品茗聆聽養(yǎng)生學(xué)，賞景細(xì)嘗養(yǎng)生餐。12月19日，18創(chuàng)富聯(lián)手深圳平安銀行杭州分行(籌)推出的創(chuàng)富五周年感恩季特別活動(dòng)——中里巴人談養(yǎng)生，在西湖邊環(huán)境優(yōu)美的菩提精舍如期舉行。二十多位浙商參加了本次活動(dòng)， “中里巴人”兩個(gè)小時(shí)的精彩演講贏得了滿堂喝彩。

 “如果不看資料，真的很難在人群中認(rèn)出這位‘中醫(yī)高人’啊。”到場的一位浙江企業(yè)家一進(jìn)入講座會(huì)場，就開始尋找“中里巴人”，直到有人告訴他，坐在前面的那位年輕男士就是時(shí)，這位企業(yè)家已認(rèn)錯(cuò)了三個(gè)人了，顯然，在很多人的觀念中，講養(yǎng)生的起碼是60多歲的老頭，而“中里巴人”才四十幾歲，但就是這樣一位年輕的“老中醫(yī)”，將古老的中醫(yī)講述得深入淺出。

 “很多人把養(yǎng)生和治病相混淆。其實(shí)養(yǎng)生和治病是兩碼事。你有病，就去看醫(yī)生；但如果你想保持健康快樂的生活狀態(tài)，就不用去找醫(yī)生了，健康得靠自己養(yǎng)出來。我提倡‘治未病’的健康理念。這里的‘治’指治理，‘病’也不是一般的病癥，而是指產(chǎn)生疾病的環(huán)境?！挝床　褪歉纳谱约旱纳眢w環(huán)境，清理身體里的垃圾，使身體沒有產(chǎn)生疾病的環(huán)境，你就可以不得病、少生病?！薄爸欣锇腿恕笔窃诟嬖V大家，治病不如防病，關(guān)注疾病不如關(guān)注健康。

 藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，食補(bǔ)不如神補(bǔ)

 病是怎么產(chǎn)生的？按照中醫(yī)的傳統(tǒng)觀念，病因就兩個(gè)：外因和內(nèi)因。我們常說的 “疾病”，就蘊(yùn)涵了內(nèi)外因。

 “疾”字，病字框加一個(gè)矢。矢就是“箭”的意思，即外來的侵害，就像射過來的箭一樣，從外部來的、侵害你身體的東西就叫“疾”，像細(xì)菌、病毒、風(fēng)、寒、濕、燥、火等。而“病”字，是由病字框和丙字組成，“丙”在中國傳統(tǒng)中是心火的意思，俗話說“百病從心生”，心火就是心里有不良的情緒，像憤怒、恐懼、憂慮、悲傷等，這些情緒變成心火，漸漸地人就會(huì)生病。

 通常疾病是一起來的。比如我抑郁了、恐懼了，心里不痛快了，這時(shí)，我的抵抗力就會(huì)減弱，外界的風(fēng)寒更容易侵害我。人人都是先得病，然后再染上疾的。所以，“藥能醫(yī)假病，酒不能解真愁”，“病”的問題如果用應(yīng)付“疾”的方式來解決，是不能除根的。

 我舉一個(gè)例子。我一個(gè)朋友說她有偏頭疼，吃藥、扎針好多年都沒好，就問我到底怎么回事？我問她什么時(shí)候會(huì)頭痛，她說她婆婆愛嘮叨，她每天一下班，只要看見她的婆婆，她就馬上犯頭疼，長期這樣。醫(yī)院檢查說她患有“血管性”頭疼，或者“神經(jīng)性”頭疼，我說，她患的是“婆婆性”頭疼。后來，她搬家了，離開了她的婆婆，頭疼病馬上就不治而愈了。這就是我們所說的“治未病”，環(huán)境改變了，病就除根了。

 還有一個(gè)例子，某電視臺(tái)報(bào)道了一位105歲高齡老太太，背不駝，眼不花、耳不聾。老太太不吃素，每天都要吃肉，還要抽兩口煙，大家都奇怪，肉和煙應(yīng)該都是養(yǎng)生大忌啊。老太太告訴大家，她的長壽秘訣，就是裝聾作啞?！拔?05歲了，兒孫、重孫子、重重孫子都一大堆了。家里人有的喜歡我，跟我親，也有的不喜歡我，說我老不死。我聽得很清楚，但我不去理會(huì)是誰說的，就當(dāng)沒聽見，每天只是關(guān)心是不是給我準(zhǔn)備好肉和煙，其余的事都不管?！?

 所以，俗話說，“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，食補(bǔ)不如神補(bǔ)”，現(xiàn)代人經(jīng)常說壓力大，其實(shí)就是心里有氣，氣不順，為什么現(xiàn)在抑郁癥多？就是自己壓抑自己，自己想不開，所以我主張不憂郁不發(fā)愁，心理平衡，保持良好心態(tài)。

 求醫(yī)求己不如求經(jīng)絡(luò)

 我們說，“學(xué)醫(yī)不明經(jīng)絡(luò)，開口動(dòng)手就錯(cuò)。”“經(jīng)絡(luò)學(xué)”是中醫(yī)學(xué)的精髓。針灸法、藥理法、跑步鍛煉等都只是方法，都是為了打通人體經(jīng)絡(luò)。排除健康隱患，讓身體不舒服的人舒服起來，真正起作用的就是疏通經(jīng)絡(luò)。舉個(gè)例子，我曾經(jīng)為一家外企講中醫(yī)學(xué)的經(jīng)絡(luò)，我講中文，翻譯說英語，可理論的東西，外國人聽不懂，我就決定實(shí)踐，一位來自澳大利亞的女士上來說胃痛，我一看就知道她是胃潰瘍發(fā)作，有一條經(jīng)絡(luò)是直接通胃的，我就按住這條經(jīng)絡(luò)，就好像按電源開關(guān)一樣，接上開關(guān)通電，通了經(jīng)絡(luò)，一分鐘后，她就不疼了，而她服用最好的止痛藥要三十分鐘才能見效。

 我說求醫(yī)求己不如求經(jīng)絡(luò)，人體本身就有最好的良藥，這個(gè)良藥就是經(jīng)絡(luò)。經(jīng)絡(luò)每個(gè)人都有，就如一張大網(wǎng)，將身體的五官七竅，四肢百骸包容其中，身體哪里有病，相應(yīng)的經(jīng)絡(luò)部位就會(huì)出現(xiàn)酸痛麻脹、痘疹結(jié)節(jié)等病理反應(yīng)，也就是經(jīng)絡(luò)在這里堵塞了。我們只要刺激相應(yīng)的經(jīng)絡(luò)穴位，讓它們重新暢通起來，身體就可進(jìn)行良性調(diào)節(jié)。

 中醫(yī)六法，讓養(yǎng)生簡單化

 中醫(yī)治療有六大技法，它們是：砭、針、灸、藥、按蹺、導(dǎo)引。我要告訴大家，除了藥物以外，我們還有很多簡單的養(yǎng)生方法可以用。

 砭，就是我們熟悉的刮痧，它為中醫(yī)治療第一法，可見它用得很頻繁。刮痧用在疾病最淺的時(shí)候，最適合治療皮膚、肌肉和關(guān)節(jié)的疾病，如頸椎病、肩周炎等，療效立竿見影，遠(yuǎn)勝于藥物和針灸療法。刮痧是為出痧，出痧就是找出人體排毒的通道，后背的“膀胱經(jīng)”和手上的“大腸經(jīng)”都是排毒的大通道，大家要刮痧就刮這兩條經(jīng)。

 還有，大家要注意，刮痧雖然手法簡單，但醫(yī)理很復(fù)雜，對經(jīng)絡(luò)走向、臟腑虛實(shí)不熟悉的人，很難正確的把握與使用。刮痧是否出痧，不在于你刮的力度是否夠大，而是在于患者的氣血是否夠足。痧不是刮出來的，而是患者自己的氣血所到之處而推出來的。正確的刮痧是無痛的，就像抓癢一樣，感覺很舒服，出痧也很順暢。若患者感覺刮的地方非常痛，很難忍受，而且再怎么刮，出痧也不多，那刮的地方肯定是不對的，刮得累，痛得厲害，卻是白費(fèi)力。

 中醫(yī)治療第二法：針，把毫針按一定穴位刺入患者體內(nèi)，用捻、提等手法來治療疾病。

 中醫(yī)治療第三法：灸，有些時(shí)候，寒氣逼人，血流得慢了，光扎針是不行的。古人常用灸法，是把燃燒著的艾草按一定穴位熏灼皮膚，利用熱刺激來治療疾病。艾草熏起來，屋里都會(huì)是煙，不方便。我們就用泡澡來驅(qū)散寒氣，但是要用大木桶泡澡，效果才會(huì)好。

 中醫(yī)治療第四法：藥，多用來治療臟腑的病，藥本身就是個(gè)藥引子，要想效果好，還得有配合。比如六味地黃丸，說明書上寫了要用淡鹽水送服，才能有效。用藥物來治療，藥物要先入臟，然后到經(jīng)絡(luò)，再到肌肉，最后才到皮膚，繞了一大圈，藥的力量就好比強(qiáng)弩之末，所剩無幾了，治療的效果還不如用刮痧來得快。

 中醫(yī)治療第五法：按蹺，就是點(diǎn)穴敲打，敲完以后再輕輕按摩。有人會(huì)問，那么多穴位，怎么找??？這個(gè)問題我答不上來，因?yàn)槊總€(gè)人的穴位依據(jù)各自的胖瘦會(huì)有偏差。一個(gè)穴位，可能胖子會(huì)低幾公分，瘦子則會(huì)高幾公分。我們對比穴位圖找也不行，只有在自己身上摸，疼了，敏感了，就是找準(zhǔn)了。有人又問，找錯(cuò)了怎么辦??？我說沒關(guān)系，這些穴位都非常友善，最多是按了沒效果，不會(huì)有副作用。

 中醫(yī)治療第六法：導(dǎo)引，中醫(yī)中導(dǎo)引的動(dòng)作就好比我們熟悉的瑜伽動(dòng)作，但是為什么有人練習(xí)瑜伽后，會(huì)更虛弱了呢？那是因?yàn)闆]有練“心法”，中醫(yī)的心法與瑜伽的心法是不同的，動(dòng)作好學(xué)，心法卻難入，但心與動(dòng)作要合力出擊，身心合一后才會(huì)起到好的效果。