心境對人們的生活、工作和健康都有很大的影響。心境可以說是一種生活的常態(tài)，人們每天總是在一定的心境中學(xué)習(xí)、工作和交往，積極良好的心境可以提高學(xué)習(xí)和工作的效率，幫助人們克服困難，保持身心健康；消極不良的心境則會使人意志消沉，悲觀絕望，無法正常工作和交往，甚至導(dǎo)致一些身心疾病。所以，保持一種積極健康、樂觀向上的心境對每個(gè)人都有重要意義。

辟谷除了提倡斷食清除體內(nèi)垃圾，更是對心境的修煉。一次辟谷就是一次身心的解放與重生。

古語中說人們對同一種事物，“憂者見之而憂，喜者見之而喜”，其實(shí)就是心境表現(xiàn)。雖然基本情緒具有情境性，但心境中的喜悅、悲傷、生氣、害怕卻要維持一段較長的時(shí)間，有時(shí)甚至成為人一生的主導(dǎo)心境。如有的人一生歷盡坎坷，卻總是豁達(dá)、開朗，以樂觀的心境去面對生活；有的人總覺得命運(yùn)對自己不公平，或覺得別人都對自己不友好，結(jié)果總是保持著抑郁愁悶的心境。

在現(xiàn)代社會中，人們每天都要面臨被污染的環(huán)境與無時(shí)不在的壓力。現(xiàn)代人一方面享受著物質(zhì)文明帶來的快感，一方面卻要承擔(dān)為此付出的代價(jià)。如何仍保持一顆貼近自然的心，讓自己可以從容面對一切，坦坦蕩蕩的過好一生呢？不妨感受一下辟谷的魅力。因?yàn)楸俟茸鳛橐环N古老的養(yǎng)生，經(jīng)過現(xiàn)代人的不斷拓展，已經(jīng)有了新的意義。

可以說，辟谷就是從修煉心境開始的。

很多參加過辟谷班或者辟谷養(yǎng)生營的人都知道，真正的達(dá)到辟谷并非易事，但是在辟谷中，我們可以收獲另一份美好，就是我們感知到了平時(shí)未曾注意的細(xì)節(jié)，將心靈放空，體會到了難得的猶如發(fā)現(xiàn)世外桃源般的欣喜。從繁雜的都市中與喧囂的生活中得到回歸自然的寧靜。這些都是不可多得的難忘體驗(yàn)，并且這對我們的身心健康有著不可估量的巨大的作用。

盛紫玟現(xiàn)代辟谷養(yǎng)生就是希望每個(gè)人都可以得到心靈的寧靜，擁有一個(gè)良好的心境。讓我們快樂的度過一生。美好心境從辟谷開始，盛紫玟現(xiàn)代辟谷養(yǎng)生，修煉心境，健康一生。