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吳國(guó)正:"減壓五妙方"
2016-01-20 48380


"減壓五妙方"

 

1暫時(shí)離開(kāi)-

事情卡住時(shí),一直僵持在那里也不是辦法,其實(shí)只要轉(zhuǎn)移一下,放松

開(kāi)來(lái);死結(jié)或許就解的開(kāi)。此時(shí),可以安排必須離開(kāi)辦公室的行程,

暫時(shí)離開(kāi)壓力源,反而可以順利想出解決方法。

 

2尋求幫手-

什么事都想做的結(jié)果,便是什么都沒(méi)有做好,結(jié)果只是給自己制造壓

力,向同事求助,并非代表你的能力不是,有時(shí)純粹是忙不過(guò)來(lái),可

以勇于開(kāi)口,請(qǐng)求有時(shí)間的同仁幫忙。

 

3宣泄出來(lái)-

人不是機(jī)器,總有情緒低潮的時(shí)候,更何況即使機(jī)器也需要維修,不

要害怕承認(rèn)低潮,其實(shí)主動(dòng)面對(duì)才是正途。當(dāng)察覺(jué)自己低潮影響工作

效率時(shí),可以去做一些單純而不用腦筋的事,甚至運(yùn)動(dòng)一下流流汗,

時(shí)間過(guò)了,自然就好了!

 

4找出動(dòng)機(jī)-

知道為何必須在一定時(shí)限內(nèi)完成某項(xiàng)工作,你會(huì)工作的更有動(dòng)力,換

句話(huà)說(shuō),有時(shí)你覺(jué)得自己忙的莫名奇妙時(shí),那就去找出背后的原因,

相信更能增強(qiáng)工作意愿。

 

5要事優(yōu)先-

工作是永遠(yuǎn)做不完的,完成的先后順序便很重要,與其被鎖事纏身,

不如下定決心,排除萬(wàn)難,優(yōu)先把最重要的事做好,不但能滿(mǎn)足成就

感,也不會(huì)耽誤到事情。

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