真氣運(yùn)行學(xué)是李少波教授繼承和發(fā)展中醫(yī)醫(yī)學(xué)寶庫(kù)精髓-吐納導(dǎo)引術(shù)所創(chuàng)立的養(yǎng)生保健方法，該法被傳播應(yīng)用50多年，深受海內(nèi)外人士的歡迎。

何偉（清源子），養(yǎng)生學(xué)家及真氣運(yùn)行法創(chuàng)始人 李少波（102歲）教授 入室嫡傳弟子、中國(guó)民醫(yī)協(xié)會(huì)真氣運(yùn)行專(zhuān)業(yè)委員會(huì)委員、國(guó)家級(jí)中醫(yī)藥繼續(xù)教育項(xiàng)目特聘講師。一年開(kāi)展200場(chǎng)次養(yǎng)生講座/養(yǎng)生康復(fù)活動(dòng)。

課程內(nèi)容及收獲：

1、 身心放松，舒緩壓力，緩解緊張，改善抑郁癥/焦慮癥，消除疲勞，改善精力等。

2、 切實(shí)調(diào)整呼吸，糾正不良的呼吸習(xí)慣，使呼吸順暢，大大提高呼吸功能；臟腑組織器官各職能發(fā)揮正常，氣血暢流，百體舒服；有效改善因呼吸錯(cuò)亂導(dǎo)致的緊張、心慌、氣短/喘氣、胸悶、咽喉炎、鼻炎、腎虛、脾胃虛寒、心火旺、心臟病等病癥。

3、 有效降心火（平肝火）而溫煦脾土，可改善脾胃及腸道（便秘）功能；

4、 快速改善睡眠（輕度，當(dāng)場(chǎng)有20%以上的人入眠）：通過(guò)放松身心，調(diào)順呼吸，（閉目）靜養(yǎng)心神，促進(jìn)陰陽(yáng)平衡，心神安寧；加上氣血在經(jīng)絡(luò)中更加暢通地運(yùn)行，補(bǔ)益大腦，有效改善睡眠。

5、 疏通經(jīng)絡(luò)，理氣活血；改善心血管病癥：通過(guò)順暢的呼吸運(yùn)動(dòng)，使體內(nèi)的氣血沿著任督二脈（小周天）、十二經(jīng)絡(luò)（大周天）暢通地運(yùn)行，打通任督二脈。達(dá)到理氣活血的目的。

通過(guò)伸筋開(kāi)骨等活動(dòng)，有效調(diào)理頸椎病/肩周炎及腰椎病。