擁有良好情緒管理能力的人，就擁有了自己幸福的人生。我們一直被情緒困擾，每天我們都會(huì)面臨壓力，或來(lái)自家庭、或來(lái)自工作、或來(lái)自周圍的朋友，這些壓力讓我們感到沮喪、傷心、悲痛、委屈、憤怒、絕望、無(wú)奈……那如何管理這些情緒，如何好好利用情緒，讓它們變成我們的資源，而不再是阻礙我們的絆腳石。