在生活中，人與人之間的溝通了解需要對話。當(dāng)你認(rèn)識一個(gè)新朋友，為了和他對好話，達(dá)到好的溝通效果，其基礎(chǔ)的工作就是在對話之前盡可能充分地了解對方，了解他的工作背景，有關(guān)他的生活資料，特別是如果你了解這個(gè)朋友一生中從事的主要的工作、他的貢獻(xiàn)，你在對話伊始就能先肯定他的成就，欣賞贊揚(yáng)他，那么，這無疑就為雙方創(chuàng)造了好的對話氣氛，這時(shí)，彼此達(dá)到溝通是比較容易的。就像那些好的記者，在采訪一個(gè)人物之前要提前做足功課。

       現(xiàn)在我們知道，胃也是我們的朋友，而且是相當(dāng)重要的朋友。

       那么，如何了解我們的胃呢？

第一，要了解胃的作用和貢獻(xiàn)。

       要知道，我們能夠吃喝、營養(yǎng)自己，胃起到了首當(dāng)其沖的重要作用。胃若是不舒服了，生病了，有時(shí)連藥都吃不下去，更不用說吃那些營養(yǎng)身體的食物了。你看一個(gè)家庭主婦每天都要大量采購，一買就是一堆食物，有生有熟，瓜果菜肉糧食等等，這些東西最終都要交給胃來消化處理。這樣看來，胃真是非常辛苦的，它的使命是很重要的，也是無法取代的。

       許多人可能一生中肝沒有什么大毛病，腎沒有什么大毛病，但幾乎每個(gè)人的胃都多多少少出過點(diǎn)毛病。餓著了，吃多了，受寒了，胃都會做出反應(yīng)，比如酸脹疼等等。

       若你有了這種認(rèn)識，你和胃的溝通就有了前提。

第二，要了解胃的特點(diǎn)。

       相對于身體的其他部分，胃是一個(gè)比較敏感的器官，也是比較容易對話的器官。比如很多人不知道膽會難受、肝會難受，但胃的難受一般人都有體驗(yàn)。吃得太多了太猛了，胃會脹痛，吃的太油膩了，胃會消化不良。總之，胃是很容易做出反應(yīng)的一個(gè)器官。我們對胃的各種不舒服和不良感覺都要當(dāng)做一種訴說，那是胃的語言，要給予重視。這才能進(jìn)入溝通對話的感覺。

第三，與胃對話的具體技術(shù)。

       我們首先是放松全身，接下來放松胃，然后用手輕輕地?fù)崦糜新曊Z言或默言默語與之溝通。一般來說，默言默語效果更好。對話時(shí)注意要舒展眉心，面帶微笑很重要。你說出的話要發(fā)自真心，不要敷衍。這樣，你不僅能聽到胃的聲音，你發(fā)出的聲音，你對胃的感謝、贊美，包括你由于長期忽視它甚至“虐待”它而表達(dá)的歉意，胃都能“聽見”和領(lǐng)會。在對話的過程中，你慢慢要讓胃微笑起來。

胃怎樣微笑呢？

       方法是把臉部的微笑逐漸擴(kuò)展到胃、移到胃部，這種技術(shù)要體會，多做一些訓(xùn)練就可以掌握的。

第四，找到胃不舒服的原因。

       在和胃對話的過程中，你會逐漸了解到胃為什么會不舒服。

       一般來說，胃的狀態(tài)不好主要有三個(gè)原因，一與吃喝有關(guān)，比如吃喝不合適、不節(jié)制、不合理、不衛(wèi)生，等等。二與你的整個(gè)生活安排和生活節(jié)奏有關(guān)，如緊張、過勞，情緒不良等等。三與心理深處還有消化不了的事情有關(guān)。

        對這三方面的原因要分別對待。首先要合理地飲食，二是調(diào)節(jié)生活節(jié)奏與改善情緒。三是想辦法解決那些沒有消化的事情。