九型人格七號(hào)（活躍型）的自制力提升技巧 ◆當(dāng)七號(hào)（活躍型）處于高自制力水平時(shí)，我們稱他們?yōu)椤皩Ｐ牡墓奈柚焙诵恼J(rèn)知 無(wú)論從負(fù)面還是正面的經(jīng)歷看，經(jīng)過(guò)整合都能獲得真誠(chéng)的幸福、身心合一的感受。 那些選擇上艱難的自我成長(zhǎng)功課的七號(hào)，學(xué)到了如何馴服他們高度活躍的思想野馬，這不是一門(mén)容易的功課。在這個(gè)學(xué)習(xí)過(guò)程中，七號(hào)加強(qiáng)了他們聚焦的能力、能把注意力完全集中在人、任務(wù)、感受以及深層學(xué)習(xí)某事方面，而不是分散他們的注意力。他們毫不費(fèi)力地完成工作，仔細(xì)傾聽(tīng)，擁有幸福與和平的快樂(lè)。這些七號(hào)精力充沛、見(jiàn)解深刻，有真正的好奇心。他們不是靠慷慨激昂的方式激發(fā)別人的斗志、而是以他們平靜和充滿生機(jī)的狀態(tài)激勵(lì)著身邊的人?！舢?dāng)七號(hào)（活躍型）處于中等自制力水平時(shí)，我們稱他們?yōu)椤跋矚g刺激者”核心焦慮 滿意、刺激、感覺(jué)良好 中等自制力水平的七號(hào)有創(chuàng)造力、熱衷投入，但也是狂亂和沒(méi)有耐心的。他們的大腦轉(zhuǎn)的如此之快，以至于他們經(jīng)常有一大堆沒(méi)想清楚的念頭，大多數(shù)他們只是說(shuō)說(shuō)而已。七號(hào)也經(jīng)常高估他們的能力和知識(shí)，認(rèn)為他們自己能快速學(xué)習(xí)。他們特別熱衷于快速?zèng)_入那些新鮮和刺激的體驗(yàn)中去，以至于有時(shí)他們發(fā)現(xiàn)自己很難集中精力和徹底完成任務(wù)。七號(hào)精力充沛、活潑好動(dòng)，當(dāng)面對(duì)那些他們做的沒(méi)有達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)的事情時(shí)，他們就會(huì)使之合理化，用正面的而不是負(fù)面的描述重新定義這件事情?！舢?dāng)七號(hào)（活躍型）處于低自制力水平時(shí)，我們稱他們?yōu)椤隘偪竦耐菩敦?zé)任者”核心恐懼 痛苦、被剝奪、感覺(jué)不完整。 低自制力水平的七號(hào)在抑郁癥和躁狂（極度互動(dòng)）行為的交替中被焦慮所消耗，這些七號(hào)沉悶無(wú)趣，容易引發(fā)事端，他們常常從自我反思中逃離，到處尋找替罪羊，要?jiǎng)e人為他現(xiàn)在的狀況負(fù)責(zé)。他們感覺(jué)到陷入了困境中、走入了死胡同，作者自我毀滅和自我挫敗的行為。本文摘自金杰 拉皮德 伯格達(dá) 著 《九型人格與領(lǐng)導(dǎo)力》 歡迎關(guān)注“九型人格-李星”的微博https://weibo.com/5i9xing 網(wǎng)絡(luò)視頻 歡迎關(guān)注 https://lixing.jiangshi.org （“李星視頻”欄目?jī)?nèi)） 歡迎加入“我愛(ài)九型”QQ群：199289124