中醫(yī)真氣運(yùn)行學(xué)術(shù)和養(yǎng)生實踐方法簡介 一、 真氣運(yùn)行學(xué)術(shù)簡介： 著名中醫(yī)/養(yǎng)生學(xué)家李少波教授一生致力于中醫(yī)真氣運(yùn)行研究和探索，由病入醫(yī)，由醫(yī)悟道，體悟到宇宙萬物，無不從先天生后天，后天養(yǎng)先天這一混元真氣（生命能量）的規(guī)律，而保全自身，形神長存。遂根據(jù)《黃帝內(nèi)經(jīng)》“全真導(dǎo)氣”理論和古代各家行氣養(yǎng)生要旨，結(jié)合七十多年的躬親實踐，四十多年的臨床觀察及近十年的科學(xué)實驗創(chuàng)編了旺盛真氣運(yùn)行、增強(qiáng)生命活力的“真氣運(yùn)行養(yǎng)生實踐方法”。它是一種自練自養(yǎng)的醫(yī)療保健養(yǎng)生實踐方法，主要通過調(diào)息凝神，在虛無靜定中全真導(dǎo)氣，貫通經(jīng)絡(luò)，燮理陰陽，以保健攝生。功法設(shè)置以靜功為主，動功為輔，動靜結(jié)合以提高，達(dá)到靜極生動，動極復(fù)靜，動靜相育、生生不息的目的。 李教授認(rèn)為畢生所創(chuàng)的“真氣運(yùn)行養(yǎng)生實踐方法”就是《黃帝內(nèi)經(jīng)》中認(rèn)識自然規(guī)律、溝通宇宙自然，探究中醫(yī)、行氣攝生的實踐方法。李少波教授九十壽辰之際，隨著《真氣運(yùn)行學(xué)》的出版，標(biāo)志著真氣運(yùn)行已經(jīng)形成一個獨(dú)立、完整的學(xué)術(shù)體系。真氣運(yùn)行學(xué)術(shù)以三圣道精神和“中醫(yī)預(yù)防”醫(yī)理為指導(dǎo)思想，依托天人一際的哲學(xué)底蘊(yùn)、中醫(yī)學(xué)理論及現(xiàn)代生理學(xué)說而成的真氣運(yùn)行理論，以完整的“真氣運(yùn)行法”這一醫(yī)療保健養(yǎng)生實踐方法為學(xué)術(shù)核心內(nèi)容，并得到《黃帝內(nèi)經(jīng)》、《內(nèi)經(jīng)圖》、《行氣玉佩》銘和道儒釋及內(nèi)丹術(shù)、易卦、《西游記》等傳統(tǒng)各家學(xué)說的印證，再以數(shù)據(jù)翔實的科學(xué)實驗研究、臨床總結(jié)和病例實踐、體會為驗證。理論指導(dǎo)實踐，實踐檢驗理論，構(gòu)成醫(yī)學(xué)科學(xué)性極強(qiáng)的真氣運(yùn)行學(xué)術(shù)體系。 真氣運(yùn)行學(xué)術(shù)使上古真人之奉生秘技大白于天下而惠澤眾生，并揭示了中醫(yī)深奧難懂的氣化、經(jīng)絡(luò)等學(xué)說的實質(zhì)，試圖補(bǔ)充《黃帝內(nèi)經(jīng)》"師氏隱之"的第七卷“全真導(dǎo)氣”內(nèi)容，成為中醫(yī)的核心學(xué)說和預(yù)防醫(yī)學(xué)切實、有效的實踐方法，為祖國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)作出重大的貢獻(xiàn)！ 二、 真氣運(yùn)行養(yǎng)生實踐方法簡介 真氣運(yùn)行養(yǎng)生實踐方法靜功主要通過調(diào)息凝神，培養(yǎng)真氣，貫通任督（進(jìn)而全身經(jīng)絡(luò)），燮理陰陽，調(diào)和氣血，補(bǔ)益臟腑，促進(jìn)細(xì)胞的新陳代謝，增強(qiáng)大腦皮層保護(hù)性的抑制力量，從而使身體內(nèi)部的固有潛能得以挖掘，發(fā)揮自我調(diào)節(jié)，自我修復(fù)，自我治療，自我重建等一系列自我療能，達(dá)到防病治病、開發(fā)智慧、美容健體、延年益壽、保健養(yǎng)生的良好效果。它分為五個步驟，逐漸貫通任脈、督脈，因此也叫五步實踐。（備注：后面所提“真氣運(yùn)行養(yǎng)生實踐方法”若沒特別說明，主要指靜功） 真氣運(yùn)行學(xué)養(yǎng)生實踐方法動功是以“漫步周天”為核心，包括五禽導(dǎo)引、鶴飛唳天、龍行揮云、健身十錦共五套功法，它是利用運(yùn)動形式，配合呼吸，導(dǎo)引真氣運(yùn)行，用姿勢來吸引自己的精神排除雜念，慢慢地使大腦皮層由動而靜，發(fā)揮它保護(hù)性的抑制力量，起到旺盛機(jī)體生理機(jī)能的作用。 前者是靜極生動，后者是動極復(fù)靜，所達(dá)到的目的是一樣的；相互結(jié)合，動靜相育，功效倍增。而在李教授實修中相繼誕生的動靜結(jié)合、直指上乘的高級功法——真氣摶聚法，手勢一動真氣隨之而動，再無雜念產(chǎn)生的機(jī)會。該法有高級靜功，也有動功，動靜相育，圣度天機(jī)、生生不息。