中醫(yī)真氣運行對美容的作用 人，愛美之心人皆有之。尤其是女性，大都講究美容?！懊廊荨庇袃蓚€含義：狹義的美容，指單純美化面部，如用各種方法清潔面部，將各種養(yǎng)料施于面容，以及在此基礎上的著裝。廣義的美容則是美化人的整個身心。真氣運行（養(yǎng)生實踐方法）美容則屬于這一范圍。狹義的面部美容只是使面部皮膚消極被動地接受外部的養(yǎng)料，而著裝后的掩飾，遮蓋和美化也只是一時之宜。真氣運行（養(yǎng)生實踐方法）美容則是靠自身條件的開發(fā)，達到面部與整體，形體與精神的全面更新與美化。 　　那么，真氣運行養(yǎng)生實踐方法是如何起到這種作用呢？ 　　1、真氣運行可以有效地消除疲勞，恢復體力，使練功人保持旺盛的精力?，F(xiàn)代社會生活節(jié)奏越來越快，帶給人們的心理緊張也越來越大。作為緊張的一個常見的反應就是疲勞。處于疲勞狀態(tài)的人往往精神倦怠，皮肉松弛，而真氣運行養(yǎng)生實踐方法鍛煉可以有效地緩解和恢復神經系統(tǒng)的過度興奮，迅速地消除機體的疲勞，使人干起事來充滿活力?；盍κ乔啻旱南笳?，而青春則是美的象征。頭腦清晰、精神飽滿、反應敏捷的形象是人體美的一個重要方面。 2、培育真氣，清除毒素，抵抗早衰。真氣運行養(yǎng)生實踐方法鍛煉的一個重要作用是培育真氣。中醫(yī)認為人的五官、肌膚等是五臟之氣外在的反映和表現(xiàn)。真氣充足，五臟氣血旺盛，五臟的外在表現(xiàn)也必然充滿了生機和潤澤，呈現(xiàn)一種健康的美。例如，中醫(yī)理論中有“肝開竅與目”的說法，肝氣充足則目光炯炯有神；若心氣足在面色紅潤，華光涌現(xiàn)。同時，通過真氣運行鍛煉，無論是人體主解毒和排泄的肝功能還是腸道功能的得到極大的改善，而且皮膚毛竅的排毒功能也發(fā)揮得更好，故清除體內毒素的功能大大增強。在不必要受“灌腸”這種痛苦的情況下，依然可以清除體內毒素，保持青春美麗。另外，真氣越來越充足，抗病能力增強，就可免去因患多種疾病而引起的過早衰老，使青春常駐。 3、真氣運行可改善微循環(huán)，使面部紅潤、皮膚潤澤。實驗觀察發(fā)現(xiàn)，真氣運行養(yǎng)生實踐方法鍛煉可以改善全身的微循環(huán)功能，使更多的毛細血管開放，血管內血液流速加快，從而促進組織的新陳代謝，使皮膚養(yǎng)分增加，皮膚組織得到改善，變得細膩潤澤。再是，真氣運行養(yǎng)生實踐方法主要是通過調整呼吸來實現(xiàn)培育真氣、貫通經絡，可有效改善肺臟的功能；且真氣運行養(yǎng)生實踐方法練到一定程度，外呼吸若有若無，全身皮膚毛竅的呼吸功能大大增強?！端貑枴の迮K生成論》說：“肺之合皮也，其榮毛也”。肺主皮毛，可使得肌膚變得更加細膩光滑。另外，通過真氣運行的鍛煉，內分泌協(xié)調而旺盛，可有效達到防止皮膚衰老和失去彈性，美化皮膚的作用。 　　4、真氣運行可以美化人的氣質，陶冶人的性情。真正的美是一種面部與全身、形體與精神的和諧統(tǒng)一。其中人的精神面貌、氣質、風度等更是形之于外的內在表現(xiàn)。真氣運行養(yǎng)生實踐方法鍛煉中的“調心養(yǎng)性”手段不僅含有教人意守入靜的內容，而且也具有陶冶性情的重要作用。平時注意修身養(yǎng)性，可使練功人的心身與外部環(huán)境達到一種平衡。練功到一定程度，真氣培養(yǎng)充足，人更表現(xiàn)得正氣存內，性情平和，胸懷坦蕩，心境開闊，心情舒暢愉悅。 綜上所述，真氣運行對美容的作用是多方面的，而這些作用也是相互聯(lián)系、相互影響的。鍛煉真氣運行養(yǎng)生實踐方法，其美容作用是顯而易見的，不僅令人容顏美、精神美，呈現(xiàn)出一種全身心的健康美。