敲頭與梳頭:用10根手指肚敲擊整個(gè)頭部,從前發(fā)際到后發(fā)際。反復(fù)敲擊兩分鐘,然后用10根手指肚梳頭兩分鐘,也是從前發(fā)際到后發(fā)際(一定不能用指甲)。頭上的經(jīng)絡(luò)眾多,有膀胱經(jīng)、膽經(jīng)、三焦經(jīng)、胃經(jīng),穴位則有好幾十個(gè)。敲、梳以后,通??梢钥吹綕M指油污,這是頭皮內(nèi)的污濁從穴位和毛孔排出了。如果想加強(qiáng)療效,可以用手掌將兩耳堵住,用雙手食指和中指彈撥后腦,這在古書中叫作"鳴天鼓",最能怡神健腦。經(jīng)過這番"推敲",經(jīng)絡(luò)無阻,血管暢通,何愁頭發(fā)不濃密烏黑呢? 面部皮膚的保養(yǎng):先用10根手指肚輕輕敲擊整個(gè)面部,額頭、眉骨、鼻子、顴骨、下巴要重點(diǎn)敲擊。再用左手掌輕輕拍打頸部右前方,右手掌拍打頸部左前方(手法一定要輕)。然后右手攥空拳敲打左臂大腸經(jīng)(大腸經(jīng)很好找,只要把左手自然下垂,右手過來敲左臂,一敲就是大腸經(jīng))。最后換過來左手攥空拳再敲打右臂,每邊各敲打一分鐘(從上臂到手腕,整條經(jīng)都要敲)。敲打大腸經(jīng)是因?yàn)檫@條經(jīng)直通面部兩頰和鼻翼,可以有效防止這些部位長斑生痘。
中里巴人:愛美可能是女人的第一需要,甭管是多大歲數(shù),首先美麗對她們來講是一個(gè)非常重視的話題,有人是寧可身體不好,也要把美放在第一位。其實(shí)這是人的一個(gè)天性,挺好,但是如果我們能夠由內(nèi)而外美,里邊身體也好了,皮膚表面也好了,這才能是一個(gè)長久的持續(xù)的美,這樣才能真是一個(gè)
健康的美。
其實(shí)做到這一點(diǎn)也并不難,尤其咱們只要熟悉一條經(jīng)絡(luò),這條經(jīng)絡(luò)就對很多婦女都會(huì)有效果,就是屬于一條給臉部供血的經(jīng)絡(luò)。我們臉部氣血好、紅潤,就靠一條經(jīng)絡(luò)源源不斷給它供血,就是人體的胃經(jīng),眼睛下邊的盛氣血,盛著哭泣的眼淚開始,到腳,順著下去,大腿正面,小腿正面,一直到腳背面,到大腳的第二趾旁邊,這條整個(gè)一條都是胃經(jīng),胃經(jīng)是人體多氣多血的經(jīng),氣血很旺盛,但是如何調(diào)到臉上,讓它供應(yīng)臉,使臉紅光滿面,這時(shí)只需要按摩幾個(gè)穴位,這個(gè)穴位大家過去做眼保健操都做過,就是四白穴,為什么叫四白?眼睛看東西叫一清二白,這不就是四白了嘛,看得更清楚,就是明目的一個(gè)穴位。為什么能明目?就是把氣血引到眼睛上來了,既然能引到眼睛上就能引到臉上,臉色就好了,尤其能預(yù)防黑眼圈。怎么做呢?很簡單,一是可以這么點(diǎn)揉,另外拿著四個(gè)手指肚敲打它。有的人一敲還打嗝,因?yàn)檫B著胃經(jīng)。還連到脖子上,輕輕拍打脖子,或者是撫摸,都有好處,還可以調(diào)節(jié)血壓。順著胸前一直拍打下去,大腿的正面一直拍打下去,小腿的正面也拍打下去,拍打腳踝就可以了,每天拍打兩遍,讓氣血老是源源不斷流到臉上來,黑眼圈的問題,臉色的問題都解決了。
此外,還有一條更重要的經(jīng)絡(luò)--胃經(jīng),也要敲打。從鎖骨下,順兩乳,過腹部,到兩腿正面,一直敲到腳踝,胃經(jīng)敲打可稍用力。面部的供血主要靠胃經(jīng),所以顏面的光澤、皮膚的彈性都由胃經(jīng)供血是否充足所決定。有人脖子上的皮膚松皺了,影響美觀,其實(shí)這不過是胃經(jīng)的氣血虧虛造成的。只要堅(jiān)持敲打大腸經(jīng)和胃經(jīng),很快就會(huì)有驚人的改觀。