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林玟瑩

企業(yè)與人生幸福的心靈導(dǎo)師

林玟瑩:20分鐘黃金法則

職業(yè)規(guī)劃

2016-01-20 88161

將任務(wù)分成若干個(gè)20分鐘，在這20分鐘內(nèi)高度集中精神，20分鐘后停止，休息一下。如此反復(fù)直到事情做完為止。就這樣，做事情，停下，如此往復(fù)，可以稱之為“多次完成”。使用此方法，每次完成工作的30%到50%，能減輕壓力，減少挫折感。

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