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李國(guó)輝:氣質(zhì)女人,走路需要“三點(diǎn)式 ”
2016-01-20 32246

       練過(guò)舞蹈的女孩子一輩子走路會(huì)會(huì)很好看。這是因?yàn)樗齻兘?jīng)常壓腿,膝關(guān)節(jié)后方的韌帶被充分抻拉,腿看起來(lái)更直。而下肢肌肉結(jié)實(shí)的人,步態(tài)往往輕盈,會(huì)顯得很精神,更有氣質(zhì)。


        沒(méi)練過(guò)舞蹈的女性,也可以通過(guò)走路來(lái)提升氣質(zhì)。走路時(shí)讓后腳跟先著地,每跨出一步都要“三點(diǎn)式”,即前腳按照后腳跟、腳心、腳尖的順序依次著地。這樣走路,后腳跟會(huì)自然上提,長(zhǎng)期堅(jiān)持,腿的曲線會(huì)變得緊實(shí)勻稱。同時(shí),要適當(dāng)加大步幅,只有大步流星地向前走,才能充分運(yùn)動(dòng)你的腿部肌肉。

        氣質(zhì),由外而內(nèi),優(yōu)雅的走姿,助你魅力無(wú)限。


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