蘇東坡就是蘇軾，號(hào)東坡居士。是北宋的文學(xué)家、書(shū)畫(huà)家。同時(shí)蘇東坡又是個(gè)很會(huì)養(yǎng)生的人，他的養(yǎng)生理論歸納起來(lái)有三個(gè)方面的內(nèi)容，一是“和”與“安”，二是任性逍遙，隨緣自適，三是注意飲食。

        關(guān)于飲食，蘇東坡其實(shí)是個(gè)美食家，最有名代表作就是東坡涼粉和東坡肉。不過(guò)因?yàn)轲B(yǎng)生的需要，蘇東坡并不是一個(gè)吃貨，而是依健康需要合理的飲食，他提倡過(guò)在沒(méi)有吃飽時(shí)就不要吃東西了，其實(shí)就是少時(shí)。而且蘇東坡還有一段辟谷的趣事。

        蘇東坡晚年謫居海南儋耳，其時(shí)儋耳米貴，蘇東坡有絕糧之憂，想行辟谷之法。他說(shuō)洛陽(yáng)那個(gè)地方有一個(gè)洞穴，深不可測(cè)。有人掉到洞穴里去了，不能出來(lái)，沒(méi)有東西吃，餓得很。他見(jiàn)洞穴內(nèi)有很多龜蛇，每天早晨都把自己的頭伸向東方，吸早上的太陽(yáng)光不斷咽吞。他也學(xué)龜蛇的方法，向東吸食太陽(yáng)光。這樣不停地吸食下去，于是就感覺(jué)不餓了，而且身輕力強(qiáng)。后來(lái)回到家，依然不食五谷，不知他多久死去。還說(shuō)這是晉武帝時(shí)候的事?？芍^言之鑿鑿。

        不過(guò)蘇東坡到底有沒(méi)有辟谷，這不得而知。但愛(ài)好養(yǎng)生的他肯定對(duì)辟谷也有所研究，不然也不會(huì)特意記下“辟谷”一事?？v觀古代文人墨客，都對(duì)修煉成仙很感興趣，而“辟谷”也是很流行的一種方式。

        但聰明的蘇東坡并不對(duì)成仙感冒，而是運(yùn)用這些方法讓自己更加健康，成為養(yǎng)生的一種方式。即便晚年清貧，依然健康風(fēng)趣，活得瀟灑。