這里的條件還很艱苦，每天基本的主食就是方便面，能有個(gè)西紅柿吃就是相當(dāng)奢侈的了。但我們大家的精神很好，狀態(tài)激昂。
這些天在抗震救災(zāi)中，我們一再被感動(dòng)和鼓舞著，中國(guó)人民這種堅(jiān)韌、堅(jiān)強(qiáng)、堅(jiān)定的精神；在大災(zāi)面前，熱情助人，無(wú)私濟(jì)困的品質(zhì)，都彰顯出中華民族的偉大。
期間遇到一些國(guó)際友人，也都感慨不已。他們贊稱說(shuō)，中國(guó)政府和民眾的救災(zāi)工作很到位，也評(píng)價(jià)我們?yōu)碾y心理救援工作做的系統(tǒng)專業(yè)，有實(shí)際作用。
我在紅十字會(huì)心理救援隊(duì)的一天

鏈接：新京報(bào)報(bào)道《可愛的人啊，你們不必內(nèi)疚》
救不出人來(lái)戰(zhàn)士就內(nèi)疚
　　“看著活著的人救不出來(lái)是我們戰(zhàn)士最內(nèi)疚最痛苦的事。”西安消防支隊(duì)特勤二隊(duì)的中隊(duì)長(zhǎng)李小柱說(shuō)，消防官兵多是執(zhí)行危險(xiǎn)任務(wù)，見過(guò)很多慘烈場(chǎng)面，但這么大規(guī)模的災(zāi)難，這么大面積的傷亡，對(duì)所有戰(zhàn)士都是第一次，“估計(jì)也是這輩子惟一一次了。”他說(shuō)，隊(duì)里的一些新兵結(jié)束任務(wù)后心理反應(yīng)更大，“很多人跟我說(shuō)，要是所有的人都能活下來(lái)有多好?！?br />　　預(yù)計(jì)超百萬(wàn)人需心理干預(yù)
　　首都醫(yī)科大學(xué)教授，救援隊(duì)隊(duì)長(zhǎng)楊鳳池表示，許多搜救隊(duì)員由于長(zhǎng)時(shí)間直接目睹悲慘場(chǎng)景，不同程度地存在心理問(wèn)題?！坝行?zhàn)士晚上睡不著，不斷閃回白天見到的悲慘景象，有些吃不下飯，一看到肉就惡心?！彼忉尩?，根據(jù)國(guó)際上通行的計(jì)算方法，當(dāng)事故導(dǎo)致一個(gè)人死亡的時(shí)候，此人周圍至少有10名親友的心理會(huì)受到影響，需要干預(yù)，而此次四川大地震造成的傷亡如此慘重，初步估計(jì)需要災(zāi)后心理干預(yù)的人數(shù)超過(guò)百萬(wàn)之多，而目前中國(guó)取得資格的心理咨詢師，“包括那些剛剛拿到資格的人，不超過(guò)10萬(wàn)人?！彼f(shuō)，治療人員極度缺乏，必須緊急開始大規(guī)模培訓(xùn)當(dāng)?shù)刂驹刚摺?br />　　■ 干預(yù)實(shí)錄
　　悲慘回憶鎖進(jìn)想象保險(xiǎn)箱
　　“有哪些戰(zhàn)士現(xiàn)在睡不著覺，吃不下飯的?！弊蛱斓男〗M活動(dòng)上，楊鳳池問(wèn)戰(zhàn)士們，大家互相推來(lái)推去，都不說(shuō)話，“我就是來(lái)為你們解決問(wèn)題的，跟我說(shuō)了，今天就能幫助你們，這都是很正常的反應(yīng)，和是不是工作先進(jìn)可沒關(guān)系啊?！?br />　　在楊鳳池的鼓勵(lì)下，一名小戰(zhàn)士開始講，他在北川救援的時(shí)候，看見了很多慘烈的遇難者遺體，“救援的時(shí)候我一抬頭就能看見，過(guò)了兩天實(shí)在受不了了，我就拿床棉被去把遺體蓋起來(lái)。”這名小戰(zhàn)士說(shuō)，晚上一閉上眼，這一幕悲慘的場(chǎng)景就在他眼前揮之不去。
　　“好，我明白了?！睏铠P池把這名小戰(zhàn)士拉到帳篷中間，兩人面對(duì)面坐著，“你現(xiàn)在閉上眼，這幕場(chǎng)景還在你腦海中對(duì)吧，現(xiàn)在你深呼吸，多做幾次?！毙?zhàn)士依樣做著?！袄^續(xù)深呼吸，現(xiàn)在你是不是感覺那幅畫面在變小。好，現(xiàn)在你想象一個(gè)相框，把這個(gè)畫面框起來(lái)。”小戰(zhàn)士點(diǎn)點(diǎn)頭?！艾F(xiàn)在你再想象一個(gè)保險(xiǎn)箱，把這幅相片放進(jìn)去，放進(jìn)去了嗎？好，現(xiàn)在把箱蓋蓋上，然后用一把小鎖把箱子鎖住，把鑰匙拔下來(lái)，放在你自己的褥子下面。”楊鳳池緩緩地對(duì)小戰(zhàn)士說(shuō)，讓他慢慢地睜開眼，“那幅悲慘的畫面還出現(xiàn)嗎？”楊鳳池問(wèn)道，小戰(zhàn)士點(diǎn)了點(diǎn)頭，靦腆地笑了?！斑@都是一些簡(jiǎn)單實(shí)用的心理技巧，你們以后如果心里難受，睡不著，吃不下，可以就用這個(gè)辦法來(lái)給自己做心理暗示，做治療?！睏铠P池把簡(jiǎn)單的心理疏導(dǎo)方法告訴了小戰(zhàn)士。