要健康！一定要看（一）

骨頭湯--素食者免了

國際會(huì)議上定出了6種保健品!

耐心仔細(xì)看!

國際會(huì)議上定出了6種保健品：

第一綠茶；

第二紅葡萄酒；

第三豆?jié){；

第四酸奶(YOGURT)；(非牛奶，您注意啦)

第五骨頭湯；

第六蘑菇湯。

一定要耐心看完，并傳給您的朋友

*最近北京市普查工作剛結(jié)束，得了兩個(gè)冠軍，一是上血壓冠軍；一是高血脂冠軍。

日本的先進(jìn)經(jīng)驗(yàn)是以社區(qū)為單位，每一個(gè)月講一次保健課，如果沒有來聽就必須補(bǔ)課。

我國沒這制度，誰愛聽就聽，不聽拉倒。

在醫(yī)院工作40年，絕大部分人病死是很痛苦的。

聯(lián)合國提出個(gè)口號：'千萬不要死于無知'。死于無知很冤枉!

為什么提蘑菇湯？因?yàn)槟⒐侥芴岣呙庖吖δ堋?/p>

一個(gè)辦公室有人老感冒，有人老不得病，什么原因？

就是免疫功能不一樣。

喝蘑菇湯能提高免疫力。

那為什么提骨頭湯呢？

骨頭湯里含琬膠，琬膠是延年益壽的，所以現(xiàn)在世界各國都有 骨頭湯街，而中國沒有。

不要小看骨頭湯，它能延年益壽，因?yàn)橛戌z。

為什么提酸奶(YOGURT)？

因?yàn)樗崮淌蔷S持細(xì)菌平衡的。

所以吃酸奶可以少得病的。

牛奶本身我們不否定它的作用，但跟酸奶比起來差得很遠(yuǎn)。

現(xiàn)在很多人喝茶，但年輕人不喝 。很多人喝紅茶。

紅茶加面包在歐洲流行過，但現(xiàn)在不喝了。

大家知道，紅茶加面包沒有一點(diǎn)保健作用。

綠茶為什么有保健作用呢？

原來綠茶里面含有茶坨酚，而茶坨酚是抗癌的。

還有人喝莫莉花茶，我問他為什么喝莫莉花茶？

他的答復(fù)很簡單：'它很香'。

我說你要是為了香，我建議你喝香油。

我們不是為了香，而是怕得癌癥。

日本普查40歲以上的人沒有一個(gè)體內(nèi)沒有癌細(xì)胞的。

為什么有人得癌癥，有人不得，就是跟喝綠茶有關(guān)系。

如果你每天喝4杯綠茶，癌細(xì)胞就不分裂，而且即使分裂也要推遲9年以上。

所以在日本小學(xué)生每天一上學(xué)就喝一杯綠茶。

綠茶里含茶坨酚，它是抗癌的，在 所有的飲料里綠茶是第一的。

莫莉花茶沒有一點(diǎn)保健作用，只是香而已。

第二請注意，綠茶里含有氟。

古代曹雪芹寫紅樓夢時(shí)說賈府的人吃完飯拿茶漱口，而蘇東坡也有記載，他每次吃完飯拿中下等茶漱口，目的是堅(jiān)固牙齒。

他不知道是氟的作用，日本人現(xiàn)在搞清楚了，它不僅能堅(jiān)固牙齒，還能消滅蟲牙，消滅菌斑。

飯后3分鐘，牙齒的菌斑就要出現(xiàn)。

現(xiàn)在我們很多人牙齒不好，不但不拿茶水漱口，連白水都不漱，問題在哪里不知道。

現(xiàn)在有人30歲就開始掉牙，50歲牙就全掉了。

如果牙齒好，你當(dāng)然長壽啦。

你拿茶水漱口就把菌斑消滅了，而且堅(jiān)固牙齒。到了老年，你牙齒堅(jiān)固，不得蟲牙。

第三個(gè)，綠茶本身含茶甘甯，茶甘寧是提高血管韌性的，使血管不容易破裂。

醫(yī)院每死4 個(gè)人就有1個(gè)是腦出血。

腦出血沒法治，就怕生氣!

綠茶第一抗癌，第二能堅(jiān)固牙齒，第三腦血管不易破裂。

歐洲他們天天都喝一點(diǎn)紅葡萄酒，紅葡萄的皮上有種東西，叫'逆轉(zhuǎn)醇'。

它整個(gè)是 抗衰老的，還是抗氧化劑，常喝紅葡萄酒的人不得心臟病。

第二它可以幫助防止心臟的突然停搏，我們叫猝停。

什么情況下心臟可以停搏!?

第一原來有心臟病的，

第二有上血壓的，

第三跟食物有關(guān)系。

過大、過硬、過粘、過熱的食物可以使心臟停搏，撖  炙i以使心臟停搏。

有一個(gè)20歲的小伙子，他抽出來的血是泥狀的，非常危險(xiǎn)。

我們問他，他說吃得太好了。

不是你吃得太好，而是吃得太不合理了 。

我們有個(gè)病例，一個(gè)人在街上買了個(gè)大年糕，又硬、又粘、又熱，跑回家一進(jìn)門就讓老太太快點(diǎn)吃，別涼了，老太太剛吃幾口就咽氣了。

他背著老太太往醫(yī)院跑，到醫(yī)院我們問他怎么回事，他說剛給老太太年糕吃的。

這不屬于無知是什么！

沒搶救過來。

老太太在家呆得好好的，沒事吃什么年糕呀!?

吃完年糕心臟停搏了。

現(xiàn)在國際上一再強(qiáng)調(diào)，過大、過硬、過粘、過熱就會(huì)使心臟停搏。

紅葡萄酒還有個(gè)作用是能降血壓、降血脂。

世界衛(wèi)生組織說的是'戒煙限酒'，沒說不讓喝酒，而且酒的限量也說了葡萄酒每天不超過50～100毫升，白酒每天不超過5 ～10毫升，啤酒每天不超過300毫升。

如果你超過這個(gè)量是錯(cuò)誤的。

白葡萄沒有逆轉(zhuǎn)醇，你是白吃了。

所以有錢的喝紅葡萄酒，沒錢的'吃葡萄不吐葡萄皮'一樣保健。

全世界的長壽地區(qū)都在無錢地區(qū)，

第一是巴基思坦的埃爾汗，

第二是蘇聯(lián)的亞塞拜然，

還有厄瓜多爾爾的卡拉汗，這些都是無錢地區(qū)。

有錢的天天泡在宴席里，雞鴨魚肉，上下一般粗，將軍肚。

我調(diào)查了，這樣的人極少活過65歲的。

早上鍛煉很危險(xiǎn)，早上起來，人的生物鐘規(guī)律是體溫高、血壓高，而且腎上腺素比晚上高出 4倍，如果你激烈運(yùn)動(dòng)，就很容易出事，容易出現(xiàn)心臟停搏。我們不反對早上散步、做體操、打太極拳、練氣功。

但是如果中老年人早上激烈運(yùn)動(dòng)，搞長跑，爬香山，有百害無一利，而且死亡率是很高的。