1.名詞解釋：什么是幸福？

　　林老師認為很多人把幸福理解為快樂，是最大的誤區(qū)?？鞓肥莻€短暫的狀況，但幸福是一個整體持續(xù)的感覺。幸福感是現(xiàn)實跟理想之間的差距，差距越小幸福感越高，就是生活的滿意度加上積極情緒減掉消極情緒。

　　2.首創(chuàng)6大幸福學(xué)工程

　　林玟瑩老師的幸福學(xué)融合了心理學(xué)、行為科學(xué)、社會學(xué)、經(jīng)濟學(xué)、中國國學(xué)、佛學(xué)、道學(xué)……是非常多元且運用廣泛的一門學(xué)問。全世界第一個提出幸福學(xué)概念的，是美國芝加哥大學(xué)的華人教授奚愷元，他在上世紀90年代提出，其觀點甚至被諾貝爾經(jīng)濟學(xué)獎得主引用。

　　林老師說我們中國人對幸福感的重視并不比外國人差，甚至還起帶動作用。從上世紀70年代開始，已經(jīng)有不丹把幸福感當(dāng)做國民生活質(zhì)量的重要指標(biāo)，到目前全世界包括中國，都已經(jīng)越來越把幸福感看成國民生活質(zhì)量的重要指標(biāo)。而在他自己首創(chuàng)的6大幸福學(xué)工程里面，就包括：1.個人幸福工程；2、親子幸福工程；3、情愛幸福工程；4、心智幸福工程；5、企業(yè)幸福工程；6、社會幸福工程。

　　３.婚姻里貌合神離的女性最可怕

　　有一組數(shù)據(jù)讓林老師關(guān)注到了處于貌合神離的婚姻里的女性：

　　1.每年中國有超過28萬人自殺，其中女性的數(shù)量超過男性25%；

　　2.今年到目前為止，中國有超過266.9萬對夫妻離婚，另外還有更多夫妻是處于貌合神離，沒有勇氣離的狀況，那是更可怕的問題。

　　3.我們的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，35歲到45歲是中國人幸福感往下掉的階段，44歲則是他們幸福感的最低點。

　　這些處于貌合神離的婚姻里的女性，真的很可怕，幸福感對個人、家庭尤其是孩子影響是更大的。男性在這方面還有一些主動的思維，但女性在很多方面更傳統(tǒng)。他說，幸福是對自我的了解，需要去挑戰(zhàn)一些東西的。

　　4.女性幸福必須三獨立

　　他說女性要幸福，必須有3大獨立：

　　1.人格獨立。要有非常明確的自我價值，知道怎么去認同自我，設(shè)定自己的人生目標(biāo)和目的。人格獨立一旦做不到，所有外在關(guān)系就變成一種依附關(guān)系配合關(guān)系或者掌控關(guān)系。換來的幸福是一種假象。有些女人委屈自己，控制對方，是不可能真正幸福的。

　　2、情感獨立。要有一個大前提，就是有對方你會更好，沒對方也不會變差。很多女性在情感失去后就做出不可思議的事情，甚至放棄自我，是因為情感上有欠缺。怎樣做一個情感上有自信的強者，是女人非常重要的課題。我建議她們先學(xué)會建立一個情感對等的關(guān)系，不是一味的付出或者一味去要求。

　　3、經(jīng)濟獨立。這個時代是多元的社會，女性應(yīng)該擁有自己的主導(dǎo)權(quán)，能夠?qū)ψ约旱纳钣凶銐虻闹髟讬?quán)，也就是說，除了自我認同不需要靠別人，情感不依賴別人外，你的生活也不能去依附別人。

　　5.自我認同才更智慧

　　林老師說：曾經(jīng)有兩個女學(xué)員，其中一個43歲，從小父母就期望她是男生，據(jù)說她出生的時候爸爸聽說是女兒掉頭就走了。因此20歲前她一直不被父母所期待，內(nèi)在有非常大的自我壓抑跟不平：我為什么不能跟男人一樣？她來上課的時候甚至告訴我，已經(jīng)十幾年沒有來月經(jīng)了。我告訴她，一個人如果不能全然去接受自己，有內(nèi)在自我的抗拒，就不可能幸福。我要這個學(xué)員學(xué)會理解自己，首先要做的事就是去原諒父親。她照做了，結(jié)果第二天很興奮地跑來告訴我，林老師，我那個來了。這真的是一個奇跡。她自己都覺得不可思議，說從現(xiàn)在開始要好好當(dāng)一個女人。

　　另一個女學(xué)員，是家中的獨生女，父母親把事業(yè)交給她，去做經(jīng)理，她認為自己完全不適合這個東西，很痛苦。結(jié)果背負這樣沉重的擔(dān)子，企業(yè)做得也不是很有起色。她來問我應(yīng)該怎么辦？我說如果真有這么困難的話，你要先去思考你目前最怕的是什么。她說最怕這個企業(yè)倒了會怎么辦？我提醒她，你把它想得最嚴重會怎么樣？她說最后關(guān)門重新再來。怎樣重新再來？如果原樣再來還有什么意義？她去思考了幾天，打電話來：老師，倒了，發(fā)完工資就倒了。我問她什么感覺，她說前所未有的輕松，簡直是豁然開朗，目前最想做的事情，是重新創(chuàng)業(yè)。因為她是一個有創(chuàng)意的人，并不適合那種傳統(tǒng)企業(yè)，現(xiàn)在她開的店比以前的企業(yè)獲利還大。

　　這兩件事的意義在于：我們從小接受的教育，總是去滿足別人，做一個對家庭對社會有用的人。這個其實是結(jié)果而不是過程呀。在過程中，我們真正先要做的是梳理清楚自我的價值觀跟自我的認同感，先接受自我才能去接受生活中那些進入你周圍的更多元的事情和智慧