有一位講師于壓力管理的課堂上拿起一杯水, 然后問(wèn)聽眾說(shuō):「各位認(rèn)為這杯水有多重?」
聽眾有的說(shuō)20公克,有的說(shuō)500克不等,講師則說(shuō):「這杯水的重量并不重要,重要的是你能拿久?拿一分鐘,各位一定覺(jué)沒(méi)問(wèn)題,拿一個(gè)小時(shí),可能覺(jué)得手酸,拿一天,可能得叫救護(hù)車了,其實(shí)這杯水的重量是一樣的,但是你若拿越久,就覺(jué)得越沉重,這就像我們承擔(dān)著壓力一樣,如果我們一直把壓力放在身上,不管時(shí)間長(zhǎng)短,到最后就覺(jué)得壓力越來(lái)越沉重而無(wú)法承擔(dān),我們必須做的是放下這杯水,休息一下后再拿起這杯水,如此我們才能拿的更久,所以,各位應(yīng)該將承擔(dān)的壓力于一段時(shí)間后適時(shí)的放下并好好的休息一下,然后再重新拿起來(lái),如此才可承擔(dān)久?!?br /> 這就像我們于職場(chǎng)上一樣,我應(yīng)該將工作上的壓力于下班時(shí)放下而別帶回家了,回家后應(yīng)該好好休息,明天再拿起壓力,如此我們就不會(huì)覺(jué)得壓力的沉重了。