：預(yù)想或?qū)懴驴奢p易改變你感覺(jué)的事物，如美好的回憶、愛(ài)的人、未來(lái)憧憬等。當(dāng)沮喪時(shí)，讓焦點(diǎn)改變，就能轉(zhuǎn)變頻率。 5．感覺(jué)即將擁有 你必須感覺(jué)很好：你已經(jīng)上路了，感覺(jué)你正在接收你希望擁有的東西，或是正逐漸成為你希望的形象。接收的感覺(jué)將加速讓你心想事成。 模擬未來(lái)生活：以減重的人來(lái)說(shuō)，既然你已向完美體重邁進(jìn)，就不應(yīng)該再去購(gòu)買目前體型所穿的衣服。想要更富裕的人，應(yīng)該刻意去看喜歡的東西，并且對(duì)自己說(shuō)：「我付得起，我可以買下它?！?你要這樣說(shuō)　心想事成造句法要說(shuō)「我決定……」：例如「我決定要擁有一個(gè)健康、快樂(lè)的關(guān)系」、「我決定要升官加薪」。當(dāng)你說(shuō)出「我決定……」時(shí)會(huì)散發(fā)出強(qiáng)大的正面能量。 用「現(xiàn)在進(jìn)行式」取代「現(xiàn)在式」：與其說(shuō)「我擁有百萬(wàn)財(cái)富」，不如說(shuō)「我正朝向擁有百萬(wàn)財(cái)富的方向前進(jìn)」。因?yàn)楫?dāng)你說(shuō)了一件不真實(shí)的事，會(huì)感覺(jué)自欺欺人，同時(shí)會(huì)產(chǎn)生懷疑的負(fù)面能量。 啟用「反問(wèn)法」：當(dāng)你聽(tīng)到自己說(shuō)「不」時(shí)，反問(wèn)自己「那我要什么？」與其想著「我不要過(guò)著貧窮、買不起奢侈品的生活」，不如告訴自己「我希望過(guò)著富裕，總是買得起各種東西的生活?！?不要這樣做　心想事成的5大禁忌： 為其它人許愿是無(wú)效的：唯有當(dāng)事人自身發(fā)出的意念、觀想，才能引發(fā)切身感受，進(jìn)而啟動(dòng)吸引力。 少用「別」、「不要」、「不是」等字眼：這些字一旦在腦中出現(xiàn)，你的心念反而會(huì)聚焦在不想要的事物。 不可「想到才做」：請(qǐng)每天花一些時(shí)間觀想你的心愿，讓它成為一種生活習(xí)慣。 不要一直追問(wèn)愿望何時(shí)才能實(shí)現(xiàn)：當(dāng)你專注在時(shí)間點(diǎn)上，你只會(huì)感覺(jué)時(shí)間總是不夠用，散發(fā)出焦慮、懷疑的負(fù)面能量。 不要畫(huà)地自限：毋須將時(shí)間浪費(fèi)在借口上，當(dāng)腦中浮起「我做不到是因?yàn)椤沟哪铑^時(shí)，請(qǐng)想想與你有相同狀況但卻達(dá)到目標(biāo)的人。例如，你說(shuō)：「我無(wú)法瘦下來(lái)，因?yàn)檫z傳了家中的肥胖基因」時(shí)，請(qǐng)想想是否有人出身胖子家族但依然苗條。