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唐曾磊:幸福就在身邊,“幸福日記”幫您去發(fā)現(xiàn)
2016-01-20 45243

幸福就在身邊,“幸福日記”幫您去發(fā)現(xiàn)

平等思維教育基地

 

感受幸福,從寫“幸福日記”開始。

很多基地學(xué)員家長們都已經(jīng)開始寫幸福日記了,還有很多一直關(guān)注基地的朋友看到幸福日記能給大家?guī)磉@么大的改變,也想開始寫幸福日記。那么幸福日記應(yīng)該怎么寫?我們怎么去發(fā)現(xiàn)愛人、孩子的優(yōu)點(diǎn)、進(jìn)步?下面是唐老師對一篇幸福日記的點(diǎn)評,希望能夠給大家更多的幫助。

 

幸福日記一篇

今天兒子批評我了,說了一句不切合實(shí)際的話。因?yàn)?/span>兒子數(shù)學(xué)估分90分,我說別人可以考120。兒子不服氣,說題太難了,還說我要求太高,他達(dá)不到,我們爭執(zhí)起來。我該如何幫助兒子考到120分呢?今天老公表揚(yáng)了兒子,說兒子英語進(jìn)步了,以前60多分,現(xiàn)在90多分。不錯(cuò)!終于聽到老公表揚(yáng)兒子了!今天兒子夸我飯做得越來越好了,不論是炒的菜還是涼拌的菜,都好吃!我說聽了唐老師的話,很受益,活在當(dāng)下。不論做什么都做不夠,比如洗碗。老公也表揚(yáng)了我,承認(rèn)錯(cuò)誤快——我向兒子承認(rèn)錯(cuò)誤,自己說了不切合實(shí)際的話!兒子今天單詞也補(bǔ)上了,寫到今天,我很驚訝,兒子真不錯(cuò),并告訴我說明天上課時(shí)間的事,7點(diǎn)到9點(diǎn)半。

 圖片

唐老師點(diǎn)評:

我們來說一下這份作業(yè)。

兒子批評我了,因?yàn)槲艺f了一句不切實(shí)際的話。兒子考了90分,這是兒子估的。我說別人可以考120分,兒子不服氣,說題太難了,媽媽要求高了,兒子達(dá)不到,兩人爭執(zhí)起來。我該如何幫兒子考到120分呢?

實(shí)際上這個(gè)問題應(yīng)該這位家長問自己。兒子考了90分如果很不開心,他就不會給你考更多的分?jǐn)?shù)。我們要讓他現(xiàn)在考90分就開心。讓孩子現(xiàn)在就開心,這是什么?這就是接納。

大家能做好了接納,溝通就開始了;做不好接納,溝通就不好。

而這份作業(yè)前面這一部分,就是典型的因?yàn)椴唤蛹{而導(dǎo)致孩子抵制的情況。

我們看接下來的情況。

今天老公表揚(yáng)兒子,說兒子進(jìn)步了,以前60多分,現(xiàn)在90多分了。不錯(cuò),終于聽到老公表揚(yáng)兒子了。

這句話的意思是說,老公從來不表揚(yáng)兒子。這句話的“終于”二字從何說起?難道作為媽媽,你經(jīng)常表揚(yáng)兒子嗎?至少剛才講的話中對兒子的接納是不足的。

為什么我要把這句話挑出來分析?因?yàn)檫@樣的話,我們平時(shí)可能常常會對身邊的人說,而不自知。如果不挑出來,大家說話的時(shí)候可能常常惹得身邊的人不開心,甚至你覺得自己在鼓勵別人,別人都不會覺得開心。

這位家長說“老公表揚(yáng)兒子了”,但是要加上“終于”兩個(gè)字,這句話隱含了一個(gè)意思就是“你老不表揚(yáng)兒子”,這么說對方也許會不開心的。當(dāng)然我說也許,對方也可能會不在意,但存在這種可能。

我們再往下看。

今天兒子夸我飯做得越來越好了,不論是炒的菜還是涼拌的菜,都好吃!我說聽了唐老師的話,很受益,活在當(dāng)下。不論做什么都做不夠,比如洗碗。老公也表揚(yáng)了我,承認(rèn)錯(cuò)誤快。

我們看,老公又一次表揚(yáng)。

我向兒子承認(rèn)錯(cuò)誤,自己說了不切合實(shí)際的話!兒子今天單詞也補(bǔ)上了,寫到今天,我很驚訝,兒子真不錯(cuò),并告訴我說明天上課時(shí)間的事,7點(diǎn)到9點(diǎn)半。

從這份幸福日記中看得出來,這位家長是很開心的,但是有一點(diǎn)我們要打擊這位家長一下,你的開心里面明顯地有別人夸自己而帶來的開心。因?yàn)閯e人夸自己而感到的開心,不是我們所講的幸福日記的范疇。

別人夸自己,比如說,孩子夸自己做的飯好吃,是小人自我得到了肯定而開心。這一點(diǎn),是這位家長要去覺知的。盡管如此,我們也看到了這位家長的開心帶來的好處,就是一家人真的在改變。

另外,這位家長說的一點(diǎn)非常好,就是聽了咱們的“家庭幸福之道”課程,你在能夠想到要活在當(dāng)下,做事情可以很平靜地、很認(rèn)真地去做,這一點(diǎn)非常好,只是在整個(gè)寫幸福日記的過程中,夸獎別人,去贊美、鼓勵別人是很少的。比如,老公表揚(yáng)兒子了,你說“終于聽到老公表揚(yáng)兒子了”,這樣說對老公的鼓勵作用就起不到。盡管前面又加了“不錯(cuò)”兩個(gè)字,都帶著勉強(qiáng)。這位家長想一想,當(dāng)你寫這個(gè)“不錯(cuò)”的時(shí)候,心里是特別開心嗎?這一點(diǎn)要好好反思。

另外一點(diǎn),這位家長說“老公也表揚(yáng)我承認(rèn)錯(cuò)誤快”,我們從這里面可以看到,老公是非常喜歡表揚(yáng)別人的,或者說是比較愿意表揚(yáng)別人的。這一點(diǎn),這位家長要好好去看到這一點(diǎn),你可以為這個(gè)而開心的。但是這篇幸福日記里為這個(gè)而開心是寫得不足的。這個(gè)不是寫得不足,有可能就是你對這些認(rèn)識得不夠。

這一篇幸福日記里面,這位家長不自覺地就寫了兩次老公表揚(yáng)別人。老公表揚(yáng)了孩子的進(jìn)步,而你是批評了孩子的成績。老公還表揚(yáng)了你能夠主動認(rèn)錯(cuò),說明你老公是很好的。這么好的一個(gè)老公,一個(gè)女人就應(yīng)該傻樂了,你應(yīng)該很幸福、很開心了。這么寫的時(shí)候,就是幸福日記了;還有,兒子的英語進(jìn)步了,這個(gè)你應(yīng)該很開心,這個(gè)可以是幸福日記的內(nèi)容;自己做的飯好,兒子居然表揚(yáng)“我”了,他能懂得欣賞別人的好,并且很會夸獎別人,會贊美別人,這一點(diǎn)可以是幸福日記的內(nèi)容;兒子主動地把英語單詞補(bǔ)上了,這是幸福日記;兒子跟我溝通好了,愿意把明天上課的事情告訴我,這個(gè)是幸福日記……這篇日記里面含了很多的幸福日記的點(diǎn),但是這位家長整體寫得不足,這是基于您的心不夠敏感。其實(shí)您是可以感受更多的幸福的。這就好比是這位家長懷里揣著如意寶珠,碰到一個(gè)打劫的人,拿出這個(gè)如意寶珠來,摔到那個(gè)人頭上把他打跑了。然后這位家長特別開心地說:我的這個(gè)如意寶珠真好,居然可以把敵人打跑,我太開心了。而這句話要是讓如意寶珠聽到后會覺得:我是無價(jià)寶,你居然拿我來打敵人,還覺得這是我的價(jià)值!你可要把我氣死了。

這位家長在這篇“幸福日記”里不自覺地寫出了很多令她感到幸福的點(diǎn),其實(shí)她已經(jīng)在描繪這個(gè)家庭的幸福了——老公會表揚(yáng)孩子,孩子的英語又在進(jìn)步,自己在逐漸做到“活在當(dāng)下”了,而孩子在鼓勵我了,老公也在表揚(yáng)我,自己有錯(cuò)誤能承認(rèn)了……大家想,這是一幅多么美好的畫面!這就是一個(gè)家庭其樂融融的畫面。但是這位家長在幸福日記中的寫法說明了你的心調(diào)節(jié)得還不夠,你是身在福中,還沒覺到多少福。


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