病例體會：真氣運行養(yǎng)生實踐方法是《黃帝內經(jīng)》養(yǎng)生理論的具體實踐 （原浙江省省委常委、常務副省長、現(xiàn)老體協(xié)會名譽主席 翟翕武） （現(xiàn)年92歲，2004年榮獲“第六屆全國健康老人”。） 一九八九年，我聽了李少波教授關于真氣運行的學術報告，參加報告會的老干部、學者、教授一致熱烈鼓掌，認為李老經(jīng)過幾十年的實踐、研究的真氣運行學術很有科學道理。實踐方法也很具體，分五步，每一步有每一步的感受，效果也很明顯，我就參加了學習班，確實體會到真氣運行每一步的效應。比如第一步“呼氣注意心窩部”，確實心窩部會溫熱起來；以后再往下到丹田，經(jīng)會陰、命門，過夾脊、透玉枕，達百會，一步一步都有感受，真氣貫注任督脈小周天；再進一步練下去，會疏通大周天十二經(jīng)脈。要求很具體，功效也快。 我體會李老的真氣運行養(yǎng)生實踐方法是《黃帝內經(jīng)》養(yǎng)生理論的具體實踐方法。《黃帝內經(jīng)》里面有許多關于真氣及運行的論述，但就是沒有具體的真氣運行實踐方法，歷代也有人說是這部分內容給遺失了。李少波教授經(jīng)過數(shù)十年的躬親實踐，科學研究和臨床觀察，把這一養(yǎng)生方法總結出來了，并逐漸明確化了。把如何培養(yǎng)真氣、運行真氣與中醫(yī)的經(jīng)絡、臟腑學說密切地結合起來，小周天、大周天打通了，真氣在人體暢行，病痛問題就解決了。《真氣運行養(yǎng)生實踐方法》一書出版發(fā)行后，已多次重印再版，發(fā)行百萬冊，有人要買還不容易買到。所以我覺得李老的真氣運行養(yǎng)生實踐方法確實是一種科學的養(yǎng)生方法。 這些年我一直堅持真氣運行養(yǎng)生實踐方法靜功的鍛煉，就把我多年的慢性腸胃病治好了，再就是我原來有心臟病室性早博，后來到醫(yī)院檢查，也查不到，好了。