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唐曾磊:幸福就在身邊，“幸福日記”幫您去發(fā)現(xiàn)

2016-01-20 45229

幸福就在身邊，“幸福日記”幫您去發(fā)現(xiàn)

平等思維教育基地

感受幸福，從寫“幸福日記”開(kāi)始。

很多基地學(xué)員家長(zhǎng)們都已經(jīng)開(kāi)始寫幸福日記了，還有很多一直關(guān)注基地的朋友看到幸福日記能給大家?guī)?lái)這么大的改變，也想開(kāi)始寫幸福日記。那么幸福日記應(yīng)該怎么寫？我們?cè)趺慈グl(fā)現(xiàn)愛(ài)人、孩子的優(yōu)點(diǎn)、進(jìn)步？下面是唐老師對(duì)一篇幸福日記的點(diǎn)評(píng)，希望能夠給大家更多的幫助。

幸福日記一篇

今天兒子批評(píng)我了，說(shuō)了一句不切合實(shí)際的話。因?yàn)?/span>兒子數(shù)學(xué)估分90分，我說(shuō)別人可以考120分。兒子不服氣，說(shuō)題太難了，還說(shuō)我要求太高，他達(dá)不到，我們爭(zhēng)執(zhí)起來(lái)。我該如何幫助兒子考到120分呢？今天老公表?yè)P(yáng)了兒子，說(shuō)兒子英語(yǔ)進(jìn)步了，以前60多分，現(xiàn)在90多分。不錯(cuò)！終于聽(tīng)到老公表?yè)P(yáng)兒子了！今天兒子夸我飯做得越來(lái)越好了，不論是炒的菜還是涼拌的菜，都好吃！我說(shuō)，聽(tīng)了唐老師的話，很受益，活在當(dāng)下。不論做什么都做不夠，比如洗碗。老公也表?yè)P(yáng)了我，承認(rèn)錯(cuò)誤快——我向兒子承認(rèn)錯(cuò)誤，自己說(shuō)了不切合實(shí)際的話！兒子今天單詞也補(bǔ)上了，寫到今天，我很驚訝，兒子真不錯(cuò)，并告訴我說(shuō)明天上課時(shí)間的事，7點(diǎn)到9點(diǎn)半。

唐老師點(diǎn)評(píng)：

我們來(lái)說(shuō)一下這份作業(yè)。

兒子批評(píng)我了，因?yàn)槲艺f(shuō)了一句不切實(shí)際的話。兒子考了90分，這是兒子估的。我說(shuō)別人可以考120分，兒子不服氣，說(shuō)題太難了，媽媽要求高了，兒子達(dá)不到，兩人爭(zhēng)執(zhí)起來(lái)。我該如何幫兒子考到120分呢？

實(shí)際上這個(gè)問(wèn)題應(yīng)該這位家長(zhǎng)問(wèn)自己。兒子考了90分如果很不開(kāi)心，他就不會(huì)給你考更多的分?jǐn)?shù)。我們要讓他現(xiàn)在考90分就開(kāi)心。讓孩子現(xiàn)在就開(kāi)心，這是什么？這就是接納。

大家能做好了接納，溝通就開(kāi)始了；做不好接納，溝通就不好。

而這份作業(yè)前面這一部分，就是典型的因?yàn)椴唤蛹{而導(dǎo)致孩子抵制的情況。

我們看接下來(lái)的情況。

今天老公表?yè)P(yáng)兒子，說(shuō)兒子進(jìn)步了，以前60多分，現(xiàn)在90多分了。不錯(cuò)，終于聽(tīng)到老公表?yè)P(yáng)兒子了。

這句話的意思是說(shuō)，老公從來(lái)不表?yè)P(yáng)兒子。這句話的“終于”二字從何說(shuō)起？難道作為媽媽，你經(jīng)常表?yè)P(yáng)兒子嗎？至少剛才講的話中對(duì)兒子的接納是不足的。

為什么我要把這句話挑出來(lái)分析？因?yàn)檫@樣的話，我們平時(shí)可能常常會(huì)對(duì)身邊的人說(shuō)，而不自知。如果不挑出來(lái)，大家說(shuō)話的時(shí)候可能常常惹得身邊的人不開(kāi)心，甚至你覺(jué)得自己在鼓勵(lì)別人，別人都不會(huì)覺(jué)得開(kāi)心。

這位家長(zhǎng)說(shuō)“老公表?yè)P(yáng)兒子了”，但是要加上“終于”兩個(gè)字，這句話隱含了一個(gè)意思就是“你老不表?yè)P(yáng)兒子”，這么說(shuō)對(duì)方也許會(huì)不開(kāi)心的。當(dāng)然我說(shuō)也許，對(duì)方也可能會(huì)不在意，但存在這種可能。

我們?cè)偻驴础?span>

今天兒子夸我飯做得越來(lái)越好了，不論是炒的菜還是涼拌的菜，都好吃！我說(shuō)，聽(tīng)了唐老師的話，很受益，活在當(dāng)下。不論做什么都做不夠，比如洗碗。老公也表?yè)P(yáng)了我，承認(rèn)錯(cuò)誤快。

我們看，老公又一次表?yè)P(yáng)。

我向兒子承認(rèn)錯(cuò)誤，自己說(shuō)了不切合實(shí)際的話！兒子今天單詞也補(bǔ)上了，寫到今天，我很驚訝，兒子真不錯(cuò)，并告訴我說(shuō)明天上課時(shí)間的事，7點(diǎn)到9點(diǎn)半。

從這份幸福日記中看得出來(lái)，這位家長(zhǎng)是很開(kāi)心的，但是有一點(diǎn)我們要打擊這位家長(zhǎng)一下，你的開(kāi)心里面明顯地有別人夸自己而帶來(lái)的開(kāi)心。因?yàn)閯e人夸自己而感到的開(kāi)心，不是我們所講的幸福日記的范疇。

別人夸自己，比如說(shuō)，孩子夸自己做的飯好吃，是小人自我得到了肯定而開(kāi)心。這一點(diǎn)，是這位家長(zhǎng)要去覺(jué)知的。盡管如此，我們也看到了這位家長(zhǎng)的開(kāi)心帶來(lái)的好處，就是一家人真的在改變。

另外，這位家長(zhǎng)說(shuō)的一點(diǎn)非常好，就是聽(tīng)了咱們的“家庭幸福之道”課程，你在能夠想到要活在當(dāng)下，做事情可以很平靜地、很認(rèn)真地去做，這一點(diǎn)非常好，只是在整個(gè)寫幸福日記的過(guò)程中，夸獎(jiǎng)別人，去贊美、鼓勵(lì)別人是很少的。比如，老公表?yè)P(yáng)兒子了，你說(shuō)“終于聽(tīng)到老公表?yè)P(yáng)兒子了”，這樣說(shuō)對(duì)老公的鼓勵(lì)作用就起不到。盡管前面又加了“不錯(cuò)”兩個(gè)字，都帶著勉強(qiáng)。這位家長(zhǎng)想一想，當(dāng)你寫這個(gè)“不錯(cuò)”的時(shí)候，心里是特別開(kāi)心嗎？這一點(diǎn)要好好反思。

另外一點(diǎn)，這位家長(zhǎng)說(shuō)“老公也表?yè)P(yáng)我承認(rèn)錯(cuò)誤快”，我們從這里面可以看到，老公是非常喜歡表?yè)P(yáng)別人的，或者說(shuō)是比較愿意表?yè)P(yáng)別人的。這一點(diǎn)，這位家長(zhǎng)要好好去看到這一點(diǎn)，你可以為這個(gè)而開(kāi)心的。但是這篇幸福日記里為這個(gè)而開(kāi)心是寫得不足的。這個(gè)不是寫得不足，有可能就是你對(duì)這些認(rèn)識(shí)得不夠。

這一篇幸福日記里面，這位家長(zhǎng)不自覺(jué)地就寫了兩次老公表?yè)P(yáng)別人。老公表?yè)P(yáng)了孩子的進(jìn)步，而你是批評(píng)了孩子的成績(jī)。老公還表?yè)P(yáng)了你能夠主動(dòng)認(rèn)錯(cuò)，說(shuō)明你老公是很好的。這么好的一個(gè)老公，一個(gè)女人就應(yīng)該傻樂(lè)了，你應(yīng)該很幸福、很開(kāi)心了。這么寫的時(shí)候，就是幸福日記了；還有，兒子的英語(yǔ)進(jìn)步了，這個(gè)你應(yīng)該很開(kāi)心，這個(gè)可以是幸福日記的內(nèi)容；自己做的飯好，兒子居然表?yè)P(yáng)“我”了，他能懂得欣賞別人的好，并且很會(huì)夸獎(jiǎng)別人，會(huì)贊美別人，這一點(diǎn)可以是幸福日記的內(nèi)容；兒子主動(dòng)地把英語(yǔ)單詞補(bǔ)上了，這是幸福日記；兒子跟我溝通好了，愿意把明天上課的事情告訴我，這個(gè)是幸福日記……這篇日記里面含了很多的幸福日記的點(diǎn)，但是這位家長(zhǎng)整體寫得不足，這是基于您的心不夠敏感。其實(shí)您是可以感受更多的幸福的。這就好比是這位家長(zhǎng)懷里揣著如意寶珠，碰到一個(gè)打劫的人，拿出這個(gè)如意寶珠來(lái)，摔到那個(gè)人頭上把他打跑了。然后這位家長(zhǎng)特別開(kāi)心地說(shuō)：我的這個(gè)如意寶珠真好，居然可以把敵人打跑，我太開(kāi)心了。而這句話要是讓如意寶珠聽(tīng)到后會(huì)覺(jué)得：我是無(wú)價(jià)寶，你居然拿我來(lái)打敵人，還覺(jué)得這是我的價(jià)值！你可要把我氣死了。

這位家長(zhǎng)在這篇“幸福日記”里不自覺(jué)地寫出了很多令她感到幸福的點(diǎn)，其實(shí)她已經(jīng)在描繪這個(gè)家庭的幸福了——老公會(huì)表?yè)P(yáng)孩子，孩子的英語(yǔ)又在進(jìn)步，自己在逐漸做到“活在當(dāng)下”了，而孩子在鼓勵(lì)我了，老公也在表?yè)P(yáng)我，自己有錯(cuò)誤能承認(rèn)了……大家想，這是一幅多么美好的畫面！這就是一個(gè)家庭其樂(lè)融融的畫面。但是這位家長(zhǎng)在幸福日記中的寫法說(shuō)明了你的心調(diào)節(jié)得還不夠，你是身在福中，還沒(méi)覺(jué)到多少福。

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