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現(xiàn)代辟谷養(yǎng)生創(chuàng)始人、人類少食健康工程發(fā)起人
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盛紫玟:#盛紫玟辟谷養(yǎng)生#辟谷養(yǎng)生,勢在必行
2016-01-20 20101

在物質(zhì)文明高度發(fā)達的今天,醫(yī)學(xué)技術(shù)也日益飛躍,突破了一個個難關(guān),取得了可喜的成就,可是國人的身體素質(zhì)也不如從前,年輕的企業(yè)家在英華正茂之時離開了人世,實感痛心!
   從前醫(yī)療水平和醫(yī)療機構(gòu)嚴重缺失的情況下,感覺到好像沒有這么多疾病,也沒有這么多亞健康患者。在現(xiàn)在發(fā)達的醫(yī)學(xué)技術(shù)下,疾病卻從不服輸,一直和醫(yī)學(xué)賽跑著,世界人民偏偏身體健康出現(xiàn)了嚴重問題,雖然平均年紀增長了,亞健康卻到處可見,這是什么原因造成的?吃、穿、住、行、娛樂……樣樣齊備的今天,是什么影響我們的健康狀況?生命的質(zhì)量是否也同樣增長了?
   我們從事傳統(tǒng)養(yǎng)生的過程中,不斷的實踐和探索,找出了其中的一些原因。
   1、違反作息時間,古人說起居有常,可是我們現(xiàn)在很多人一般起居基本沒有規(guī)律,夜夜過三更,躺在床上還看夜晚影視,第二天要么早早起來,要么太陽曬屁股還在睡夢中,這種作息時間嚴重違反天地運行規(guī)律,太陽出來,代表陽氣升起,人就應(yīng)該起來活動做事,太陽下山就是開始為休息作準備,月亮出來的時候就是屬陰,代表消沉休息,此時就是我們內(nèi)在的臟腑和機能休息之時,沒有特別重要的事情,就沒有必要再熬夜來耗損自身的生命健康。
   2、違反飲食規(guī)律,古人說飲食有節(jié),一般我們早上起來就是吃飯用餐的時候,最好控制在5-9點以內(nèi),而且最好吃帶鹽味的東西,這樣可以入腎,而現(xiàn)在人們吃的早點是甜的,早上吃太膩的東西影響脾胃運化,中午本應(yīng)十二點前用餐,如果工作到一二點用餐,晚上七點前用餐,結(jié)果弄到十點用餐,而且用完餐還要出去吃夜宵,這嚴重造成自身的生理結(jié)構(gòu)的一種負擔。
3、違反運動規(guī)律,現(xiàn)在很多人睡好、吃飽,卻不運動,造成熱量在體內(nèi)堆積過多,而轉(zhuǎn)化成脂肪,影響氣血運行而導(dǎo)致病癥,這種生活狀態(tài)在我們生活中是很常見的;還有一批人就是不注意自已的年紀一味的追求運動,如果年紀過大的人或體質(zhì)過弱的人,練習(xí)強度過大的體育運動,對體能消耗是很多的,說不定,體質(zhì)沒有跟上去,結(jié)果自己整天弄得腰酸背痛,弄不好還骨折……像這樣的鍛煉方式在人群中也存在,目前全國各地都以體能運動為主,除了太極之外,很多運動沒有用到意念(心理和情志的調(diào)節(jié))、呼吸(使用吐納來平衡氣機)、柔和的動作(溫和運動模式,就是一種因人而異的運動平衡之道),當然現(xiàn)在國家推行的健身氣功、太極和現(xiàn)在推廣的辟谷養(yǎng)生方法還是有這方面的練習(xí),除此之外在養(yǎng)生方面的鍛煉方法就很少用到這方面的保健方法,沒有正確的鍛煉方法,對提高我們的體質(zhì)和免疫功能是非常不利的。
   4、違反情志規(guī)律,改革開放以來,人們不斷的追求物質(zhì)財富的快速增長,而精神文明的建設(shè)沒有同步跟上,傳統(tǒng)國學(xué)養(yǎng)生文化被人們慢慢的淡忘,很多人情感慢慢變得淡漠,有什么苦處也不和別人訴說,經(jīng)常壓抑在心中,情志得不到疏解,慢慢的肝氣郁結(jié)而出現(xiàn)肝膽和婦科、男科問題日益嚴重;在生活中很多人為了一件小事,有時就大發(fā)雷霆而引起血管破裂,這些都說明了一個人的思想修養(yǎng),情志的控制是健康生活的源泉,如果個人的情志沒有很好的修養(yǎng),可能就會影響各方面的健康和運作問題。

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