不同的喝法水可以治11種病

●色斑

要這樣喝喲 → 清晨一杯涼白開水

很多人都聽說過早晨喝一杯水對身體有好處，有人喝鹽水？有人喝蜂蜜水？還有人為了美白喝檸檬水？

到底喝什么水最好呢？

人體經(jīng)過了一宿的代謝，體內(nèi)的垃圾需要一個強有力的外作用幫助排泄， 沒有任何糖分和營養(yǎng)物質(zhì)的涼白開是最好的！

如果是糖水或放入營養(yǎng)物質(zhì)的水， 這就需要時間在體內(nèi)轉(zhuǎn)化，不能起到迅速沖刷我們的機體的作用。

所以，清晨一杯清澈的白水是排毒妙方.

●感冒 

要這樣喝喲 → 要喝比平時更多的水

每到感冒的時候，就會聽到醫(yī)生嘮叨：“多喝水呀！＂

這句醫(yī)囑對于感冒病人是最好的處方。

因為當人感冒發(fā)燒的時候，人體出于自我保護機能的反應(yīng)而自身降溫， 這時就會有出汗、呼吸急促、皮膚蒸發(fā)的水分增多等代謝加快的表現(xiàn)，這時就需要補充大量的水分，身體也會有叫渴的表現(xiàn)。

多多喝水不僅促使汗出和排尿， 而且有利于體溫的調(diào)節(jié)，促使體內(nèi)細菌病毒迅速排泄掉。

●胃疼

要這樣喝喲 → 經(jīng)常喝點粥湯

有胃病的人，或者感到胃不舒服，可以采取喝粥的“水養(yǎng)護＂措施。

熬粥的溫度要超過60℃，這個溫度會產(chǎn)生一種糊化作用， 軟嫩熱騰的稀飯入口即化，下肚后非常容易消化，很適合腸胃不適的人食用。

稀飯中含有的大量的水分，還能有效地潤滑腸道， 蕩滌腸胃中的有害物質(zhì)，并順利地把它們帶出體外。

●便秘

要這樣喝喲 → 大口大口地喝水

便秘的成因簡單地講有兩條：

一個是體內(nèi)宿便沒有水分，二是腸道等器官沒有了排泄力。

前者需要查清病因，日常多飲水。

后者的臨時處方是：大口大口地喝上幾口水，吞咽動作快一些， 這樣，水能夠盡快地到達結(jié)腸，刺激腸蠕動，促進排便。

記住，不要小口小口地喝，那樣水流速度慢，水很容易在胃里被吸收，產(chǎn)生小便。

●惡心

要這樣喝喲 → 用鹽水催吐！

出現(xiàn)惡心的情況很復(fù)雜。

有時候是對于吃了不良食物的一種保護性反應(yīng)， 遇到這樣的情況，不要害怕嘔吐，因為吐出臟東西可以讓體舒服很多。

如果感到特別難以吐出，可以利用淡鹽水催吐， 準備一杯淡鹽水放在手邊，喝上幾大口，促使污物吐出。

吐乾凈以后，可以用鹽水漱口，起到簡單地消炎的作用。

另外，治療嚴重嘔吐后的脫水的情況， 淡鹽水也是很好的補充水液，可以緩解患者虛弱的狀態(tài)。

●發(fā)熱

要這樣喝喲→ 間斷性、小口補水為宜

我們這里說的發(fā)熱，是說當你劇烈運動后， 身體的溫度驟然上升，大量汗液排出。

這個時候人會感到疲憊，而適當飲水是對身體最緊急的呵護。

水可以調(diào)節(jié)血液和組織液的正常循環(huán)， 溶解營養(yǎng)素，使之供給體能，散放熱量，調(diào)節(jié)體溫，增加耐力。

但要注意的是：運動中很忌諱猛烈補水，比如一口氣喝上兩瓶飲料， 這樣會進一步增加心臟的負擔，所以運動中以間斷性、小口補水為宜。

而運動前補水也是很不錯的保養(yǎng)方案。

●肥胖

要這樣喝喲 → 餐后半小時喝一些水

有些女生有著這樣的謬論，不喝水可以減肥！

現(xiàn)在醫(yī)學專家可以明確地告訴你：這是一個錯誤的做法。

如果想減輕體重，但又不喝足夠的水， 這樣身體的脂肪不能進行代謝，其結(jié)果是體重反而增加。

體內(nèi)的很多化學反應(yīng)都是以水這個介質(zhì)進行的。

身體的消化功能、內(nèi)分泌功能都需要水， 代謝產(chǎn)物中的毒性物質(zhì)要依靠水來消除， 適當?shù)娘嬎杀苊饽c胃功能的紊亂。

你可以在用餐半小時后，喝一些水，加強身體的消化功能，助你維持身材。

●咳嗽

要這樣喝喲 → 多喝熱水

遇到咳嗽、有痰這樣的癥狀，很多人都感到憋氣、難受，痰液難于咳出。

這時候有什么好的辦法來緩解呢？就是要多水，而且還要多喝熱水。

首先，熱水可以起到稀釋痰液，使痰易于咳出的作用;其次， 飲水的增多增加了尿量，可以促進有害物質(zhì)的迅速排泄;另外呢，還可以撫慰氣管與支氣管黏膜的充血和水腫，使咳嗽的頻率降低。

這樣的話，人就會感到舒服通暢很多。

●失眠

要這樣喝喲→ 熱水的按摩作用是強效的安神劑! 

人體逐漸進入夢寐的狀態(tài)是體溫下降的一個過程。

而適宜人體睡眠的環(huán)境要求中，溫暖的環(huán)境必不可少。

睡前洗個熱水澡和用熱水泡腳一樣，都可以給人溫暖的外環(huán)境，彌補體溫下降帶來的不適，催人入眠。

而值得一提的是：水對于身體有著獨特的按摩功效，

輕緩、柔和、滋潤的效果是最好的鎮(zhèn)靜安神劑。

●煩躁

要這樣喝喲 → 多多喝水

人的精神狀態(tài)如果和生理機能相聯(lián)系， 有一種物質(zhì)是聯(lián)系二者的樞紐，那就是激素。

簡單地講，激素也分成兩種：

一種產(chǎn)生快感、一種產(chǎn)生痛苦。

大腦制造出來的內(nèi)啡肽被稱為“快活荷爾蒙＂，

而腎上腺素通常被稱為“痛苦荷爾蒙＂。

當一個人痛苦煩躁時，腎上腺素就會飆升， 但它如同其他毒物一樣也可以排出體外，方法之一就是多喝水。

●心臟病

要這樣喝喲 → 睡前一杯水

如果你是一個心臟不好的人，可以養(yǎng)成睡前一杯水的習慣，這樣可以預(yù)防容易發(fā)生在凌晨的，像心絞痛、心肌梗塞這樣的疾病。

心肌梗塞等疾病是由于血液的粘稠度高而引起的。

當人熟睡時，由于出汗，身體內(nèi)的水分丟失，造成血液中的水分減少，血液的粘稠度會變得很高。

但是，如果在睡前喝上一杯水的話，可以減小血液的粘稠度，減少心臟病突發(fā)的危險。

如此睡前的一杯水，可是一杯救命水呀。