子淳大學(xué)時(shí)是學(xué)醫(yī)的,絕大部分同學(xué)是做醫(yī)生的, 不像”不務(wù)正業(yè)”,現(xiàn)在做主講<<魅力培訓(xùn)師TTT>>的職業(yè)講師.同學(xué)中也有人做牙醫(yī),他們告訴我說(shuō):每年節(jié)日期間,尤其春節(jié)都會(huì)有不少人捂著腮幫子來(lái)到醫(yī)院，牙痛、牙周炎、口腔潰瘍、皰疹、口腔黏膜血泡，各種口腔問(wèn)題都有.牙齒好,什么都好,牙齒不好很可能破壞我們過(guò)節(jié)的心情和口福；還有一些魅力TTT的學(xué)員，也常聽(tīng)他們說(shuō)過(guò)節(jié)的時(shí)候牙齒出現(xiàn)很多問(wèn)題，那么過(guò)節(jié)期間如何保護(hù)好我們的牙齒呢？ A多運(yùn)動(dòng),來(lái)個(gè)全身調(diào)理先!有空跑跑步,沒(méi)事扭動(dòng)扭動(dòng),可以減少腰部脂肪堆積,幫助腸胃活動(dòng),還可以活動(dòng)活動(dòng)筋骨.這也是子淳在三一培訓(xùn)聯(lián)盟課堂上常給學(xué)員講的； B 飯后漱漱口:漱口簡(jiǎn)便易行,因?yàn)樗⒀啦豢赡茈S時(shí)隨地進(jìn)行，但漱口就簡(jiǎn)單多了，飯后漱口可以將剛剛附著在牙齒表面尚未被細(xì)菌發(fā)酵的食物殘?jiān)鼪_掉，減少了牙病發(fā)生的機(jī)會(huì);同時(shí)漱口還能防口臭，使口腔清潔舒適。 漱口方式：將漱口水含在嘴里，后牙咬緊，利用唇頰部，也就是腮幫子的肌肉運(yùn)動(dòng)，使漱口水通過(guò)牙縫才能達(dá)到漱口的作用。 C刷牙再刷牙:醫(yī)學(xué)書(shū)上介紹說(shuō),要將牙刷毛放在牙齦緣，刷毛指向牙根方向與牙面成45度角，轉(zhuǎn)動(dòng)牙刷使刷毛順著牙縫豎刷。 D 適當(dāng)咀嚼健齒:吃一些生鮮食物，例如蘋(píng)果、胡蘿卜、蘿卜等,會(huì)起到清潔牙齒的作用。在我們魅力培訓(xùn)師TTT課堂上有個(gè)學(xué)員說(shuō)：少吃零食，特別是糖，糖分可以轉(zhuǎn)化為酸，而酸可能破壞牙齒表面的釉質(zhì)。還記得小時(shí)候的故事嗎?一個(gè)老虎大王吃糖,最后變成無(wú)齒大王,他夸張地表演引得我們哈哈大笑! E.注重保養(yǎng):節(jié)日期間吃喝玩樂(lè)多(國(guó)人的習(xí)俗是吃得越多主人越高興),熬夜多(例如守歲,打麻將,看春晚),吸氧少(多是封閉的室內(nèi)或車(chē)廂內(nèi)),都容易使身體抵抗力降低，免疫系統(tǒng)失常,以前就患有蛀牙、牙髓炎、牙周病的人就可能發(fā)現(xiàn)，本來(lái)沒(méi)事的牙，疼了。 所以,少熬夜,多喝水,喝點(diǎn)茶,吃點(diǎn)新鮮水果,泡泡腳,都是保養(yǎng)之道。正氣存內(nèi)邪不可干,身體好,牙齒骨密度才高,呵呵! 忽冷忽熱,牙齒最受不了,中醫(yī)里的叩齒,吞津等傳統(tǒng)方法也管用,這方法簡(jiǎn)單說(shuō)就是沒(méi)事時(shí),讓舌頭在上下牙齒外圍順時(shí)針轉(zhuǎn)3圈,逆時(shí)針?lè)较蜣D(zhuǎn)3圈. 最后,淳報(bào)主編周子淳祝大家在節(jié)日里享受親情享受美食,遠(yuǎn)離牙疼! 三一培訓(xùn)聯(lián)盟：www.310ttt.com 深圳公益課程:魅力培訓(xùn)師TTT訓(xùn)練營(yíng) 4月13-14 周子淳主講主辦:瀚思咨詢(xún)彭旭13723490203 2012年魅力培訓(xùn)師培訓(xùn)TTT公開(kāi)課程： 1、2月25-26 第二十一期魅力培訓(xùn)師TTT訓(xùn)練營(yíng)上海 1980元 2、3月17-18 第二十二期魅力培訓(xùn)師TTT訓(xùn)練營(yíng)上海1980元 3、4月29-30 第二十三期魅力培訓(xùn)師TTT訓(xùn)練營(yíng)上海1980元 三一智庫(kù)500人超級(jí)QQ群：56529359（注明：周子淳推薦）