子淳大學(xué)時是學(xué)醫(yī)的,絕大部分同學(xué)是做醫(yī)生的, 不像”不務(wù)正業(yè)”,現(xiàn)在做主講<<魅力培訓(xùn)師TTT>>的職業(yè)講師.同學(xué)中也有人做牙醫(yī),他們告訴我說:每年節(jié)日期間,尤其春節(jié)都會有不少人捂著腮幫子來到醫(yī)院，牙痛、牙周炎、口腔潰瘍、皰疹、口腔黏膜血泡，各種口腔問題都有.牙齒好,什么都好,牙齒不好很可能破壞我們過節(jié)的心情和口福；還有一些魅力TTT的學(xué)員，也常聽他們說過節(jié)的時候牙齒出現(xiàn)很多問題，那么過節(jié)期間如何保護好我們的牙齒呢？ A多運動,來個全身調(diào)理先!有空跑跑步,沒事扭動扭動,可以減少腰部脂肪堆積,幫助腸胃活動,還可以活動活動筋骨.這也是子淳在三一培訓(xùn)聯(lián)盟課堂上常給學(xué)員講的； B 飯后漱漱口:漱口簡便易行,因為刷牙不可能隨時隨地進行，但漱口就簡單多了，飯后漱口可以將剛剛附著在牙齒表面尚未被細菌發(fā)酵的食物殘渣沖掉，減少了牙病發(fā)生的機會;同時漱口還能防口臭，使口腔清潔舒適。 漱口方式：將漱口水含在嘴里，后牙咬緊，利用唇頰部，也就是腮幫子的肌肉運動，使漱口水通過牙縫才能達到漱口的作用。 C刷牙再刷牙:醫(yī)學(xué)書上介紹說,要將牙刷毛放在牙齦緣，刷毛指向牙根方向與牙面成45度角，轉(zhuǎn)動牙刷使刷毛順著牙縫豎刷。 D 適當(dāng)咀嚼健齒:吃一些生鮮食物，例如蘋果、胡蘿卜、蘿卜等,會起到清潔牙齒的作用。在我們魅力培訓(xùn)師TTT課堂上有個學(xué)員說：少吃零食，特別是糖，糖分可以轉(zhuǎn)化為酸，而酸可能破壞牙齒表面的釉質(zhì)。還記得小時候的故事嗎?一個老虎大王吃糖,最后變成無齒大王,他夸張地表演引得我們哈哈大笑! E.注重保養(yǎng):節(jié)日期間吃喝玩樂多(國人的習(xí)俗是吃得越多主人越高興),熬夜多(例如守歲,打麻將,看春晚),吸氧少(多是封閉的室內(nèi)或車廂內(nèi)),都容易使身體抵抗力降低，免疫系統(tǒng)失常,以前就患有蛀牙、牙髓炎、牙周病的人就可能發(fā)現(xiàn)，本來沒事的牙，疼了。 所以,少熬夜,多喝水,喝點茶,吃點新鮮水果,泡泡腳,都是保養(yǎng)之道。正氣存內(nèi)邪不可干,身體好,牙齒骨密度才高,呵呵! 忽冷忽熱,牙齒最受不了,中醫(yī)里的叩齒,吞津等傳統(tǒng)方法也管用,這方法簡單說就是沒事時,讓舌頭在上下牙齒外圍順時針轉(zhuǎn)3圈,逆時針方向轉(zhuǎn)3圈. 最后,淳報主編周子淳祝大家在節(jié)日里享受親情享受美食,遠離牙疼! 三一培訓(xùn)聯(lián)盟：www.310ttt.com 深圳公益課程:魅力培訓(xùn)師TTT訓(xùn)練營 4月13-14 周子淳主講主辦:瀚思咨詢彭旭13723490203 2012年魅力培訓(xùn)師培訓(xùn)TTT公開課程： 1、2月25-26 第二十一期魅力培訓(xùn)師TTT訓(xùn)練營上海 1980元 2、3月17-18 第二十二期魅力培訓(xùn)師TTT訓(xùn)練營上海1980元 3、4月29-30 第二十三期魅力培訓(xùn)師TTT訓(xùn)練營上海1980元 三一智庫500人超級QQ群：56529359（注明：周子淳推薦）