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林玟瑩

企業(yè)與人生幸福的心靈導(dǎo)師

林玟瑩:做情緒的主人

壓力管理

2016-01-20 81773

【做情緒的主人】情緒管理的六大步驟：1）接受現(xiàn)實(shí)；2）保持冷靜；3）分析原因；4）找出解決方法；5）解決問題；6）今后避免。情緒作為人類最重要的心理活動(dòng)之一，每時(shí)每刻都在影響著我們的行動(dòng)。想要不被情緒所累，首先要對它有透徹的了解。

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