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唐曾磊:幸福就在身邊，“幸福日記”幫您去發(fā)現(xiàn)

2016-01-20 45154

幸福就在身邊，“幸福日記”幫您去發(fā)現(xiàn)

平等思維教育基地

感受幸福，從寫“幸福日記”開始。

很多基地學(xué)員家長們都已經(jīng)開始寫幸福日記了，還有很多一直關(guān)注基地的朋友看到幸福日記能給大家?guī)磉@么大的改變，也想開始寫幸福日記。那么幸福日記應(yīng)該怎么寫？我們怎么去發(fā)現(xiàn)愛人、孩子的優(yōu)點、進步？下面是唐老師對一篇幸福日記的點評，希望能夠給大家更多的幫助。

幸福日記一篇

今天兒子批評我了，說了一句不切合實際的話。因為兒子數(shù)學(xué)估分90分，我說別人可以考120分。兒子不服氣，說題太難了，還說我要求太高，他達不到，我們爭執(zhí)起來。我該如何幫助兒子考到120分呢？今天老公表揚了兒子，說兒子英語進步了，以前60多分，現(xiàn)在90多分。不錯！終于聽到老公表揚兒子了！今天兒子夸我飯做得越來越好了，不論是炒的菜還是涼拌的菜，都好吃！我說，聽了唐老師的話，很受益，活在當下。不論做什么都做不夠，比如洗碗。老公也表揚了我，承認錯誤快——我向兒子承認錯誤，自己說了不切合實際的話！兒子今天單詞也補上了，寫到今天，我很驚訝，兒子真不錯，并告訴我說明天上課時間的事，7點到9點半。

唐老師點評：

我們來說一下這份作業(yè)。

兒子批評我了，因為我說了一句不切實際的話。兒子考了90分，這是兒子估的。我說別人可以考120分，兒子不服氣，說題太難了，媽媽要求高了，兒子達不到，兩人爭執(zhí)起來。我該如何幫兒子考到120分呢？

實際上這個問題應(yīng)該這位家長問自己。兒子考了90分如果很不開心，他就不會給你考更多的分數(shù)。我們要讓他現(xiàn)在考90分就開心。讓孩子現(xiàn)在就開心，這是什么？這就是接納。

大家能做好了接納，溝通就開始了；做不好接納，溝通就不好。

而這份作業(yè)前面這一部分，就是典型的因為不接納而導(dǎo)致孩子抵制的情況。

我們看接下來的情況。

今天老公表揚兒子，說兒子進步了，以前60多分，現(xiàn)在90多分了。不錯，終于聽到老公表揚兒子了。

這句話的意思是說，老公從來不表揚兒子。這句話的“終于”二字從何說起？難道作為媽媽，你經(jīng)常表揚兒子嗎？至少剛才講的話中對兒子的接納是不足的。

為什么我要把這句話挑出來分析？因為這樣的話，我們平時可能常常會對身邊的人說，而不自知。如果不挑出來，大家說話的時候可能常常惹得身邊的人不開心，甚至你覺得自己在鼓勵別人，別人都不會覺得開心。

這位家長說“老公表揚兒子了”，但是要加上“終于”兩個字，這句話隱含了一個意思就是“你老不表揚兒子”，這么說對方也許會不開心的。當然我說也許，對方也可能會不在意，但存在這種可能。

我們再往下看。

今天兒子夸我飯做得越來越好了，不論是炒的菜還是涼拌的菜，都好吃！我說，聽了唐老師的話，很受益，活在當下。不論做什么都做不夠，比如洗碗。老公也表揚了我，承認錯誤快。

我們看，老公又一次表揚。

我向兒子承認錯誤，自己說了不切合實際的話！兒子今天單詞也補上了，寫到今天，我很驚訝，兒子真不錯，并告訴我說明天上課時間的事，7點到9點半。

從這份幸福日記中看得出來，這位家長是很開心的，但是有一點我們要打擊這位家長一下，你的開心里面明顯地有別人夸自己而帶來的開心。因為別人夸自己而感到的開心，不是我們所講的幸福日記的范疇。

別人夸自己，比如說，孩子夸自己做的飯好吃，是小人自我得到了肯定而開心。這一點，是這位家長要去覺知的。盡管如此，我們也看到了這位家長的開心帶來的好處，就是一家人真的在改變。

另外，這位家長說的一點非常好，就是聽了咱們的“家庭幸福之道”課程，你在能夠想到要活在當下，做事情可以很平靜地、很認真地去做，這一點非常好，只是在整個寫幸福日記的過程中，夸獎別人，去贊美、鼓勵別人是很少的。比如，老公表揚兒子了，你說“終于聽到老公表揚兒子了”，這樣說對老公的鼓勵作用就起不到。盡管前面又加了“不錯”兩個字，都帶著勉強。這位家長想一想，當你寫這個“不錯”的時候，心里是特別開心嗎？這一點要好好反思。

另外一點，這位家長說“老公也表揚我承認錯誤快”，我們從這里面可以看到，老公是非常喜歡表揚別人的，或者說是比較愿意表揚別人的。這一點，這位家長要好好去看到這一點，你可以為這個而開心的。但是這篇幸福日記里為這個而開心是寫得不足的。這個不是寫得不足，有可能就是你對這些認識得不夠。

這一篇幸福日記里面，這位家長不自覺地就寫了兩次老公表揚別人。老公表揚了孩子的進步，而你是批評了孩子的成績。老公還表揚了你能夠主動認錯，說明你老公是很好的。這么好的一個老公，一個女人就應(yīng)該傻樂了，你應(yīng)該很幸福、很開心了。這么寫的時候，就是幸福日記了；還有，兒子的英語進步了，這個你應(yīng)該很開心，這個可以是幸福日記的內(nèi)容；自己做的飯好，兒子居然表揚“我”了，他能懂得欣賞別人的好，并且很會夸獎別人，會贊美別人，這一點可以是幸福日記的內(nèi)容；兒子主動地把英語單詞補上了，這是幸福日記；兒子跟我溝通好了，愿意把明天上課的事情告訴我，這個是幸福日記……這篇日記里面含了很多的幸福日記的點，但是這位家長整體寫得不足，這是基于您的心不夠敏感。其實您是可以感受更多的幸福的。這就好比是這位家長懷里揣著如意寶珠，碰到一個打劫的人，拿出這個如意寶珠來，摔到那個人頭上把他打跑了。然后這位家長特別開心地說：我的這個如意寶珠真好，居然可以把敵人打跑，我太開心了。而這句話要是讓如意寶珠聽到后會覺得：我是無價寶，你居然拿我來打敵人，還覺得這是我的價值！你可要把我氣死了。

這位家長在這篇“幸福日記”里不自覺地寫出了很多令她感到幸福的點，其實她已經(jīng)在描繪這個家庭的幸福了——老公會表揚孩子，孩子的英語又在進步，自己在逐漸做到“活在當下”了，而孩子在鼓勵我了，老公也在表揚我，自己有錯誤能承認了……大家想，這是一幅多么美好的畫面！這就是一個家庭其樂融融的畫面。但是這位家長在幸福日記中的寫法說明了你的心調(diào)節(jié)得還不夠，你是身在福中，還沒覺到多少福。

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