吳維庫：塑造陽光心態(tài)

當(dāng)今社會有種怪現(xiàn)象：人們的財富在增加，但滿足感在減少；溝通工具在增加，但深入的溝通在減少；認(rèn)識的人在增加，可以談話的人在減少；房子越來越大，里邊的人越來越少；精美的房子越來越多，完整的家庭越來越少；路越來越寬，心越來越窄；樓房越來越高，視野越來越低……對此，大家不禁要問：究竟哪里出了問題？我說：是大家的心態(tài)出了問題。今天來的各位，大都是中年人，你們會感到：人到中年，所有的壓力都壓到自己身上，這些壓力一般來自三個層面：家庭的壓力、社會的壓力、健康的壓力。當(dāng)面臨各種壓力的時候，人們會懷念童年時代的美好。壓力之所以壓在你的身上，因為你是頂梁柱。當(dāng)我們在猶豫彷徨中進(jìn)入老年的時候，我們懷念的是中年還是童年呢？我們懷念中年，因為中年時代是自己叱咤風(fēng)云、心想事成、呼風(fēng)喚雨的時代，所以老年的時候，常常會有很多人為中年時的猶豫和彷徨而后悔。那么，有可以防止將來后悔的辦法嗎？

陽光心態(tài)的效應(yīng)

有一首歌叫《今天是個好日子》，唱的是趕上盛世要會享太平。如果大伙趕上了盛世，但沒享受到太平，而是在苦悶猶豫當(dāng)中熬過每一天，這就不是日子不好，事實上是心態(tài)出了問題。既然是心態(tài)出了問題，那么，有沒有什么辦法能夠調(diào)整一下心態(tài)，讓我們生在福中知福，不是拿起筷子吃肉，放下筷子罵娘，而是體會到生命的輝煌，體會到今天的好日子？辦法是有的，就是今天要講的：塑造陽光心態(tài)！塑造陽光心態(tài)的目的是建立積極的價值觀，獲得健康的人生，釋放強(qiáng)勁的影響力。能夠來到這里聽課的朋友們都是社區(qū)的骨干，你能帶動別人，鼓舞士氣，人們愿意追隨你締造一個和諧的生存空間，所以你是造福一方、照亮一方、溫暖一方的人。要想溫暖別人，你內(nèi)心要有熱，要想照亮別人，你先照亮自己。要想照亮自己，先照亮哪里？照亮內(nèi)心。你內(nèi)心是一團(tuán)火，才能釋放出光和熱，你內(nèi)心是一塊冰，化了也還是零度。怎么照亮內(nèi)心呢？點亮心燈，心態(tài)具有力量。心態(tài)有多大的力量呢？有個教授做過這樣的實驗，它把九個人領(lǐng)到一個黑屋子里，然后跟這九個人說，你們九個聽我的指揮，走過這個曲里拐彎的小橋，千萬別掉下去，不過掉下去也沒有關(guān)系，底下就是一點水，九個人聽明白了，嘩啦嘩啦過去了，過去以后，教授打開一盞黃燈，透過黃燈，幾個人往橋下一看，嚇一跳，原來橋下不僅僅是一點水，還有好幾條游動著的鱷魚，大家嚇壞了，都說，剛才幸好沒掉下去，早說，我們就不過了。教授說現(xiàn)在誰敢走回去？沒人敢走了。教授說，你們就想象自己走在堅固的鐵橋上，用這種積極的心理暗示來誘導(dǎo)自己，誘導(dǎo)了半天以后，三個人站了起來說可以試試。第一個人顫顫巍巍走了過去，時間多花了一倍；第二個人顫顫微微走到中間，嚇趴下了；第三個人走了三步，就嚇趴下了。教授把他們安頓好以后，打開了所有的燈，透過燈光，幾個人才看明白，原來鱷魚是真的，但在鱷魚和橋之間有一層網(wǎng)，這個網(wǎng)是黃色的，剛才開了黃燈看不清楚。大家一看有網(wǎng)，膽子就大了，嘩啦嘩啦過去了八個人。剩一個人不敢過，教授說你在想啥呢？他說我擔(dān)心那個網(wǎng)不結(jié)實，我還是掉下去喂了鱷魚。這個案例揭示的是啥？揭示的是心態(tài)影響能力的發(fā)揮。有人用死囚做實驗，他把一個死囚關(guān)在一個黑屋子里面，然后跟這個死囚說，我們換一個方式讓你死，我們準(zhǔn)備讓你的血滴盡而死，然后把這個死囚捆在水管上面，龍頭打開，咚咚滴水，跟他說，這就是你的血，這個死囚在黑乎乎的房間里，滴一滴水，他心抖一下，兩滴，抖兩下……第二天早上打開房門，死囚死了，臉色慘白，就是血滴盡而死的模樣，其實血一滴也沒有滴出來，他是活活被嚇?biāo)懒恕＿@個案例揭示的是什么原理？就是心態(tài)影響生理。所以說，一個人的心態(tài)向內(nèi)向外就把命運給確定了，如果心態(tài)充滿向上的動力和動感，向外會創(chuàng)造很好的環(huán)境，向內(nèi)會締造健康的身心，所以一個人的命運就由心態(tài)決定，好的心態(tài)導(dǎo)致成功，差的心態(tài)導(dǎo)致毀滅。一個人的成功可以分成各種層次，我把它分成三個層次：個人成功、家庭成功、事業(yè)成功。大家首先要做一個成功的個人，心理健康、生理健康，人際關(guān)系和諧，每天朝氣蓬勃。你如果健康向上，充滿干勁、充滿活力，就有另一半愿意靠近你，和你形成一個緊密的結(jié)合體，這樣家庭就成功了。然后有人愿意追隨你，就會形成一個團(tuán)隊，組成一個企業(yè)，能干很多事情，事業(yè)也會取得成功。

陽光心態(tài)是知足、感恩、達(dá)觀這樣的一種心態(tài)，陽光心態(tài)是一種健康的心態(tài)，它能讓人心境良好，人際關(guān)系正常，適應(yīng)環(huán)境，力所能及改變環(huán)境，人格健康。雖然我們努力塑造良好的心境，但是由于人有一些恐懼，這些恐懼過于巨大容易導(dǎo)致我們心態(tài)不佳。請判斷一下，從你的視角看，人都怕啥？這邊有人說怕有病，那邊人說怕窮。事實上，人類有六大恐懼，也就是怕窮、怕被批評、怕有病、怕失去愛、怕老、怕死。前兩個恐懼，怕窮、怕被批評，經(jīng)過自己的努力能改變；中間兩個恐懼，怕有病，怕失去愛，經(jīng)過自己的努力能不能改變？能，但不完全能；最后兩個，老與死，經(jīng)過自己的努力能不能改變？根本就不能。人有這些恐懼，容易心境不好，但這六大恐懼是不論貴賤、大家全都有的，因此就別把所有的煩惱都讓自己扛，全人類都在扛著呢，我怕什么？要讓自己有好情緒。人類的情感由九類基本情緒組成：興趣、愉快是正向的；驚奇是中性的；悲傷、厭惡、憤怒、羞愧、恐懼、輕蔑，這六類是負(fù)面的。負(fù)面情緒居絕對多數(shù)，因此人就少有好情緒，常常不知不覺就進(jìn)入負(fù)面情緒狀態(tài)。人們?nèi)菀讻]有好心情，怎么辦？有沒有一種工具可以把興趣和愉快這兩種情緒調(diào)動起來，使我們經(jīng)常處于興趣和愉快狀態(tài)？心態(tài)很好，人就會身心健康、事業(yè)成功，我們求的不就是這兩點嗎？為什么要學(xué)習(xí)呢？我們現(xiàn)在明白，學(xué)習(xí)的目的就兩個，即健康和長久。你代表自己來學(xué)習(xí)，讓自己健康和長久；代表家庭來學(xué)習(xí)，讓你的家庭健康和長久；代表組織來學(xué)習(xí)，讓你的組織健康和長久。陽光心態(tài)能調(diào)動積極情緒，能造福三代人，下面是子女，中間是自己，上面是老人。陽光心態(tài)能締造三個層面的和諧，一是你自身的和諧，二是自己和別人的和諧，三是個人同組織的和諧。

心態(tài)影響能力，影響生理，影響你和周圍人的互動。人的心境具有兩極性。如果你樂觀、向上、喜悅、愉快，生機(jī)勃勃、沉著冷靜，你有這樣的心境，你會發(fā)現(xiàn)你的朋友在增加，你的追隨者在增加，大家都愿意靠近你。為什么別人愿意靠近你呢？因為靠近你會獲得一種向上的力量，能夠獲得自信心。如果你心境消極，總是憂愁悲傷、悲觀失望、萎靡不振，煩燥不安、焦急焦慮、憂心忡忡，不要指望有人追隨你；如果你身邊有人是這樣的心境，你也不會追隨它；如果你發(fā)現(xiàn)你的朋友在流失，你要考慮自己心境是不是不陽光了。要是你說出來的話會打擊別人的士氣，影響別人的斗志，你的朋友就在流失。如果你總是嘮嘮叨叨，每天沒完沒了地說些痛苦的事，人家會把你當(dāng)成祥林嫂的?，F(xiàn)代社會大家都很脆弱，所以士氣可鼓不可泄。一個人的惡劣心境會破壞自己的健康，一個經(jīng)理的惡劣心境會破壞企業(yè)的健康，一個家庭成員的不好心境會破壞家庭的健康。因此，如果你是個負(fù)責(zé)任的人，要對家庭的氛圍負(fù)責(zé)任，不要在外面搜集了一堆煩惱，哭喪著臉回去往家里倒苦水。家那個小窩沒有多少熱量，好不容易有點熱量，你弄了一堆冰往里放，那還不冷卻了？那就容易破產(chǎn)破裂。一切都靠心態(tài)營造，營造社區(qū)先營造家庭，營造家庭先營造內(nèi)心，內(nèi)心有熱家里有熱，社區(qū)也熱乎乎的，所以，我們要創(chuàng)造一個熱乎乎的環(huán)境。