許多人提到“辟谷”，會(huì)首先想到不食、禁食、斷食等概念。這個(gè)答案，其實(shí)只說(shuō)對(duì)了一半。

事實(shí)上，“辟谷”是讓我們從“吃”中解放出來(lái)，體驗(yàn)這種不依賴(lài)于食物的、回歸生命健康之旅的一種健康生活方式。“辟谷”是一種避開(kāi)谷物攝取、以特定的溝通方法，獲取天地的信息能量，激發(fā)自身生命潛能，排除體內(nèi)雜質(zhì)和毒素，達(dá)到氣血清凈，療治心身疾患，促進(jìn)身心健康的高級(jí)生活方式。

   人本身有自我凈化的能力，源于人體有精密的清潔系統(tǒng)，通過(guò)糞便、尿液、呼氣、汗液等方式排出體內(nèi)多余和有毒的物質(zhì)。

    由于每個(gè)月所攝入的食量，在體內(nèi)堆積了大量負(fù)面的食物，隱藏了諸多毒素，加之現(xiàn)代人每天的飲食，更多的是以葷肉為主，身體所隱藏的毒素就更多，加之社會(huì)壓力、心理失衡及環(huán)境因素、不當(dāng)飲食結(jié)構(gòu)，使人常常處于超負(fù)荷緊張及失衡狀態(tài)，造成了人體內(nèi)分泌失調(diào)及排泌功能下降，也加重了人體的負(fù)擔(dān)，所以每個(gè)月至少要有1-3天的辟谷，方能使身體毒素得以清除和排泄，身體的諸多器官也就會(huì)遠(yuǎn)離毒素的入侵，得到健康的調(diào)整！

表面上，個(gè)人辟谷是一件小事，事實(shí)上我們的舉動(dòng)必然影響到周?chē)纳．?dāng)我們得到了身心健康和完善，我們的一切言行已經(jīng)不知不覺(jué)地惠澤他人。當(dāng)辟谷濟(jì)善的人群在大眾中達(dá)到一定比例時(shí)，將節(jié)省大量自然資源，減少大量生活垃圾，大幅度減少為口腹之欲進(jìn)行的工業(yè)養(yǎng)殖和加工，大量減少為加工食品所產(chǎn)生的污染排放！

    同時(shí)，通過(guò)辟谷，人們可以直接或間接地不殺生，有利于生態(tài)平衡，改善全球生態(tài)。

   因此，辟谷是一種真正意義上的低碳生活！

    綜上，辟谷本身就是一種濟(jì)善！如果我們將辟谷節(jié)省下來(lái)的資源去接濟(jì)更多災(zāi)困中的人們，更是可貴的善心善行！辟谷與濟(jì)善是密不可分的整體！讓我們一起努力，讓更多的人加入辟谷濟(jì)善的行列！

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