九型人格五號(hào)（理智型）的自制力提升技巧 ◆當(dāng)五號(hào)（理智型）處于高自制力水平時(shí)，我們稱他們?yōu)椤罢系南驅(qū)А? 核心認(rèn)知 真正的智慧，包括整合的思想、感受和行動(dòng)以及來自自我的直接經(jīng)驗(yàn)。 當(dāng)五號(hào)完成了他們的個(gè)人任務(wù)，當(dāng)他們學(xué)習(xí)了全面體驗(yàn)他們當(dāng)下的感受，學(xué)習(xí)了完全參與到生活中，而不是從遠(yuǎn)處觀察。五號(hào)就會(huì)變得生機(jī)勃勃、自然率真、充滿快樂，富于想象力。他們的智慧來自他們?nèi)嬲系娜齻€(gè)智慧中心：大腦、心臟和身體。高自制力水平的五號(hào)超越了原先理性為主導(dǎo)的存在方式，他們進(jìn)入了一種享受不同觀點(diǎn)、感受和體驗(yàn)的充滿感染力的快樂狀態(tài)。 ◆當(dāng)五號(hào)（理智型）處于中等自制力水平時(shí)，我們稱他們?yōu)椤袄淠膶＜摇? 核心焦慮 保護(hù)內(nèi)在資源和能量，注重隱私，喜歡獨(dú)處，固守他們的時(shí)間、能量和自我，不喜歡驚喜。 他們避免那些可能讓自己成為焦點(diǎn)和被他人關(guān)注的場合，也避免那些要求他們透露他們個(gè)人信息的環(huán)境。五號(hào)可以與當(dāng)下的情感分離，以后當(dāng)他們獨(dú)處并感到舒適的時(shí)候再與它鏈接。五號(hào)渴望得到他們感興趣的全部知識(shí)，他們把自己的物質(zhì)需求降到最小，盡管五號(hào)在與自己信任的極少數(shù)人面前是率直真誠的，但大多數(shù)情況下，他們傾向于自我保護(hù)和自我控制。 ◆當(dāng)五號(hào)（理智型）處于低自制力水平時(shí)，我們稱他們?yōu)椤翱謶值膽?zhàn)略家” 核心恐懼 無助、無力、空虛、感覺被耗盡。 低自制力水平的五號(hào)是害怕恐懼、退縮、孤立無助的，他們徘徊不前、對(duì)他人懷有敵意，認(rèn)為其他人會(huì)傷害他。結(jié)果，為了避免自己投入到與其他人的人際互動(dòng)中和盡可能減少體驗(yàn)自己的感受，五號(hào)就圖謀策劃去傷害別人。他們變得如此反應(yīng)過度，以至于他們的大腦好像失去了控制，甚至連他們自己也失去了控制。 本文摘自金杰 拉皮德 伯格達(dá) 著 《九型人格與領(lǐng)導(dǎo)力》