在分享心理健康的智慧時，首先我們要知道什么是心理？什么才是健康。在此，我總結(jié)分享4句話：“人生因健康而美麗，生活因滿足而幸福。生命因價值而吉祥，心理因智慧而陽光。”這4句話平常可以自己慢慢去品悟。
　　“心理”一詞，從心理學(xué)定義中我們知道：心理一詞源于希臘文，意思是“靈魂”的意思。
靈魂在希臘文中認為有“氣體或呼吸”的意思，古代人們認為生命依賴于呼吸，呼吸停止，生命就完結(jié)了。結(jié)束了的生命。附于形體原來的“思想”即稱為“靈魂”。在我國，一提到“靈魂”。人們自然會想到“封建迷信，偽科學(xué)”等等。所以，現(xiàn)在的“心理咨詢師”只能提“心理咨詢，心理疏導(dǎo)、心理減壓”等，決對不能提“靈魂咨詢”，更不能提自己是“靈魂咨詢師”。
其實，“心理”一詞是隨著科學(xué)的發(fā)展，19世紀初期，德國哲學(xué)家、教育學(xué)家(hè)赫爾巴特才首次提出“心理”是一門人體科學(xué)。于是才將“靈魂”改為“心理或者心靈”。并作為一門學(xué)科來研習(xí)，即“心理學(xué)”。那么我們現(xiàn)代的心理咨詢師，明白自己平時咨詢在做什么嗎？按古代而言，就是在做“靈魂”咨詢嗎？
　　現(xiàn)在心理學(xué)的定義是：心理學(xué)是一門研究人的心理活動規(guī)律的科學(xué)。心理學(xué)者只是在盡可能的按照科學(xué)的方法，間接的觀察、研究或思考人的心理過程（包括感覺、知覺、注意、記憶、思維、想象和言語等過程）是怎樣的，人與人有什么不同，為什么會有這樣和那樣的不同，即人的人格或個性，包括需要與動機、能力、氣質(zhì)、性格和自我意識等，從而得出適用人類的、一般性的規(guī)律，繼而運用這些規(guī)律，更好的服務(wù)于人類的生產(chǎn)和實踐。還有的認為心理學(xué)：“是一門內(nèi)容廣泛的學(xué)科，心理學(xué)是研究人的心理現(xiàn)象及其發(fā)生、發(fā)展規(guī)律的科學(xué)?！币喾Q“心理科學(xué)”。在此，我認為：“心理學(xué)就是研究人體生命健康，心靈變化，心靈境界和智慧調(diào)控的一門學(xué)科?！碑?dāng)然，心理學(xué)要詮釋它的定義，我一來本著“仁者見仁，智慧見智?！辈蛔魈嗟姆治?。
那么什么是健康呢？
　　世界衛(wèi)生組織給健康下的定義是：“健康不僅是沒有疾病，而且包括軀體健康、心理健康、社會適應(yīng)良好和道德健康”。世界衛(wèi)生組織對健康的定義細則中講到：
（1）充沛的精力，能從容不迫的擔(dān)負日常生活和繁重的工作而不感到過分緊張和疲勞。
（2）處世樂觀，態(tài)度積極，樂于承擔(dān)責(zé)任，事無大小，不挑剔。
（3）善于休息，睡眠良好。
（4）應(yīng)變能力強，適應(yīng)外界環(huán)境中的各種變化。
（5）能夠抵御一般感冒和傳染病。
（6）體重適當(dāng)，身體勻稱，站立時頭、肩臂位置協(xié)調(diào)。
（7）眼睛明亮，反應(yīng)敏捷，眼瞼不發(fā)炎。
（8）牙齒清潔，無（qǔ]）齲齒，不疼痛，牙顏色正常，無出血現(xiàn)象。
（9）頭發(fā)有光澤，無頭屑。
（10）肌肉豐滿，皮膚有彈性。
　　其中前四條為心理健康的內(nèi)容，后六條則為生物學(xué)方面的內(nèi)容（生理、形態(tài)）。
　　由此可知，健康不僅僅是指軀體健康，還包括心理、社會適應(yīng)、道德品質(zhì)相互依存、相互促進、有機結(jié)合。當(dāng)人體在這幾個方面同時健全，才算得上真正的身心健康。一般而言，心理健康概念是指：個體的心理活動處于正常狀態(tài)下，即認知正常，情感協(xié)調(diào)，意志健全，個性完整和適應(yīng)良好，能夠充分發(fā)揮自身的最大潛能，以適應(yīng)生活、學(xué)習(xí)、工作和社會環(huán)境的發(fā)展與變化的需要。
可見，健康不僅只是人的軀體強壯，而且包括心態(tài)正常。