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朱廣力:你是個(gè)合格的朋友嗎？——益西專(zhuān)家與您一起暢談陪伴的力量

心靈成長(zhǎng)

2016-01-20 18974

原創(chuàng)提供—上海益西EAP 周老師https://www.yxeap.cn/News.asp

上海益西心理幫扶專(zhuān)家，溫暖人性最美的時(shí)光

近期，上海益西心理幫扶機(jī)構(gòu)接到幾例關(guān)于人際關(guān)系的困惑咨詢(xún)，在團(tuán)輔過(guò)程中很多組員提出自己的問(wèn)題：為什么我全心全意對(duì)別人好，卻得不到相應(yīng)的回報(bào)？

相信很多朋友都會(huì)有此疑惑，益西PAP個(gè)人幫扶項(xiàng)目負(fù)責(zé)人表示懂得做一個(gè)真正的朋友的人其實(shí)并不多，很多人自以為是在對(duì)別人好，卻是以自己的喜好去強(qiáng)加于人，變相的滿(mǎn)足自我的潛意識(shí)私欲，往往適得其反，同時(shí)也一定程度上反映出自身安全感的缺失，抓的越緊，失去的越多，那么如何走出這種困境呢，益西專(zhuān)家與您一起探討陪伴的真諦。

一．如何做個(gè)溫暖的朋友

給大家講個(gè)故事：

有一個(gè)小男孩，很晚才回家，媽媽問(wèn)他做什么去了。他說(shuō)他今天去安慰了隔壁家剛剛喪偶的老爺爺。媽媽很驚訝，問(wèn)他，你是怎么安慰爺爺?shù)?？因?yàn)榧幢銒寢屪鳛橐粋€(gè)成人，也覺(jué)得老爺爺?shù)膯适林?，不知該如何安慰?/p>

小男孩說(shuō)：“我騎車(chē)路過(guò)老爺爺家，看見(jiàn)他自己一個(gè)人坐在院子里哭，我于是把車(chē)子放在一邊，爬上老爺爺膝蓋，跟他一起哭”。

益西專(zhuān)家分析：

這個(gè)小男孩是個(gè)天生的治療師。其實(shí)我們每個(gè)人生來(lái)都是。只是我們?cè)诼L(zhǎng)大的過(guò)程中，學(xué)習(xí)到這樣那樣的道理，有了這樣那樣樣的價(jià)值觀。我們每每要感受情緒的時(shí)候，大腦便跳出來(lái)，指手畫(huà)腳：說(shuō)你這樣想是不對(duì)的，你那樣想是消極的，你看你擁有這么多東西，你看你有那么多人關(guān)心你。你不該再難過(guò)了。

那么，當(dāng)你身邊的朋友心情不好的時(shí)候，我們到底應(yīng)該做些什么呢？

1.理解TA的感受，承認(rèn)TA的痛苦

2.不“期望”TA按照我們的方式和速度快快好起來(lái)

3.幫助和鼓勵(lì)TA表達(dá)自己真實(shí)的感受

然而，現(xiàn)實(shí)情況是：我們特別擅于給朋友打些雞血，說(shuō)，你看你擁有這些擁有那些，你還有這么多好的東東，不要難過(guò)了；說(shuō)其實(shí)這不過(guò)是小事一樁，沒(méi)有什么大不了的，你睡一覺(jué)明天就好了。若你真的希望TA好起來(lái)，請(qǐng)你，幫助TA來(lái)表達(dá)TA真實(shí)的感受。

人生不易，當(dāng)自己心情不好的時(shí)候，我們也要學(xué)會(huì)做自己溫暖的朋友

我們每個(gè)人都希望當(dāng)自己脆弱無(wú)助抑郁的時(shí)候，都渴望自己身邊有一個(gè)“小男孩”，不評(píng)判不期望地陪我們哭。不幸的是，我們并不能要求身邊的朋友個(gè)個(gè)都變成“小男孩”可是，有幸的是，即便我們可能沒(méi)有這個(gè)“小男孩”，但是我們都有我們自己。

我們學(xué)了這么多如何愛(ài)別人的方式，我們亦可以，像愛(ài)別人一樣，來(lái)疼愛(ài)自己。

如果你身邊有身患重癥的親朋好友，或者長(zhǎng)期心理抑郁的朋友，我們又該做些什么呢？益西HAP關(guān)懷計(jì)劃，希望能幫助到您。

二．上海益西HAP關(guān)懷計(jì)劃——溫暖生命最后的時(shí)光

上海益西心理援助專(zhuān)家，常年為需要幫助的重癥患者免費(fèi)登門(mén)心理護(hù)理，陪伴、寬慰、鼓勵(lì)，從專(zhuān)業(yè)心理學(xué)角度幫助他們減輕身心苦楚，直至護(hù)送安然離世。

生命關(guān)懷，強(qiáng)調(diào)身心靈全人整體的照顧，在歐美已經(jīng)有三、四十年的歷史，在臺(tái)灣地區(qū)也超過(guò)近二十年的時(shí)間，但在中國(guó)大陸才剛剛開(kāi)始，而且只局限于關(guān)懷與陪伴，還無(wú)法提供家屬及醫(yī)護(hù)人員的心理支持。

故此上海益西心理幫扶機(jī)構(gòu)與多家醫(yī)院合作，推出系列講座《臨終關(guān)懷計(jì)劃——溫暖生命最后的時(shí)光》，旨在呼吁更多人關(guān)注我們，加入我們，呼吁大家一起攜手關(guān)愛(ài)人性健康，傳播正能量，為和諧中國(guó)盡一個(gè)企業(yè)應(yīng)盡的責(zé)任。

一：【招生對(duì)象】

心理咨詢(xún)從業(yè)人員、心理咨詢(xún)師、心理治療師、心理愛(ài)好者；醫(yī)護(hù)人員、醫(yī)療衛(wèi)生保健人員；社區(qū)工作者、教育領(lǐng)域工作者、人力資源工作者；老人家屬、病患家屬以及對(duì)生命關(guān)懷有興趣的愛(ài)心人士、志愿者，對(duì)靈性成長(zhǎng)感興趣的社會(huì)各界人士。

二：【課程內(nèi)容】

1.生命關(guān)懷和生死智慧的啟悟

2.生死學(xué)概念及安寧照顧的意義和國(guó)內(nèi)外發(fā)展?fàn)顩r

3.喪痛中的悲傷輔導(dǎo)與超越的心理學(xué)追溯

4.智慧的感悟和生命關(guān)懷中的靈性陪伴

5.生命關(guān)懷中的靈性照顧與體驗(yàn)

6.癌癥病程的發(fā)展、病人照顧與心理陪伴

7.老人、病人的心靈旅程和生命品質(zhì)的完成

8.照顧者/家屬好友的心理需求與靈性成長(zhǎng)

9.臨終關(guān)懷的心靈轉(zhuǎn)化與支持

10.醫(yī)護(hù)人員如何突破困境和在治療中自我成長(zhǎng)

11.在安寧照顧中如何進(jìn)用心理咨詢(xún)和治療