1、學(xué)習(xí)職業(yè)規(guī)劃，處理好人際關(guān)系 不論是與同事之間還是與上級(jí)之間，都屬于人際交往的范疇。不管冷暴力發(fā)生的緣由是如何，在人際交往方面的欠缺必定會(huì)對(duì)職場(chǎng)冷暴力產(chǎn)生推波助瀾的影響，反之，也會(huì)對(duì)它有所預(yù)防。
別費(fèi)勁鉆牛角尖?；蛟S，上司只是用冷淡來(lái)提醒你，希望你自己去“悟”。當(dāng)然，如果上司徹底不聽(tīng)解釋?zhuān)矝](méi)給你機(jī)會(huì)，那也就基本等同“勸辭令”了。職場(chǎng)紛爭(zhēng)中，無(wú)論你是管理者，還是普通員工，每個(gè)
職業(yè)人都要避免自己引起“公憤型的反感”，因?yàn)檫@種孤立是災(zāi)難性的。
3、設(shè)計(jì)晉升通道，增強(qiáng)自身“免疫力”
無(wú)論是來(lái)自上司還是同事的“冷暴力”，增強(qiáng)自身“免疫力”也是非常關(guān)鍵的。凡事不要太較真，要培養(yǎng)自己豁達(dá)開(kāi)朗、樂(lè)觀幽默的個(gè)性，如果自己的情緒能調(diào)節(jié)得像火一樣，“冷暴力”也自然化解了。如果實(shí)在不堪忍受，換個(gè)東家也沒(méi)什么大不了的，千萬(wàn)別讓一時(shí)的“冷暴力”從此摧毀你的自信和前程。
4、執(zhí)行方案，積極地直面理解問(wèn)題
積極的正面的理解問(wèn)題，不要被自己的意識(shí)擊倒。心理專(zhuān)家認(rèn)為，“冷暴力”其實(shí)就是一種非言語(yǔ)、無(wú)身體接觸式的交流，是一種在意念中的交流，最后實(shí)際上是被自己的意識(shí)擊倒，倒不一定真是被對(duì)手打敗。遇到問(wèn)題不要胡思亂想，應(yīng)該客觀地對(duì)待。
5、反饋總結(jié)，把想法大膽地說(shuō)出來(lái)
更多地了解自己在與上司的相處中希望得到什么，并按適當(dāng)?shù)姆绞叫∈禄?，才能避免積怨過(guò)深引發(fā)的“冷暴力”。對(duì)“冷暴力”勇敢說(shuō)不。有的人之所以挨打是因?yàn)樗焐桓卑ご蛳?，所在遭遇暴力時(shí)一定不要示弱和露出軟弱的一面。
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