《舒展生命》工作坊詳細(xì)介紹 ——不只是瑜伽 我們每個(gè)人都渴望平靜與放松，然而我們?cè)絹?lái)越難擁有它。因?yàn)樵谛睦铮覀兌逊e了許多悲傷、憤怒、回憶與制約。身體承接了情緒，情緒又被充斥在頭腦的喋喋不休所左右，就像粘稠的漿糊包裹著我們，把我們粘在里面、動(dòng)彈不得。 我們與自己的父母，我們與自己的愛(ài)人，我們與自己的朋友，乃至我們與自己的事業(yè)，財(cái)富，我們與世界的互動(dòng)，都是在一個(gè)偉大的宇宙法則中運(yùn)作，或者是遭受制約，這是一份潛藏在生命背后的力量，這是一個(gè)從來(lái)不會(huì)不停止的法則。 在這種種的關(guān)系中，你是否發(fā)覺(jué)自己有些無(wú)法突破的問(wèn)題呢？我們將如何去探索問(wèn)題的根源？我們將如何去找到生命流動(dòng)的方向？抑或要如何走出自我價(jià)值低落的谷底，進(jìn)而促進(jìn)生命品質(zhì)的飛躍。 在你的生活中，在你的工作中，你是否有感受到某些情緒在體內(nèi)的涌動(dòng)呢？比如憤怒、委屈、恐懼、悲傷、緊張、壓力、抑郁、焦慮、抱怨、沮喪、壓抑……你是如何同這些情緒相處的呢？情緒猶如生命河流中的水，你生命的河流是驚濤駭浪，還是平靜喜悅呢？ 在人生的路上，你是否有過(guò)走在迷霧中的感覺(jué)，迷茫，找不到人生想要的東西；孤獨(dú)，遇不見(jiàn)心靈的伴侶；渴望，但無(wú)法實(shí)現(xiàn)自身的價(jià)值。你人生的意義在哪里？你要走向何方？你要如何去走呢？ 這里，《舒展生命》將帶領(lǐng)你認(rèn)識(shí)和學(xué)習(xí)“生命流動(dòng)”的法則，讓你透過(guò)瑜伽進(jìn)入內(nèi)在，穿越身體，認(rèn)識(shí)自己，看清自己的價(jià)值所在，讓情緒服務(wù)于生命。由此，開(kāi)始做自己生命的主人…… 此次工作坊將給你的生命帶來(lái)： Ø 探索個(gè)人的內(nèi)在自我價(jià)值； Ø 探尋生命意義； Ø 整合自特質(zhì)源，建立和諧溝通管道； Ø 了悟身心平衡的方法； Ø 走出人生的困境； 在課程中，你可能會(huì)經(jīng)歷： *瑜伽 Yoga 瑜伽通過(guò)對(duì)全身某一個(gè)部位的簡(jiǎn)單運(yùn)動(dòng)，可以讓你跟身體有更好的連接。通過(guò)身體的橋梁，清理情緒和精神，自然提升意識(shí)狀態(tài)，有無(wú)瑜伽基礎(chǔ)均可。 *靜心 Meditation 靜心，是看到自己內(nèi)在的最直接的方式，一些簡(jiǎn)單的動(dòng)作，讓生命的河流開(kāi)始流動(dòng)，讓內(nèi)在的情緒走向和諧。 * 心的舞蹈 Heart Dance 舞蹈有療愈的力量。讓身體隨著心舞蹈，釋放一切緊張、壓力與束縛，體味自由的含義。舞后的身體放松而敏感，喜悅自然發(fā)生。 * 自我價(jià)值理論 我們的自我價(jià)值是如何累計(jì)出來(lái)的？自信是怎樣建立的？什么樣的方法可以幫助我們快速建立自信心，這個(gè)理論是經(jīng)證實(shí)有效的理論，它有著生活工作中實(shí)際可用的方法，讓人從內(nèi)在發(fā)生改變。 * 塔羅牌分享 Tarot Reading 塔羅牌就像鏡子，借著解讀它，我們解讀自己，通過(guò)了解自己找到現(xiàn)狀背后的動(dòng)因，使自己清晰見(jiàn)到心理模式與事件模式，從而做出適合的選擇。經(jīng)由與塔羅牌的互動(dòng)，我們將變得越來(lái)越有清晰的品質(zhì)。 在這個(gè)冬日，我們向你發(fā)出誠(chéng)摯的邀請(qǐng)，加入認(rèn)識(shí)自己的身心之旅。 你可以在充滿靈感與愛(ài)的氛圍里轉(zhuǎn)入內(nèi)在，體驗(yàn)?zāi)銉?nèi)心的真實(shí)，找到此時(shí)此刻的力量，釋放身心的緊張與壓力，探尋自由之路！ 從自在宣泄到凝神內(nèi)觀，借助不同的環(huán)節(jié)碰觸，梳理我們身心的各個(gè)層面：身體、能量、思維和情緒，進(jìn)而讓這些部分流暢地組合在一起。我們會(huì)依據(jù)當(dāng)下的狀況，讓體驗(yàn)者由淺入深、循序漸進(jìn)的深入…… 靜心導(dǎo)師：周育德 城市中一名內(nèi)在修行者，長(zhǎng)期自我深度整合，一直致力于個(gè)人成長(zhǎng)和情緒、關(guān)系的調(diào)整工作。從心理學(xué)到靈性成長(zhǎng)，從催眠到NLP，從靜心到瑜伽，一步步扎實(shí)走來(lái)，攜帶著覺(jué)知的高等能量，以純凈而自然的生命帶你穿越情緒和關(guān)系的困擾，進(jìn)入愛(ài)與平靜的生命本質(zhì)。 生命主張：個(gè)人的成長(zhǎng)必須源于生活、融入生活、服務(wù)生活。 瑜伽導(dǎo)師：吳曉丹 05年于杭州“靜園瑜伽”學(xué)習(xí)瑜伽教學(xué)，之后系統(tǒng)學(xué)習(xí)了陰瑜伽、療愈瑜伽、瑜伽唱頌與語(yǔ)音冥想、瑜伽與語(yǔ)言表演藝術(shù)等。并在印度完成瑜恒瑜伽學(xué)院Rajiv Chanchani和Swati Chanchani的艾楊格瑜伽體系課程，長(zhǎng)期專(zhuān)心研修瑜伽和心靈成長(zhǎng)，從瑜伽經(jīng)典和古籍中受到啟發(fā)與指引，逐漸把心靈成長(zhǎng)的感悟融入到瑜伽的教學(xué)中，讓很多人從傳統(tǒng)“中國(guó)式”瑜伽課程中體悟到靈性及各個(gè)方面的成長(zhǎng)，幫助更多的人發(fā)現(xiàn)了內(nèi)在真實(shí)自我與幸福。 費(fèi) 用：RMB1300元/人 報(bào)名方式：以繳費(fèi)為準(zhǔn)