人體生命活動(dòng)的能量是真氣 人體的生命活動(dòng)需要能量，那么這個(gè)能量是什么呢？人體又到底怎樣才能健康呢？ 祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為：氣血是人體生命活動(dòng)的物質(zhì)基礎(chǔ)，人體生命活動(dòng)的能量就是氣血能量。全身各組織器官只有得到氣血的溫養(yǎng)和濡潤(rùn)才能完成正常的生理功能。氣和血可相互轉(zhuǎn)化，血的化生和運(yùn)行要依靠充足的氣，因此氣血能量又以“氣”為主。這個(gè)“氣”指的是真氣。真氣不足則血虧；而真氣充足則可使血液循環(huán)暢通并化生精血，氣血得到調(diào)和人體就健康。 真氣的功用 《內(nèi)經(jīng)》認(rèn)為真氣(元?dú)?是先天元精化生，發(fā)源于腎，藏于丹田，借三焦之道通達(dá)周身，推動(dòng)五臟六腑等一切器官、組織的活動(dòng)。真氣的功用是多方面的。真氣所在部位不同，表現(xiàn)出來(lái)的功用也不一樣。 真氣在人體內(nèi)就和空氣充滿(mǎn)空間一樣，無(wú)處不有處處有。它就像“電”一樣看不見(jiàn)、摸不著，我們能看到的就是有電則電燈亮，電力不足燈就亮度不夠，電沒(méi)了燈也不亮了。因?yàn)樗菣C(jī)體各組織細(xì)胞生命的物質(zhì)基礎(chǔ)和動(dòng)力源泉，五臟六腑、四肢百骸所以能正常地工作活動(dòng)，就是依靠真氣溫養(yǎng)賦與能量，才能各盡職能。如果各組織細(xì)胞得不到真氣的充養(yǎng)，便要衰退、死亡。 人體從胚胎時(shí)期以至于發(fā)育成長(zhǎng)，壽活百歲，真氣都是生命活動(dòng)的根本動(dòng)力。若能經(jīng)常保持真氣充足，那么身體永遠(yuǎn)是健康的，精神是充沛的。真氣消耗而不能補(bǔ)充，身體也就漸漸衰弱了。《靈樞·天年篇》說(shuō)：“人百歲，五臟皆虛，神氣皆去，形骸獨(dú)居而終矣”。真氣消失，生命也就結(jié)束了。 真氣的來(lái)源 真氣有先天和后天之分。先天之氣是隨著生命而來(lái)（受于天）的，叫元?dú)?。胎兒在母體內(nèi)受先天真氣的推動(dòng)、營(yíng)養(yǎng)而生長(zhǎng)發(fā)育。先天真氣集中運(yùn)行于任督二脈，為生命動(dòng)力之大源。男子24歲、女子21歲，先天元?dú)膺_(dá)到最高峰，之后隨著年齡的增長(zhǎng)，人在生命活動(dòng)過(guò)程中元?dú)獠粩嘞?，直到元?dú)夂谋M，生命結(jié)束。因此，先天本原之氣一定要節(jié)約使用，并尚須得到后天之氣不斷地給予補(bǔ)充，才能夠化源不絕、健康長(zhǎng)壽。 后天之氣是由呼吸的氧氣（天陽(yáng)之氣—陽(yáng)精）和飲食養(yǎng)料（水谷之精氣—陰精），在人體中丹田（心窩部，心氣、腎氣和脾胃之氣三家相匯處）經(jīng)脾胃的運(yùn)化，隨著血液循環(huán)到達(dá)組織間隙被細(xì)胞攝取后，在氧化過(guò)程中產(chǎn)生的能量，即為脾胃后天之氣。故《靈樞·刺節(jié)真邪論》說(shuō)：“真氣者，所受于天，與谷氣并而充身者也”。只有當(dāng)先天之氣保存的好，延緩使用時(shí)間；后天之氣源源不斷得到化生補(bǔ)充，人體真氣才會(huì)充足，生命力就旺盛。 所以，根據(jù)生命的形成、生長(zhǎng)的規(guī)律，注意后天調(diào)攝和鍛煉，培養(yǎng)本元，保存先天真氣，就可以充分發(fā)揮機(jī)體的內(nèi)在活力，增強(qiáng)自我修復(fù)、自我建設(shè)的本能，這才是抗病免疫、保健延年的最根本的辦法。 然而，真氣亦如“電”一樣，有一定的運(yùn)行規(guī)律和路線(xiàn)。這個(gè)運(yùn)行路線(xiàn)就是人體經(jīng)絡(luò)，而經(jīng)絡(luò)中的穴位就如電燈開(kāi)關(guān)?！秲?nèi)經(jīng)》：“真氣者，經(jīng)氣也?！苯?jīng)絡(luò)中運(yùn)行的氣就是人體真氣。