【缺覺(jué)一周,700多種基因改變】只要每天睡眠不足6小時(shí),不出一周身體就大改變。英國(guó)薩里大學(xué)實(shí)驗(yàn)顯示缺乏睡眠的參試者體內(nèi)有11種基因的功能發(fā)生改變,涉及新陳代謝、炎癥、免疫力和抗壓等功能,一整天精神狀況都不穩(wěn)定。你還認(rèn)為少睡點(diǎn)沒(méi)事嗎？