在地球上，沒(méi)有任何動(dòng)物像所謂的文明人類(lèi)般，由于飲食過(guò)量而裝滿了未消化、發(fā)酵和腐壞以及非自然的食物。我們所吃的食物中被加入防腐劑、色素和調(diào)味料等化學(xué)物品，使我們身體增加更多毒素。我們每天在城市的空氣中吸入工廠、汽車(chē)的廢氣，煮飯的煤氣，以及服用大量的藥物。每當(dāng)我們?cè)谝恍┣榫w緊張或極度的情緒低潮，特別是消極的情緒，如恐懼、憎恨等時(shí)，我們的腺體會(huì)制造很多強(qiáng)烈的荷爾蒙和酵素，而使身體更緊張。這些有毒的廢物，有一些會(huì)經(jīng)由腎臟、腸或流汗時(shí)由皮膚排出體外。但是很多毒素緊附在細(xì)胞、器官、腺體、動(dòng)脈及靜脈上，而在血液中流動(dòng)。這些毒素比較不容易排除。

    辟谷的主要作用是排毒。中、西醫(yī)學(xué)均視便秘為百病的根源。要想治病，首先要清除宿便。但不能灌腸和服用瀉藥來(lái)清除，只有施行辟谷療法，做一次全身的“大掃除”徹底清“倉(cāng)”，就能有效。辟谷一星期，宿便就會(huì)被完全排出。且排出量少則360毫升，多則1800毫升。當(dāng)腸胃清掃干凈之后，不但增強(qiáng)了腸胃的吸收力，且使消化系統(tǒng)工作效率提高，營(yíng)養(yǎng)吸收也跟著旺盛起來(lái)。疾病自然痊愈，身體也自然強(qiáng)化。