如何緩解孩子在考試中的緊張感？

平等思維教育基地

有家長(zhǎng)問：

唐曾磊老師，您好！我的孩子來基地近一年了，各科成績(jī)均穩(wěn)中有升。隨著學(xué)習(xí)能力的提升，孩子上普高的愿望越來越強(qiáng)烈。

可這種“強(qiáng)烈”造成了孩子心理上的緊張，導(dǎo)致一?？荚囀Ю＝?jīng)過調(diào)整，剛結(jié)束的二?？荚嚤纫荒７潘刹簧伲蛇€是出現(xiàn)了考場(chǎng)上沒能發(fā)揮出自己正常水平的情況。這些都是和孩子溝通交流時(shí)他自己分析的。

想請(qǐng)教唐老師，眼看中考臨近，如何幫助孩子消除考試的緊張感，讓孩子在中考時(shí)發(fā)揮自己的正常水平？

唐曾磊老師解答：

孩子一?？荚囀Ю?，但是二模考試就放松不少了。說明一?？荚嚨蕉？荚囍虚g所做的“工作”是有效的。這個(gè)“工作”能夠有效地改善考試緊張的問題。

帶著孩子思考“做了什么能夠讓第二次考試輕松了？”這是一點(diǎn)。

另外，我們講過，在考試的時(shí)候做題的順序是從易到難。先去做自己特別有把握的題目，這樣就會(huì)越做心里越放松。逐漸地，一點(diǎn)一點(diǎn)地走向難的題目。

如果碰到特別難或自己特別不會(huì)的題目，可以規(guī)定一個(gè)時(shí)間，比如三分鐘之內(nèi)做完。甭管題目有多難，到時(shí)間了還沒做出來就先放下，看下一個(gè)題，整張卷子做完了再回頭做這個(gè)特別難的題。按這樣的次序做題會(huì)減少緊張感。

最關(guān)鍵的還是把知識(shí)學(xué)透，如果知識(shí)能夠?qū)W好、學(xué)透，考試就簡(jiǎn)單了。

     （本文整理自平等思維唐曾磊老師平等教育家庭幸福之道網(wǎng)絡(luò)課程） 

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