毛大慶

　　時(shí)間閃回到一年前，5月12 日，捷克首都布拉格。在米蘭·昆德拉的曠世之作《不能承受的生命之輕》中描繪的這座浪漫之都的庇佑下，我完成了人生第一個(gè)全程馬拉松。5小時(shí)的追逐與堅(jiān)持中經(jīng)歷的痛苦與磨煉都成了我最為寶貴的財(cái)富，或許我一輩子都忘不了那一個(gè)場(chǎng)景—站在終點(diǎn)線上回望著這座承載著波西米亞厚重歷史的文化名城，置身于巴洛克風(fēng)格與哥特式建筑林立的千塔之堡，傾聽著靜靜流淌的沃爾塔瓦河對(duì)我的輕聲訴說……因?yàn)槲抑溃彝瓿闪艘淮稳碌某?，切?shí)體驗(yàn)了一次“Finding Ultra”。

　　其實(shí)年少時(shí)分，我是一個(gè)不折不扣的跑步“絕緣體”，甚至還發(fā)生過因?yàn)橹锌俭w育長(zhǎng)跑這一項(xiàng)不及格，導(dǎo)致上不了清華附中的“慘疼經(jīng)歷”—這次經(jīng)歷對(duì)跑步之于我的關(guān)系無疑是雪上加霜。這種關(guān)系一直持續(xù)到了2011年的冬季，我跟著以郁亮為隊(duì)長(zhǎng)的“菜鳥登山隊(duì)”去三江源高原拉練，長(zhǎng)期缺乏鍛煉的體質(zhì)使得我很快便體力透支，與我形成鮮明對(duì)比的是郁亮和隊(duì)友們，很多人一路輕松喜悅，興奮前行。但奇妙的是，這次體驗(yàn)對(duì)我的打擊與年少時(shí)的那次經(jīng)歷竟產(chǎn)生了一種“負(fù)負(fù)得正”的結(jié)果，也就是從那時(shí)起，我開始痛定思痛，下定決心改造自己。

　　鍛煉伊始，由于不是運(yùn)動(dòng)達(dá)人，我一度猶豫從哪個(gè)項(xiàng)目著手，也曾為置辦什么運(yùn)動(dòng)裝備逡巡不前。但很快，我就體會(huì)到“大道至簡(jiǎn)”的道理，選擇一種與自己最親密的接觸媒介，它可以不用器械，甚至不用過多借助外力，完全是自我心靈跟身體的一種關(guān)系（body

　　fuels

　　the mind），可以讓你與自己的身體進(jìn)行最直接的對(duì)話，尤其當(dāng)我讀到米什卡·舒巴利在《長(zhǎng)跑》　里的描述：“跑步不是什么秘密，也不會(huì)創(chuàng)造奇跡，但可以幫助你在某一段時(shí)間內(nèi)專注于自己的內(nèi)在，開始反省并學(xué)習(xí)如何料理自己的人生。正是在跑步中，我開始領(lǐng)悟到，生命不是百米沖刺，而是一場(chǎng)長(zhǎng)跑。漫長(zhǎng)，不斷犯錯(cuò)，沒有固定答案，不一定以超過別人為評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)，而在于你可以堅(jiān)持到最后?！蔽疫x擇并義無反顧地投身到跑步這一項(xiàng)最原始，但也最為純粹的運(yùn)動(dòng)中來，踏上了這條與身體的對(duì)話之旅。

　　凡事不可一蹴而就，所以我一開始與身體的通話時(shí)間只能維持在5公里以內(nèi)，而且通話質(zhì)量不高，信號(hào)時(shí)斷時(shí)續(xù)（臨床表現(xiàn)為走走停停）。為了不讓自己在忙碌中喪失信心，我學(xué)著將目標(biāo)分解，通過完成一個(gè)又一個(gè)的小目標(biāo)來不斷激勵(lì)自己，將長(zhǎng)距離劃分為若干個(gè)距離段，逐一跨越。把任務(wù)分成比較容易完成的小塊，化整為零，降低任務(wù)難度。當(dāng)然，跑步可以是一個(gè)人的修行與體驗(yàn)，也可以是一群人的扶持與陪伴，讓我十分慶幸的是，我不是一個(gè)人，我身邊有一群熱愛跑步的伙伴，“天下事常出于人意料之外，志同道合，便能引其類。”他們的幫助與鼓勵(lì)讓我漸漸愛上了這一個(gè)考驗(yàn)?zāi)土Φ倪\(yùn)動(dòng)，從2012年年中到2013年5月份，不管是工作日傍晚夕陽西下的朝陽公園，還是周六、周日迎著第一縷陽光的奧林匹克森林公園，跑步成了我生活的一部分，而42.195公里的距離，也隨著內(nèi)啡肽帶來的一次次快感，悄然成為我的一個(gè)越發(fā)“正向沉溺”的目標(biāo)。

　　于是，就有了一年前的布拉格，它為我的人生開啟了一扇新的窗戶，讓我領(lǐng)略到了前所未有的自然和內(nèi)心的前所未有的壯美風(fēng)景。6月的圣彼得堡，8月的札幌，9月的柏林，10月的北京，12 月的臺(tái)北，再到今年1月的深圳，2月的東京，3月的重慶，4月的波士頓、5月的新加坡……我一次次經(jīng)歷著突發(fā)事件帶來的艱苦與磨礪，同時(shí)卻又無比貪婪且無比興奮的用雙腳丈量著這一個(gè)個(gè)充滿故事與積淀的城市。

　　正是這段獨(dú)特的經(jīng)歷，使我在拿到里奇·羅爾這本書，讀到他從嚴(yán)重超重以至一眼就能看到自己悲慘的未來，再到靈臺(tái)清明，醍醐灌頂，專心致志地改造自己，最終不可思議的在一周內(nèi)完成EPIC5—5個(gè)超級(jí)鐵人三項(xiàng)運(yùn)動(dòng)時(shí)，腦海中便閃現(xiàn)出五個(gè)字—“海內(nèi)存知已”！人無完人，里奇·羅爾也有過長(zhǎng)時(shí)間的沉淪與放縱，任由自己的體重?zé)o節(jié)制地發(fā)展，但最為難能可貴的是，他及時(shí)糾偏，從一度消沉的意志中振作了起來，鼓起正視缺點(diǎn)的勇氣，懷著敢于追求的決心，堅(jiān)決地向中年危機(jī)說“不”，抓住了浴火重生的機(jī)遇，迎接一種全新的健康生活。而正是這種強(qiáng)烈的共鳴，促使我迫不及待地想把這本優(yōu)秀的勵(lì)志佳作分享給大家。我想，每一位想努力、努力著、以及經(jīng)過努力已經(jīng)過上健康生活、發(fā)現(xiàn)更加強(qiáng)大的那個(gè)自己的讀者，都會(huì)從書中那一段段鮮活真實(shí)的體驗(yàn)與心理獨(dú)白中找到自己的影子，心有戚戚、會(huì)心一笑，然后將這種充滿追求的正能量傳遞給更多的人。

　　我想，這就是每一個(gè)追求健康生活的人應(yīng)有的精神力量，是一種面對(duì)任何困難都不會(huì)望而卻步的人類的精神力量。這種力量，和馬拉松“挑戰(zhàn)自我，超越極限，堅(jiān)韌不撥，永不放棄”的精神恰如其分地結(jié)合在了一起，這也許就是“Finding Ultra”的另一重注腳吧。   

文章來源：新浪博客