一、排毒 、清腸 ，人的疾病，很多是由人體內(nèi)環(huán)境的有害 物質(zhì)造成；人體內(nèi)之宿便有時(shí)多達(dá)十余公 斤，長(zhǎng)期停留在大腸壁上，中、西醫(yī)學(xué)均 視便秘為百病的根源。要想治病，首先要清除宿便 。但不能灌腸和服用瀉藥來(lái)清除，只有施行斷食療法，做一次全身的 “大掃除” 徹底清 “倉(cāng)” ，就能有效。斷食 一星期，宿便就會(huì)被完全排出。

二、辟谷是瘦身的法寶 ，辟谷對(duì)減肥確有神效。正常人體內(nèi)儲(chǔ) 存豐富的脂肪，辟谷后，脂肪可轉(zhuǎn)化成能 量。按每人每天消耗1500千卡熱量計(jì) 算，一般可足夠三個(gè)月的需要，肥胖者可 達(dá)一年左右。辟谷前5天，體重減輕最明 顯，平均每天1-2公斤；5天后，平均每 天減0.5-1公斤；10天后，0.3-0.5公斤。 當(dāng)體重減少到原重的40%時(shí)，約40天時(shí) 間，還不至于有危險(xiǎn)。辟谷療法一般6-20天，相對(duì)安全。減肥后絕不會(huì)變成失 水蜜桃、臉容憔悴、皺紋增加，反而肌肉 結(jié)實(shí)、皮光肉滑、白里透紅、明艷照人。 辟谷為什么能減肥？這主要是人體進(jìn)入 辟谷功態(tài)后(尤其是全辟者), 特殊先天閉氣 胎息法（相當(dāng)于密宗修行的拙火定）。

三、激發(fā)人體純陽(yáng)真氣，先融解多糖類(lèi)脂肪， 再融解弱化或病變的蛋白質(zhì)，如腫瘤、息 肉、癌變細(xì)胞等；又再融解全身分泌管 道，尤其血管里附著的廢物及血液里的凝 塊和污濁物。這些病毒、廢物、脂肪的利用和燃燒，醫(yī)學(xué)上稱(chēng)為「自身融 解」。這就是辟谷能減肥及防病治病的科 學(xué)依據(jù)。并能將將體內(nèi)寒、濕、瘀、滯等 各種毒邪之氣以及各種病氣逼出體外，清 除病灶和疾病隱患。

四、 美顏之道 為什么辟谷減肥不會(huì)變成“皺皮柑”,反而變 得身材健美，容光煥發(fā)呢？這是因人體的 血管暢通了。去年世界衛(wèi)生組織宣布:全 世界2001年死亡人數(shù)中,有四分之一是死 于血管病的。人體的血管大大小小連接起 來(lái),有地球到月球的四分之一長(zhǎng)度。辟谷 的「自身融解」,融解了血管內(nèi)壁附著的 脂肪和膽固醇及增生物質(zhì)，及血液里凝結(jié) 塊，稀釋了血液，使粥樣硬化的血管變 軟，使大小血管暢通無(wú)阻。人體的血液變 得更凈化更精純了。臉因缺血養(yǎng)而生皺 紋，血流不暢，瘀血積聚而生斑點(diǎn)。故血 旺身強(qiáng)，血到皺平，血通斑退，血行皮 滑，血暢皮白而紅。這也是辟谷對(duì)美容有 奇效的科學(xué)依據(jù)。

五、增加免疫能力 抗癌 現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，人和動(dòng)物體內(nèi)都存 在移動(dòng)性吞噬細(xì)胞和固定性吞噬細(xì)胞，這 兩種細(xì)胞的重要功能，就是撲滅侵入人體內(nèi)的病源菌。實(shí)行辟谷療法，能使吞噬細(xì)胞活力加強(qiáng)，以超過(guò)平時(shí)1.5倍以上能力 發(fā)揮作用，此時(shí)，許多入侵的病菌，都可 以及時(shí)被消滅，避免人體患病。辟谷3-5 天后，其神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性明顯增強(qiáng)，全 身細(xì)胞的代謝方式也向有利于生存的方向 發(fā)展。一旦進(jìn)入補(bǔ)食期，會(huì)突然發(fā)生反駁 力，煥發(fā)出更新的生命。 癌細(xì)胞怕餓、怕熱、厭氧，因此喜歡在 缺氧的環(huán)境下，拼命吸收營(yíng)養(yǎng)以壯大自 己。而辟谷有助于消耗體內(nèi)多余的脂肪， 切斷癌細(xì)胞賴(lài)以生存的營(yíng)養(yǎng)渠道，滿(mǎn)足正 常細(xì)胞的能量需求。因此辟谷一段時(shí)間 后，血液循環(huán)會(huì)變得更佳，血液與陽(yáng)氣可 輸送至各組織中，抑制癌細(xì)胞生長(zhǎng)。 由青蛙、蛇、穴熊及其它冬眠動(dòng)物的生 理來(lái)看－這些冬眠動(dòng)物在冬季里，完全不攝取任何食物而作冬眠斷食， 它們不但未因此而死亡，反而無(wú)形中增強(qiáng) 了它們的抵抗力，這是他們健康長(zhǎng)壽之本 能。 

六、康復(fù)慢性?。?nbsp;辟谷可以激發(fā)調(diào)動(dòng)人體的潛在能量、使 吞噬細(xì)胞活力加強(qiáng)。血液凈化后濡養(yǎng)臟 器、帶來(lái)免疫能力的提升，所以辟谷療法 對(duì)一百多種慢性病都有很好的效果。東方 自然療法解決的問(wèn)題：呼吸、導(dǎo)引、辟谷、靜坐、吞咽。

七、延年益壽： 綜合以上功效如：血液凈化、清腸、增 加免疫能力、增加臟腑功能等，辟谷可以 延長(zhǎng)壽命。美國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)家馬凱博士，發(fā)現(xiàn) 老鼠每周禁食兩天，不易生癌，且壽命延 長(zhǎng)一倍。觀察動(dòng)物界不難發(fā)現(xiàn)，大凡猛獸 如老虎、獅子之類(lèi)，暴飲暴食，食量大 者，其壽命并不算長(zhǎng)，而象蛇、龜?shù)?，?nbsp;生消耗的食物并不多，但其壽命卻相當(dāng)可 觀，能生存上百年者多矣。

八、滋養(yǎng)心智 開(kāi)發(fā)智慧： 辟谷期間脾胃不需要?dú)庋墓┙o，會(huì)使 她們變得更加敏銳，因此大腦能收到額外 凈化后的血液和養(yǎng)料，供給視力、嗅覺(jué)、味覺(jué)等五官的末梢神經(jīng)，阻塞大腦 的有毒廢物也會(huì)被清除，因而頭腦清醒、 思想靈敏、感官更敏銳，并能增強(qiáng)記憶 力、精力加倍；許多需要時(shí)常公開(kāi)演講的 知名人士都有一個(gè)習(xí)慣：在重要的演講之 前辟谷，過(guò)后再吃；

九、精神力量： 可以增進(jìn)你的記憶力，加深理解力，增強(qiáng) 意志力，培養(yǎng)忍耐力，充滿(mǎn)勇氣，意志的 欲望，增強(qiáng)自信心，可辨別輕重、不拘小 節(jié)，心情開(kāi)朗，心胸開(kāi)闊。

十、高層修煉: 辟谷是通往修煉更高層次的必經(jīng)之路；辟 谷的調(diào)身、調(diào)息、調(diào)心作用，若能堅(jiān)持， 會(huì)使人在喧囂的社會(huì)中保持內(nèi)在清凈空 明，有助于吸收宇宙能量，假以時(shí)日之 后，還有助于開(kāi)發(fā)生命潛能，使人心智超 脫、心靈升華，開(kāi)發(fā)出人體本有隱藏的特 殊功能，領(lǐng)悟生命中高層次境界。