調(diào)整生物鐘，改變作息時(shí)間：老師要在開(kāi)學(xué)之前把自己的作息時(shí)間調(diào)整到與上班的時(shí)間一致，使自己的生物鐘與上班時(shí)的生物鐘一致。

調(diào)整精神狀態(tài)，做好精神準(zhǔn)備：在開(kāi)學(xué)之前，老師要把一些需要解決的問(wèn)題或需要處理的一些事情提前處理好，調(diào)整好自己的精神狀態(tài)。

　　了解學(xué)生，制定開(kāi)學(xué)計(jì)劃：老師要通過(guò)電話等方式了解學(xué)生在假期的學(xué)習(xí)情況，制定好開(kāi)學(xué)后的工作計(jì)劃，根據(jù)學(xué)生的需要和要求確定是講假期作業(yè)還是直接講授新知識(shí)。

　　熟悉專業(yè)知識(shí)，提前備課：老師在開(kāi)學(xué)之前要把自己所教的學(xué)科適當(dāng)復(fù)習(xí)，進(jìn)行提前備課。

　　要先練練自己的嗓子：一個(gè)假期中嗓子基本處于“休眠”狀態(tài)，變得“脆弱”起來(lái)了。所以開(kāi)學(xué)前一周要有意識(shí)地“多說(shuō)一些話”、“說(shuō)話聲音大一些”，以防下了講臺(tái)就啞嗓。

　　開(kāi)學(xué)前期應(yīng)告訴親人們，我要上班了：由于假期很長(zhǎng)，天天和親人形影不離，尤其是孩子對(duì)爸(媽)產(chǎn)生了依賴。所以事先告訴孩子“我要上班了”，親人們有心理準(zhǔn)備，不至于到時(shí)孩子一下有掉入冰水的感覺(jué)。文/實(shí)習(xí)記者 陳思