"減壓五妙方"

1暫時(shí)離開(kāi)－

事情卡住時(shí)，一直僵持在那里也不是辦法，其實(shí)只要轉(zhuǎn)移一下，放松

開(kāi)來(lái)；死結(jié)或許就解的開(kāi)。此時(shí)，可以安排必須離開(kāi)辦公室的行程，

暫時(shí)離開(kāi)壓力源，反而可以順利想出解決方法。

2尋求幫手－

什么事都想做的結(jié)果，便是什么都沒(méi)有做好，結(jié)果只是給自己制造壓

力，向同事求助，并非代表你的能力不是，有時(shí)純粹是忙不過(guò)來(lái)，可

以勇于開(kāi)口，請(qǐng)求有時(shí)間的同仁幫忙。

3宣泄出來(lái)－

人不是機(jī)器，總有情緒低潮的時(shí)候，更何況即使機(jī)器也需要維修，不

要害怕承認(rèn)低潮，其實(shí)主動(dòng)面對(duì)才是正途。當(dāng)察覺(jué)自己低潮影響工作

效率時(shí)，可以去做一些單純而不用腦筋的事，甚至運(yùn)動(dòng)一下流流汗，

時(shí)間過(guò)了，自然就好了！

4找出動(dòng)機(jī)－

知道為何必須在一定時(shí)限內(nèi)完成某項(xiàng)工作，你會(huì)工作的更有動(dòng)力，換

句話(huà)說(shuō)，有時(shí)你覺(jué)得自己忙的莫名奇妙時(shí)，那就去找出背后的原因，

相信更能增強(qiáng)工作意愿。

5要事優(yōu)先－

工作是永遠(yuǎn)做不完的，完成的先后順序便很重要，與其被鎖事纏身，

不如下定決心，排除萬(wàn)難，優(yōu)先把最重要的事做好，不但能滿(mǎn)足成就

感，也不會(huì)耽誤到事情。