楊靜怡,楊靜怡講師,楊靜怡聯(lián)系方式,楊靜怡培訓師-【中華講師網】
形體儀態(tài)培訓師 禮儀培訓師 女子形象管理
44
鮮花排名
0
鮮花數量
楊靜怡:靜怡學堂告訴辦公室MM應該警惕的五大惡習 不知不覺變象腿
2016-01-20 17626


常坐辦公室的人最容易下半身肥胖,如果8小時穩(wěn)穩(wěn)坐在電腦前確實想瘦都難。但如何才能盡量避免變胖的可能呢?靜怡學堂公布五大下半身易胖惡習,快快檢查自己是否中槍!辦公室MM應該警惕的五大惡習。

1. 在椅子上一坐就是一整天 

  現在多數白領都是電腦辦公,一坐8小時,這樣脂肪會完全堆積在下半身,怎么會不變胖?工作再忙也要每隔2小時就起身活動一下,讓全身血液循環(huán)起來,也能放松頸椎壓力

2. 午餐每天都在辦公桌前解決

  午餐時間都舍不得移步,那還會有什么時間離開辦公桌?趁著午休時間趕緊逃離辦公桌吧!走出公司與三五同事結伴會餐,不僅增進同事間的感情更能給自己一個多多走動的充分理由。

3. 很少去洗手間

  有些白領為了避免多去衛(wèi)生間就會很少喝水,這是十分不健康的。常喝水是身體排毒最基本的方法,如果很少喝水,也不去衛(wèi)生間,會導致毒素不能有效排出堆積在體內。減肥首先就要排毒,排除毒素身體各機能才會有效運作,脂肪也就不易堆積。

4. 忍受低溫,雙腳冰冷

  如果對于下半身漠視不管,下半身血液循環(huán)就越變越差。體溫與人體代謝速度密不可分,體溫越高代謝越快,體溫越低代謝越慢。體溫下降后,基礎代謝力就自動減弱,直接后果就是引起肥胖。

5. 經常蹺二郎腿 

  經常蹺二郎腿會阻礙腿部血液和淋巴循環(huán),最易導致下半身浮腫。

瘦腿小妙招:雙腿并攏坐好,在兩膝蓋間夾一薄薄紙片,始終保持不掉落。很簡單的一個動作卻能帶來非凡的瘦腿功效。此舉不僅可以雕塑出完美的大腿肌肉線條,并且還能養(yǎng)成端正、優(yōu)雅的坐姿。

 

全部評論 (0)

Copyright©2008-2025 版權所有 浙ICP備06026258號-1 浙公網安備 33010802003509號 杭州講師網絡科技有限公司
講師網 kasajewelry.com 直接對接10000多名優(yōu)秀講師-省時省力省錢
講師網常年法律顧問:浙江麥迪律師事務所 梁俊景律師 李小平律師