時(shí)間2017年3月3日下午,浙江省金華市艾青中學(xué)38歲高中政治教師黃旭升老師跳樓自殺了。他在大有可為的年齡,同時(shí)上有老下有下,全然不顧,毅然決然地走了,令人惋惜和痛心。
據(jù)搜狐新聞報(bào)道,黃老師是在3月3日下午從金華市金發(fā)豪園的16層跳樓自殺的(他所在小區(qū)的隔壁小區(qū))。據(jù)目擊者證實(shí)“他們小區(qū)沒(méi)有高樓,就到我們小區(qū)來(lái)跳了,應(yīng)該是鐵了心不想活了。中午12點(diǎn)多爬上樓,在樓上呆了兩個(gè)多小時(shí)然后跳了下來(lái)” 。
經(jīng)過(guò)多方核實(shí),王旭升老師自殺跟抑郁癥有關(guān)。
近幾年來(lái),學(xué)生減負(fù)已經(jīng)成為社會(huì)的熱點(diǎn)話題。其實(shí),老師也同樣需要減負(fù),他們每天工作和壓力都不小。在這里回顧以下幾個(gè)教師自殺的案例。
1、2012年4月27日深夜,河北省邯鄲市館陶縣第一中學(xué),被譽(yù)為優(yōu)秀教師的高三年級(jí)班主任趙鵬在學(xué)校辦公室服毒身亡,年僅30歲,他留下遺書:“活著實(shí)在太累了,天天這樣無(wú)休止的上班讓人窒息,所領(lǐng)工資只能月光,我決定以這種方式離開(kāi)這里,我并不恨這個(gè)地方,畢竟是我選擇來(lái)到這里,現(xiàn)在唯一放不下的就是我兒子以后怎么活,希望學(xué)校能幫我照顧一下他們母子?!?
2、2014年3月,海南省三亞市一所中學(xué)一黃姓女老師在毫無(wú)征兆的情況下突然被發(fā)現(xiàn)在宿舍內(nèi)自縊身亡,留下遺書稱受到學(xué)生的恐嚇和威脅,而且稱“學(xué)校安排我做那么多活,我都累垮了”。
3、2016年11月1日凌晨1時(shí)許,云南省昭通市昭陽(yáng)區(qū)大寨子鄉(xiāng)車德村小學(xué)女老師路某在住處留下遺書,然后用圍巾上吊自殺了,原因是“經(jīng)濟(jì)上的負(fù)擔(dān)太重了”。
教師是人,他們愛(ài)祖國(guó)、愛(ài)黨、愛(ài)教育、愛(ài)學(xué)生、愛(ài)父母、愛(ài)伴侶、愛(ài)孩子,也愛(ài)自己的生命。他們?cè)谥鲃?dòng)和被動(dòng)付出一切的同時(shí),需要得到關(guān)愛(ài)和撫慰。各方在關(guān)心學(xué)生“減負(fù)”的同時(shí),老師的心理健康同樣重要。對(duì)于教師的心理健康問(wèn)題,如何針對(duì)性的進(jìn)行早期預(yù)防?-朱廣力13601674349(同微信)
首先教師自己要重視自身心理健康的保健工作,學(xué)會(huì)宣泄與轉(zhuǎn)移壓力,以便隨時(shí)調(diào)節(jié)自己的心態(tài),時(shí)常看一看自己有無(wú)不正常的情緒反應(yīng),如果有反應(yīng)過(guò)于敏感、情緒過(guò)于焦慮等現(xiàn)象,可以選擇聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)、找知心朋友傾訴、郊游、打球、聽(tīng)音樂(lè)或者到曠野中散散步。 另外要有意識(shí)地學(xué)習(xí)一些心理學(xué)知識(shí),并結(jié)合實(shí)踐調(diào)節(jié)自己的心理問(wèn)題,如果嚴(yán)重不能自行排解,要積極尋求心理醫(yī)生的幫助。
如何對(duì)教師進(jìn)行心理援助?
教師承擔(dān)的心理壓力同警察一樣大。要設(shè)立專門的教師心理援助中心,建立相應(yīng)的心理干預(yù)機(jī)制。
(一)采集教師心理信息
首先要及時(shí)了解教師的心理狀況,通過(guò)學(xué)校教師心理工作室向教師發(fā)放問(wèn)卷,同時(shí)將問(wèn)卷掛在網(wǎng)上,讓教師自主參與調(diào)查的方式。
1.采集內(nèi)容
一是心理普查。如心理健康的一般水平及狀況,采用國(guó)內(nèi)外常用的心理健康量表如SCL-90、16PF、EPQ;心理生活狀況及影響因素調(diào)查,主要工具是自編問(wèn)卷。
二是專題采集。根據(jù)需要,圍繞某個(gè)專題,采集教師在某個(gè)時(shí)期或者某個(gè)方面的心理信息。主要了解教師對(duì)學(xué)校人事安排、工作以及考試評(píng)價(jià)壓力的認(rèn)知與感受;教師的收入情況以及對(duì)心理的影響等。
2.結(jié)果的反饋與利用
對(duì)采集到的信息進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析,用于:
(1)教師心理檔案建設(shè),設(shè)計(jì)相應(yīng)的專題,邀請(qǐng)部分教師開(kāi)展同質(zhì)的團(tuán)體心理輔導(dǎo)或互助沙龍。
(2)心理預(yù)警,把握心理發(fā)生發(fā)展的規(guī)律,發(fā)出心理預(yù)警,提醒教育管理者和教育行政部門采取預(yù)防措施,避免或者緩解嚴(yán)重心理問(wèn)題的產(chǎn)生。
(3)個(gè)別輔導(dǎo)與危機(jī)干預(yù),及時(shí)發(fā)現(xiàn)一些心理問(wèn)題比較嚴(yán)重的教師,及時(shí)與他們進(jìn)行溝通,把處于心理危機(jī)中的教師轉(zhuǎn)介到專業(yè)機(jī)構(gòu)進(jìn)行治療。
(4)為教育行政提供決策參考,希望有關(guān)部門掌握教師的心理信息之后,可以在決策時(shí)充分考慮到教師的心理需要,從政策上減輕教師的心理壓力,促進(jìn)教師的發(fā)展與成長(zhǎng)。
(二)為教師建立心理檔案
有助于了解教師的心理狀況,跟蹤把握教師的心理動(dòng)態(tài),以便做好教師的心理預(yù)警工作,及時(shí)幫助解決某些心理問(wèn)題,更好地維護(hù)教師的心理健康。包括三部分內(nèi)容:
1、教師的自然狀況,包括年齡、性別、興趣愛(ài)好、健康狀況、家庭人員關(guān)系等;
2、量表測(cè)查結(jié)果,如SCL-90量表結(jié)果等;
3、動(dòng)態(tài)的心理信息調(diào)查情況,如問(wèn)卷調(diào)查結(jié)果等。
(三)開(kāi)展團(tuán)體輔導(dǎo)、互助沙龍及個(gè)別咨詢活動(dòng)
1.教師團(tuán)體心理輔導(dǎo)內(nèi)容主要涉及四個(gè)領(lǐng)域:
一是健康人格輔導(dǎo)。有意識(shí)地引導(dǎo)教師對(duì)自己的人格進(jìn)行覺(jué)察和了解,探究個(gè)性形成的影響因素,分析個(gè)性特點(diǎn)對(duì)自己成長(zhǎng)的影響,以及如何改變個(gè)性中的消極因素,促進(jìn)身心健康發(fā)展等。
二是人際交往輔導(dǎo),對(duì)于教師交往中產(chǎn)生的種種困惑要積極引導(dǎo)教師學(xué)會(huì)坦誠(chéng)面對(duì),學(xué)會(huì)相互關(guān)懷和信賴,學(xué)會(huì)傾訴、容忍、贊美、尊重和同理等。
三是生涯設(shè)計(jì)輔導(dǎo),引導(dǎo)教師發(fā)現(xiàn)自己所擁有的能力和技巧,為自己設(shè)立既定的目標(biāo),正確面對(duì)職業(yè)生涯中的困境與危機(jī),進(jìn)行合理的時(shí)間管理和評(píng)估生涯發(fā)展的時(shí)空因素等。
四是心理健康的自我維護(hù),向教師傳授一些心理健康的知識(shí),學(xué)習(xí)一些及時(shí)排解壓力與焦慮的技巧,演練一些消極情緒的處理方法等。
2.組織互助沙龍
(1)心理互助沙龍的人員構(gòu)成必須是同質(zhì)的。就是說(shuō),這些教師一般有相似的經(jīng)歷或感受,面臨同樣的困惑或問(wèn)題需要謀求解決。在這個(gè)過(guò)程中,他們不斷地交流和分享彼此的感受或困惑,達(dá)到宣泄和共情的目的。
(2)參加沙龍的人員必須是自愿的。只有自愿參加,才能敞開(kāi)自己,才能互相信任和分享,才能充分開(kāi)啟個(gè)人的心靈和智慧,達(dá)到預(yù)期的效果。
(3)成員之間必須彼此尊重,拒絕相互批評(píng)或指責(zé),活動(dòng)關(guān)注的始終是提供支持,不涉及評(píng)判,讓成員始終感到輕松自然,沒(méi)有任何壓力。
3.進(jìn)行個(gè)別咨詢
目標(biāo)是提高教師個(gè)體適應(yīng)現(xiàn)實(shí)社會(huì)的能力,輔導(dǎo)者所做的是使教師本人在現(xiàn)有的制度或環(huán)境下,客觀地分析自己、認(rèn)識(shí)自己,提供改變自己的策略,改變對(duì)事物的看法,提高應(yīng)對(duì)社會(huì)變化的能力,引導(dǎo)找到自己生活的意義和價(jià)值。
針對(duì)一些教師對(duì)心理咨詢心存顧慮,對(duì)心理問(wèn)題不能正確看待,缺少有關(guān)心理健康方面的知識(shí)和常識(shí)等,心理援助機(jī)構(gòu)要利用多種渠道,如廣播、電視、報(bào)紙等新聞媒體,對(duì)社會(huì)和教師宣傳心理健康方面的知識(shí),引導(dǎo)他們正確看待教師的心理問(wèn)題。同時(shí),開(kāi)辦講座,制作與心理健康知識(shí)有關(guān)的宣傳招貼畫,主動(dòng)走進(jìn)中小學(xué),向教師介紹教師心理咨詢的宗旨、原則,教師心理衛(wèi)生的常識(shí)等,與學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)進(jìn)行溝通,共同減輕教師的心理顧慮。